czasu

oki rozmawialem dzis tak "luzno" z kolesiem co bierze koksy i powiedzial mi ze musze schudnac i trzymac sie diety przez wiekszy okres czasu niz tylko w czasie koksowania, ale to i tak nie rozumiem niektorych oburzenia, bo widzicie o narkotykach tez mowia zle rzeczy, kiedys bralem i nadal jestem normalny xD dobra to mam tylko 2 takie [...]

Diety ci się nie chce układac... a efekty cwiczeń chcesz żeby były czy też nie muszą byc? Może cwiczysz dla zabicia czasu...

będzie jutro fakersss mam troche deficyt czasu ostatnio.

Polak potrafi... Zauważmy, że OLIMP od długiego czasu walczy wytężoną pracą z utartymi stereotypami, jako najlepsze były tylko produkty importowane.

[...] saa, moze byc w jakis sposob wykorzystane, skora ja ich juz nie bede potrzebowal ;) czy moze fakt stosowania przeze mnie dopingu calkowicie skresla mnie jako dawce i nikt nie bedzie sobie nawet zawracal glowy by sprawdzac potencjalna wartosc moich organow. wtedy wypelnianie jakiejkolwiek deklaracji bylo by strata czasu :) czyli jak to z tym jest?

wypijemy kiedys shake'a bialkowego u Ciebie w sklepie heh czyli widocznie moze byc tak,ze jak komus zostalo malo czasu do konca abona to pojawiaja sie reklamy - jak ta sytuacja sie powtorzy komus jeszcze ,to zarzuce info do informatyka

Wiesz powiem ci ze rano nie mam czasu biegac ... chodze do szkoły a jeszcze trzeba owsianeczke szykowac umyc sie i takie sprawy spie dosyc mało bo kolo7 czasem 8 godzin . Jesli chodzi o zma to biore apteczne w dawkach filo:4zincas zwykły: 2 tabsy . Hmmm nie wiem czemu wlasnie ale ostatnimi czasy wogole nie mam checi do zycia przez 2 pierwsze [...]

[...] - 2 obwody 3 tydzien - 3 obwody 4 - 5 tydzien - 4 obwody czy tak rozlozone bedzie ok ? i jescze takie pytanie czy ciezar szybko od poczatku dobrac tak aby byl maxymalny na 12-15 powt. i tylko w miare czasu wlasnie dokladac obwod ? czy zaczac od malego i stopniowo az do konca ACT zwiekszac ? dodam ze po ACT zaczyam normalny split pozdrawiam

[...] był wcześniej to bym ci f***masterze powiedział że niemcy przegrają 4 punktami bo byłem pewnie że przegrają dokładnie czterema jeśli chodzi o angielską to jeszcze kupa czasu i wiele może się zmienić a tak przedwcześnie to co do menczesteru to myśle że mogą to wygrać i myśle że wygrają to jakoś 1:0 ewentualny handi +1,5 na everton może być [...]

[...] pokarmu nei przynosi bezposredniego zysku w postaci przyrostow sily/masy, ale generalnie ten schemat sie sprawdza. a roztrzasanie o jakichs aminokwasach w krotkim okresie czasu, a w dluzszym wrecz odwrotnie (co to w ogole znaczy, jaki jest konktekst tego tekstu w wypowiedzi Usera?) to moze i jest zasadne na poziomie mega mastodontow, ktorzy [...]

[...] z netem(skończyła mi sie umowa i troche potrwało zanim inna firma mi wszystko podłączyła), ale wracając do tematu. W poprzednim tygodniu ćwiczyłem tylko w środęnie miałem czasu prktycznie na nic i jeden tydzień można by powiedzieć, że jestem do tyłu. Ale w tym tygodniu zabrałem się ostro do ćwiczeń od poniedziałku wykonuje jeszcze jedno [...]

cze bialko - w ciagu dnia staraj sie dostarczyc systematycznie odpowiednia porcje co 2.5-3.5h , oczywiscie podstawą bedzie bialko z pozywienia, ewentualnie jak nie ma czasu na posilek lub ten posilek jest poprostu skromny/słaby to lepiej wypić/dopić odżywki bialkowej niz nie dostarczyc organizmowi odpowiedniej porcji protein; mozesz również brac [...]

spytaj o vebenol,nie wiem czy jeszcze mozna to dostac..dobra zabawka byla swego czasu.

a ja myslalem ze czasu

baca - wyluzuj %) narazie i tak mam malo czasu <poprawki ;/> zobaczymy za 2 tyg;) amator- nie zauwazylem z kim gra i tez nawet nie mysle o obstawianiu .. staralem sie nie patrzec na mecze wyjazdowe - bo przez "Wpadki" portugalii itp to jednak na takich imprezach postanowilem obstawiac tylko Faworyta spotkania na jego terenie [...]

A jak ma się stosowanie ginko do biegów na dystansie 3km w celu poprawy czasu? Jeżeli przydatne to jak i wjakich dawkach stosować - moja waga 67kg, 178cm

WODYNA chyba nie spotkasz teraz- nie wiem co sie z nim dzieje, nie ma czasu, czy nas juz na zawsze pozostawił "osieroconych"... plan ten -jeżeli mam wyrazic swoje zdanie- jest ogólnie dobry, jednakże jak na mójn gust nieco zaniedbuje plecy/nie podobaja mi sie ćw. nr. 5/ a także nogi/czworogłowe/.

Uzupelniajac swoja wypowiedz..rozdzielam kazdy miesien na jeden dzien z powodu braku czasu..jak wspomnialem wole cwiczyc 5razy w tygodniu po godzinie a niezeli 3razy w tygodniu po 2 godziny. Ale czy to jest dobre dla moich miesni?

[...] ni ema) to będziesz wygladął i tak jak z owsięcimia Moim zdaniem pilnuj pasa, jedź jak najwieksza iloscią kalorii a powinieneś zbudować mięsnia... To praca na długi okres czasu jednak. Na wiosne będizesz mysłał o typowej reduckji imo. Lekkie wahania w pasie (2-3 cm)w sjali powiedzmy pol roku jednak moga sie okazac nieuniknione przy tej [...]

Potrzebny mi ich plan, ponieważ poszedłem w tym roku do liceum i nie wiem jaki teraz plan treningów ułożyć. Jak chodziłem do gimnazjum to miałem więcej czasu i mogłem trenować codziennie oprócz weekendu. Co do treningu Andiego to nie znalazłem owego na forum.