czasu

[...] sobie te rzeczy. Dokladne wyniki: calkowity 2,69 (3-5) hdl 0,6 (>1) ldl 1,8 (ponizej 1,8 - b duze ryzyko) trojglicerydy 0,73 (<1,7) nie ma to zwiazku z ta watroba? dodam jeszcze ze od jakiegos czasu kal byl w kolorze zoltym ale wczesniej w zasadzie na to uwagi nie zwracalem %) heparegen jest sens brac w tym przypadku na zbicie prob watrobowych?

Pomidory wogole nie leca %-) Moze u mnie miec znaczenie z tymi lipidami ze mi masakrycznie wywala estro i dlugo czasu leci 25mg exe ed wiec napewno trzeba bedzie zejsc z dawka %-) tak to wrzuce niacyne, karczoch, hepa, wiecej lnianego i powinno byc ok %) szkoda ze tak wyszlo bo mial antek leciec :-( Dzieki wszystkim za pomoc :D Zmieniony przez - [...]

Pomidory wogole nie leca %-) Moze u mnie miec znaczenie z tymi lipidami ze mi masakrycznie wywala estro i dlugo czasu leci 25mg exe ed wiec napewno trzeba bedzie zejsc z dawka %-) tak to wrzuce niacyne, karczoch, hepa, wiecej lnianego i powinno byc ok %) szkoda ze tak wyszlo bo mial antek leciec :-( Dzieki wszystkim za pomoc :D Zmieniony przez - [...]

Sory ze tak mecze ale jeszcze jedno pytanie juz (chyba) ostatnie, pisze tu bo najwiecej osob wchodzi :D Wiecie cos moze o wplywie antka na lipidy? %) bo alt, asp w 2 tyg wroci do normy i trzeba cos dzialac bo malo czasu %)

[...] fb, z fotkami, kazdy był gruby/chudy, zmienił się itd. Niektórzy pisza takie eseje że jak mam wolne 30min na które przysiąde do kompa to przeczytałbym z połowe %-) A ja od x czasu mówie ludziom że ja mam nadmiar osób i listę chętnych oczekujących i na prowadzenie on-line nikogo nie biorę(przynajmniej na razie) bo i tak nie wyrabiam z tym co mam. [...]

140-145ud/min, to ile Ci Adam całe cardio czasu zajmuje?

[...] sedno BB. Teraz jak patrzę na ludzi, którzy machają cieżarem, totalnie bez czucia i rozumienia pracy danego mięśnia widzę kto ma pojęcie o treningu a kto tylko przyszedł coś tam machnąć. Wiadoma kwestia że do odpowiedniego czucia mięśna, wypracowania mind-muscle connection trzeba czasu ale lepiej to zrozumieć od początku a nie kręcić się w kółko.

Podsumowując redukcje można można się wyciąć na wiór bez żadnych spalaczy i tego typu rzeczy? Tylko zajmie mi to więcej czasu ?

[...] średnio się nadają np. do przysiadów czy martwego ciągu ? Możesz nawet na priv podesłać konkretne modele jeśli coś znasz :-P będę wdzięczny za odpowiedź bo rozglądam się od dłuższego czasu i poza zwykłymi tenisówkami i halówkami nic nie znalazłem innego i chyba nie ma co kombinować.. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-03-28 09:42:13

Nie przyjmuje nikogo od dłuższego czasu, chyba że naprawdę Phil płacący zielonymi się zgłosi %-) kolejka jest długa więc nie wiem, róznie to bywa w praniu. Polecić? jak chcesz kogoś normalnego, kto poświęci Ci uwagę i jest typem myślącym, a nie działącym "tak, bo tak" to masz na forum Sebe Mieleckiego, który tutaj tez zagląda. Dla mnie to jedna z [...]

[...] 97 Udo- 65 64 Łydka 41 41 Ogólnie jak na tyle czasu to d...... nie urywa niestety ale tak naprawdę to dopiero od ok 5-6 tyg coś zaczęło się dziać. Mam wrażenie, że trochę też niektóre mięśnie zaczynają lekko "wychodzić" [...]

[...] redukcji trenowałem 6x siłowo + po każdym treningu 1h cardio i doszła do tego głodówka a ja czułem się jak wrak człowieka - teraz natomiast mam więcej siły i dużo czasu wolnego który mógłbym właśnie poświęcić na aktywność fizyczną zamiast obcinać kalorię. Jeżeli chodzi o mnie to 190cm aktualnie 95kg wagi, dieta 3100 kcal obecnie poziom [...]

ja mam pytanie o SHBG - jak je trzymac w ryzach tzn zwiekszyc ? bo w tej chwili po 2 latach ON mam je ponizej normy i sie zastanawiam czy to "zamulenie" od jakiegos czasu nie jest przez niskie... Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2015-04-04 01:17:50

Miałbym pytanko odnośnie suplementów na stawy, od jakiegoś czasu pobolewają mnie kolana, szczególnie to u silniejszej nogi która niestety przejmuje większą część pracy przy przysiadach, postanowiłem całkowicie zrezygnować z siadów na tydzień i włączyć do stałej suplementacji produkt o takim składzie w dawce 10g dziennie: Porcja 10g Hydroizolat [...]

[...] spoza rozpiski od początku redukcji i małą iloscią snu. Siła jest przy 4,5g ww na kgmc jest jak przy 6,5-7g na kgmc. Więc na masie będe robić to co planowałem od jakiegoś czasu po rozmowie z jedną z 2 osób w kraju do których zgłosiłbym sie o prowadzenie jesli bym tego potrzebował. Kcal wówczas zwiększam z tłuszczu. Tłuszcz też nabija i [...]

[...] jak odpowiesz, ale...... czy jest coś k.... na pozbycie się opornego brzucha poza -dietą i skalpelem, bo to mam wrażenie działa na wszystko ale nie macka, jestem w stanie podesłać Ci nawet foto na fb abyś wiedział o czym mówię ale to jak dasz zgodę, bo wiem, że nie masz czasu na pierdy :p Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2015-04-11 21:45:46

[...] sie to stalo a nie pozniej bo teraz mam czas na leczenie i nie ma zadnego startu w obrebie 3tyg.Szkoda bo czlowiek na treningach zapier.. jak dzik,zostawia kupe zdrowia,czasu,wiele wyrzeczen a tu taki pech.Wiem jedno ze bede chcial tam wrocic za rok pokazac ze stac mnie na final i walke o dobre miejsce. Jesli chodzi o moje treningi i chodze [...]

[...] miejscach, pracuje, moi nadal startują, coraz wiecej ludzi się zgłasza, doszedł mi kot do domu %-) córa znowu chora + przygotowania + sprawy urzędowe, duperele. Stąd mało czasu. Od kilku dni nie robie cardio, z ww zszedłem nisko jak na mnie ostatnie dni ok.220g, za to ok.100g tłuszczy mam. Powiem szczerze ze ze 100g tłuszczu i 220g ww, jestem [...]

Masz jeszcze pół roku, przez tyle czasu dużo może się zmienić, nie ma co teraz się przejmować ;)

Sprawdzałeś w dziale Sztuki walki, w temacie baza klubów? Może tam ktoś napisał, kto uczęszczał na zajęcia. Ale tak w ogóle to po co masz takie rozkminy ;) Pójdziesz to się przekonasz, a może do tego czasu zmienisz preferencję albo nie trafisz w ogóle do Warszawy :P Żyj chwilą :D