czasu

ja lubie mięso ale głównie jadam z białek jajka , twarogi , kefiry , jogurty , maślanki , mleko.....tuna rzadko bo drogo wychodzi a piersi od czasu do czasu są

ej nie trzeba byc kujonem zaraz ja tak od czasu do czasu ,przed "sprawdzianami"%=]

[...] zdrowo i dobrze jeśc Jedz : Białko: ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle: Warzywa,owoce,platki [...]

[...] a propo jedzenia to : białko : ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle : Warzywa,owoce,platki [...]

Kkiler: 1) "kopt po pierwsze do rzekomej mojej nie tolerancji. Ja jestem tolerancyjny do czasu, jak i każdy ma jakieś swoje granice". - Z TEGO CO ZAUWAŻYŁEM KKILER, TO GRANICE TWOJEJ TOLERANCJI ZACZYNAJĄ SIĘ TAM, GDZIE KTOŚ MA INNE OD CIEBIE ZDANIE CZY SPOSÓB ŻYCIA. RZECZYWIŚCIE JESTEŚ CHOLERNIE TOLERANCYJNY... 2) "Po drugie tam [...]

dobrze purysci jezykowi, wiec niech bedzie magnezowo-potasowa to widujemy sie od czasu do czasu, jedyna kobieta, ktora kojarze kopiaca w worek w oczekiwaniu na trening jest blondynka z dlugimi wlosam - trafilam ?

tez odczuwam od czasu do czasu taki bol i tez jestem na naposimie. kup w aptece leki osłonowe na trzustke. bo to trzustka.

[...] i maść barrdzoo mocną, Butapirazol i przeszło, z czasem skonczyły sie tableki tak dojechałem do okolo 3 tyg temu... no i narazie nie jest najlepiej, czyli boli od czasu do czasu tzn. przy specyficznch ciwczeniach, i tylko w nich tzn: triceps TYLKO wyciskanie fracuskie barki sztanga za głowe klatka skoks do odpowiednich ciezarów [...]

[...] :P. A na poważnie, nie dowiedziałęm się za dużo. Tzn. że mój organizm zaakumulował kilka toksycznych środków (chodzi o środki o działaniu narkotycznym) i potrzebuję więcej czasu na detoksykację. Lekarz zrobił EKG, osłuchał, omacał, wypytał o szczegóły i ożekł, że najprawdopodobnie jest to spowodowane na tle nerwowym i powinienem skożystać z [...]

Ja nie mama czasu, mama szkole, silke, robote i laske wiec forum coraz mniejsz czasu w moim zyciu zajmuje ale jest pozytywna zmiana A progresja jak dla mnei to jest za***ista

[...] Nikt nie urośnie (chyba że ktoś tam mieszka). Oczywiście, kiedy ćwiczysz masz mieć napompowane mięśnie, ale nie powoduje to ich wzrostu. Twój organizm potrzebuje na to czasu. JAK DUŻO POTRZEBUJESZ ODPOCZYWAĆ? Podstawową zasadą jest to, że pełny cykl regeneracji mięśnia wynosi ok. 72 godziny, ale zależy to od kilku czynników. Kiedy jesteś [...]

[...] Kanonierzy wysłali skauta Steve'a Rowley'a na mecz poprzedniej kolejki w Sewilli, aby ten przyjrzał się grze Torresa. Jednakże Jose Antonio Martin twierdzi, iż od dłuższego czasu nikt z Arsenalu nie kontaktował się z nim w sprawie Hiszpana: "Ostatni raz rozmawiałem z Wengerem połtora roku temu, od tego czasu nie miałem z nim żadnego [...]

nie bylo czasu. nowa praca, kobity itp... teraz troszke sie zmienilo. w pracy sobie juz ludzi poustawialem, kobity odpadly bo mialem 3 w pewnym momencie wyszlo na jaw , zanim znajde nowa mam wiecej czasu . postepy? obecnie 110kg a w pasie jakies 3cm wiecej niz gdy we wrzesniu bylo 95kg . bf nie wiecej niz te 13%. nie jest zle chyba. Zmieniony [...]

[...] treningów przy tym samym wzroście ważył już 118kg, a dzięki kick'owi miał fantastyczną rzeźbę. Oczywiście takie przyrosty ciężko jest osiągnąć bez dopingu, wspomagał się od czasu do czasu sterydami w niewielkich ilościach. Dodam jeszcze, ze 2-3 razy w tygodniu zarywał noce z powodu imprez. Moim zdaniem przemyślana dieta, suplementy, w [...]

Ale żołnierskie działa na przednie i boczne akton, wtedy wyciskanie sztangielek musze robić a to więcej czasu zajmuje i męcze się poprostu. Po co ? zołnierskie wystarczy, każdy akton odpowiednio zostanie przećwiczony na treningu. No żeby mięśnie nie "przyzwaczajały" się do tego ćwiczenia, gdzieś o tym było... Miesień nie przyzwyczaja [...]

[...] w podstawowym składzie wybiegli m.in. Dickson Choto oraz Moussa Ouattara. Trener Dariusz Wdowczyk ustawił obu piłkarzy na środku obrony. Choć są w Legii już od pewnego czasu i grali w jej barwach niejednokrotnie to dopiero teraz wystąpili na boisku razem obok siebie. Choto zawitał na Łazienkowską już ponad 2 lata temu, ale nasz klub nie [...]

[...] tego za słabą bokserkę, a trudno mu będzie Schilta załatwić high-kickiem czy kolankiem. Więc nie dziwię się, że się obawia. 2 lata temu nie miał NIC do gadania, a od tamtego czasu niewiele się zmieniło (proszę sobie oszczędzić gadek w stylu "Remy od tamtego czasu zrobił kolosalne postępny", bo to nieprawda). Moim zdaniem Remy'emu [...]

Biniak ! Akurat nie miałem czasu zaglądać na SFD ostatnio dlatego umknełu mi twoje absurdalne wypowiedzi. Dlatego pozwole sobie odnieść się również do kilku wcześniejszych postów. Odnośnie cytatu z Mickiewicza ( Francuza Polskiego pochodzenia nawiasem mówiąc )to pomijasz tu uczucia tych polaków którym wybijano pałką zęby za oddawanie czci [...]

[...] wydaje się kuszaca, aczkolwiek na restrykcje dotyczace chleba i temu podobnych pokarmow nie wiem czy jestem przygotowany (dieta Lutza), Ze względu na brak czasu na dokladne dowiedzenie się na temat diet (za co przepraszam) zadam tutaj kilka, być moze oczywistych, pytan zwiazanych z dieta. Oto kalorie które wg tego [...]

białko : ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle : Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze [...]