czasu

Mam takie pytanie, czy dobrym treningiem na zwiększenie siły ciosu będą pompki na 1 ręce? Wiem, że najważniejsza jest technika, dynamika itp, ale chyba trening silowy też jest ważny. Nie jestem narazie w stanie wykonywać ich zbyt dynamicznie, ale to kwestia czasu. Czy to jest opłacalne?

Witam mam 14 lat, przy wzroscie okolo 172 cm waze 67 kg. Chcialbym troche schudnac. Jakie cwiczenia polecacie aby stracic tluszcz? Ile czasu je wykonywac, przy jakim tepie itp... Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Witam. Mam 18 lat i chodzę na kickboxing. Czy jeśli będę brał odzywki na masę to przybędzie mi trochę kg czy musi być do tego siłownia?? Trochę ćwiczyłem na siłownia no ale teraz doszedł kickboxing i nie mam na tamto zbytnio czasu.

Siemanko. Juz od jakiegos czasu cwicze na silowni. Z watlego faceta nabralem juz odpowiedniej masy tak mi sie wydaje ze ja mam przy wzroscie 183 waze 90kg. Teraz potrzebuje pomocy przy przeksztalceniu to w rzezbe. Poradzcie jaki plan cwiczen, ile serii, jakim ciezarem i jakie odzywki. DZieki

Witam. Chodzę jeszce do szkoły więc z djetą ciezko malo czasu ale staram sie jesc np rano platki owsiane badz kukurydziane przed treningime ryz kolacja jakies kanapki z szynka serem albo serek wiejski no w miedzy czasie jakis obiad i jakies kanapki w szkole czy da sie na tym urosnac?

Witam kiedys cwiczylem ok 4 lat brałem metanabol zrobilem odblok i od jakiegos czasu mam problem ze slaba psychika czy to moze byc wina metanabolu? czy jak z powrotem zaczne cwiczyc wezme jakas kreatyne to sie porawi?

Cześć. Ile czasu zajmuje opanowanie, dokładne poznanie technik boksu lub mma, muay thai, kick boxingu, na tyle by można nauczać, zadałem już to pytanie ale nie otrzymałem konkretnej odpowiedzi?

Witam.Od pewnego czasu zastanawiam sie nad dzialaniem Expander ale po opisie produktu nie potrafie do konca zrozumiec jego dzialania,celow jego stosowania itp.Moglibyscie mi powiedziec czego po nim mozna sie spodziewac,i jak on dziala. pozdrawiam

witam. Mam zamiar przez lipiec popracowac na budowie. i Czy jest sens na ten czas brac l-karnityne? (jestem otłuszczony troche i chce sie zredukowac). Wiadomo ze dieta bedzie z bilansem kalorycznym na minus bo nie bedzie czasu by jesc

Witam Cwicze juz jednym planem okolo 8miesiecy o jakiegoś czasu mam tak ze niejestem wstanie wykonac dango ćwiczenia tyle razy ile wykonywalem jakis czas temu czy jest to mozliwe z przetrenowania?? cwicze pon wt czw pt czy radzicie zmienic plan??

Witam Jade aktualnie cykl prop+deca jestem mniej wiecej w polowie. Dzisiaj rano mierzylem temperature i mam 37.6 . Czy moge wziac na zbicie temperatury pyralgine lub inny lek i czy powinnienem przerwac cykl do czasu wyzdrowienia czy nie?

Mam 14lat na siłownie chodze już jakieś pół roku (od czerwca) dużo osób teraz zaczeło 6 weidera ja czytałem już wiele artykułów na ten temat że efekty nie są wspaniałe i to strata czasu. Codziennie wieczorami robie po 50 brzuszków. Czy pozostać przy brzuszkach czy jednak spróbować 6 weidera jak inni ?

sorry ale nie znalazłem tego nigdzie 1.po zakończeniu HST ile czasu powinno minąć do nastepnego?? i jak cwiczyc w tym czasie??? 2.Ile treningów HST moge robić w ciągu roku??? z góry thx za odp

Witam Od jakiegoś czasu jadę na przed treningówce w postaci TREC S.A.W. Nie narzekam, świetny stack ;D Lecz chciałbym mój cykl uzupełnić o jakiś "dodatek" po treningu. Co polecacie? Widziałem na necie kombinacje z Nitrobolum lub CM3. Zdaje się jednak na waszą opinie ;) Pozdrawiam

hej,witam wszystkich.jestem tu nowy,ale juz od jakiegos czasu motywuje sie waszymi przemianami :-P i mam pytanko: osiagne cos fajnego samym bieganiem(truchtaniem) z dietą(scisla dieta) serki naturalne,banany,kiwi,nogi kurze :-P itp itd.waga93,wz174,bic38,brzuch100,klata103,

witam zerwałem wczasie meczu torebkę stawową grając w kosza spadłem na nogę kolegi proszę o radę jak najszybciej i najlepiej wyleczyć tego typu kontuzję czy jest konieczna wizyta u chirurga ile czasu trwa tego typu urazproszę o jak najszybszą odpowiedz z gury dziękuję za poradę

Witam. Chciałbym rozpocząć trening fbw lecz przez mój napięty grafik zajęciowy nie mam możliwości jedzenia 5 posiłków dziennie, nie mam czasu na dietę. Czy jest sens ćwiczyć bez diety i spodziewać się przyrostów? Jeśli jest sens to jak ewentualnie to wszystko zrobić żeby to miało ręce i nogi?

Ten produkt u nas już troche czasu jest na rynku , takie wynalazki jak X-pand itp troche go przycmiły.Czy ktoś miał okazje go próbowac i coś mógłby o nim powiedziec????

w jakich godzinach trenować? mam teraz trochę czasu i chciałbym popracować nad sobą i chciałbym się dowiedzieć która pora jest najlepsza do treningu.

Witam. Jade własnie na cyklu winko + prop konczy mi sie za 2 tygodnie. Pytanie brzmi tak ile powinienem odczekac czasu zeby zrobic kolejny cykl a planuje rete + prop za konkretne odp sogi:)