czasu

[...] planie treningowym. Moim zdaniem założyciel topicu jeszcze nie zaczął odczuwać efektów treningu (tego aktualnego). A częste zmiany to taki motyw który od jakiegoś czasu jest popularny na forach i wśród ludzi zaczynających treningi. Wzięło się to z powielania treningów osób profesjonalnie zajmujących się kulturystyką (ćwiczących często [...]

tomot w sumie masz racje bo do tego dochodza puzniej stresy zwiazane z rodzina i praca malo snu malo czasu na trening. W sumie bedzie ciezko ale mam nadzieje ze ja bedac w wieku stodo.... bede mial wszystkiego na tyle aby sie wyrozniac swoja sylwetka narazie sie nie wyrozniam

1h na płatki to bardzo mało czasu , poczekaj z 1.5h bo inaczej peerturbacje żołądkowe mogą ciebie czekać

[...] na robienie masy i rzeźby jednocześnie, używanie zbyt dużych ciężarów, brak rozgrzewki. No właśnie brak rozgrzewki. Nowi rezygnują z niej ponieważ twierdzą, że nie mają czasu, że się zmęczą itd. Też kiedyś machałem ręką i pytałem „a po co mi to?". Dopiero trening sztuk wali uświadomił mi jak ważne jest dobre rozgrzanie mięśni i stawów. [...]

Czasem na zastój zamiast zmiany treningu skuteczniejsza jest zmiana nawyków - mniej imprez, lub przyjrzenie się dokładniej diecie oraz ilości czasu jaki poświęcamy na regenerację. Poza tym osobiście uważam że zanim zmieni się cały plan, to warto poeksperymentować z ciężarami i liczbą powtórzeń. Jeśli to nic nie daje, to można wymienić pojedyncze [...]

[...] czy żalisz tym,ze w życiu nie brałeś supli itp. itd.,nie bede tu wnikał w wygląd itd,bo ma podobne zdanie Do Tomota.Chociaż siła dla mnie tragiczna jak na taki okres czasu przetrenowanego.Mam kuzyna ktory cwiczył tak jak ty 6 lat na siłwoni i miał niesmowitą mase ok. 45 cm w łapie,waga ok.95 kg przy wzroscie 182-3cm ,na klate ciskał ponad [...]

Dokładnie. Zaproponowałem to ,ponieważ nie ma brudu ani marnowania czasu. Wiadomo że robiąc tak np z WPC Ostrowią będzie troche trudniej ,odżywki firmowe powinny bez problemu spłynąć ,mieszając się w żołądku. Jednak uważam ,że temat ten jest głuip

A o której to się zaczyna naszego czasu? Czy aby nie przeszkodzi w porannym jaju?

[...] wyśpisz się lepiej... ja tak robię i jestem bardziej wypoczęty... jeżeli chodzi o stosowanie tribulusa przed treningiem to pytanie to chodzi mi po głowie od jakiego czasu... jak na razie nie jestem w stanie na nie odpowiedzieć ale wydaje mi się że nie ma to znaczenia bo tribulus nie jest ziołem które dawałoby kopa natychmiast... ale tak [...]

co do poznawania nowych ludzi to poznalam tu mojego przyszlego meza... ja wyglada dzien praca uczelnia praca uczelnia itp. jak znajde wiecej czasu napisze all

ha jak tak mowisz to chyba naprawde malo czasu spedzasz w galerii zdjec

[...] rozni milosciwie nam panujaca religia katolicka od... innych sekt. Podzielam zdanie kopta, iz jest to glownie kwestia ilosci wyznawcow Jesli bedziecie miec chwile wolnego czasu-obejrzyjcie odcinek South Parku poswiecony Scjenotologii (tytul to chyba "Tom Cruise in the closet"). Zadziwiajace, w co ludzie sa gotowi wierzyc... Z drugiej [...]

[...] szczególnie śmieszniejsze dogmaty. No ale ja nie sądzę, że starożytność uszlachetnia pogląd. Co do treningów... jeżeli w ogóle uda mi się przekonać żonę, żeby dała mi tyle czasu, to liczę na Ciebie. Nie masz się co bać. Wiesz, ty masz ok 90 kg, ja ok 70... MMA jakby fikuśnie nie podskakiwał, to nam obu na raz nie da rady. W najgorszym razie [...]

[...] przeprowadzony w bardzo szybkim tempie. Muszę się na wstępie przyznać, że rano chłopaki mnie wyciągnęły na piłkę, krótko, ale intensywnie, a tak się złożyło, że miałem mało czasu na trening, więc chcąc nie chcąć - wyjątkowo odpuściłem. Więc po kolei - wyciskanie zza karku, pierwszy raz na mojej ławce, nie ma idealnego kąta 90stopni, jest pewnie [...]

Witam. Nazywam się Paweł mam 15 lat. Swoją przygodę z siłownia zacząłem 4 miesiące temu. Trochę czasu spędziłem na tym forum i postanowiłem poprosić was o pomoc. Mam ułożony trening i chciałbym was poprosić o pomoc w ułożeniu diety w razie potrzeby zmiany w treningu i doradzenie jaką odżywkę mógł bym zacząć brać(planuje mega mass xxl). [...]

[...] reportaże z Wimbledonu. Mimo dużej wszechstronności i wiedzy na temat wielu sportów, Lampley jest dzisiaj kojarzony przede wszystkim z pięściarstwem. I nic dziwnego. Od czasu swojego debiutu w HBO komentował mnóstwo walk o tytuły mistrzowskie, walk, które przeszły do historii boksu. Wystarczy wymienić mecze pomiędzy Mike'eiem Tysonem a [...]

małe pytanko ... czy przyswajalność białka zalezy w jakims stopniu od przemiany materi ... ? czy mogę jesc białko w mniejszych odstepach czasu niz 3 godziny jesli mam bardzo szybką przemiane materi ???

http://youtube.com/watch?v=ZlAgqNq5HS0 Mistrzostwa obozu, swego czasu popularny filmik zarówno tu, jak i na budo...

niee nie bedzie, wywal tego gainera i aj normlane jedzenie. A gainer pij wty jak nie bedziesz mial mzowlosci zrobic jakiegos posilku od zcasu to czasu i zamiast carebo pij od razu po treningu a 30min pozniej normlany pelnowartosciowy posilek. To nie jedz przed samym snem a 30-1h przed nim Edid-Adrian z calym szacunkiem, ale sams ie do konca [...]

Znowu góra Ci dobrze radzi. Pamiętaj o tym że odżywki są tylko uzupełnieniem diety i jeżlei masz możliwośc jedzenia naturalnych produktów to wybieraj właśnie je, a gainera stosuj awaryjnie gdy nie masz czasu na posiłek. Ten góra to się chyba troszkę zna Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-06 18:16:32