czasu

gratulacje a do tego wyzej: szkoda czasu na szukanie.

jesli sie nie szuka to sie nie znajdzie - sama tez nie. Co najwyzej napatoczy Ale szkoda na to czasu. Jest tyle fajnych książek do przeczytania...

[...] halibut, dorsz, makrela wędzone 100g - warzywa surowe szynka to wiesz... nigy nie wiadomo co w niej siedzi, czasem masa skrobi (ble). Z wędzonym też nie przesadzaj. Od czasu do czau. Wyprobuj jak smakuje surowa ryba zrobiona w zwyklym piekarniku w folii aluminowej doprawiona czosnkiem, cebulą i oliwą 21.00 POSIŁEK PRZED SNEM - twaróg [...]

trzeba bedzie jednak bardzo ograniczyc imprezy, w ta lub w druga! z poprzeniego czasu zostalo mi jeszcze sporo kretki nie bedzie sie to wykluczalo jak zarzuce do tego? oczywiscie do tego witaminy i bialko

[...] jeszcze jeden interwał a później albo skrócę czasy do 15s/45s albo skoncentruje sie na dokładaniu kolejnych interwałów. Na ostatni HIIT zostawiam sobie 10s/30s i jazda do oporu Od jakiegoś czasu zaczęły mi dokuczać skurcze więc udałem się dziś do apteki po pomoc Po treningu zamiast kuraka - tuńczyk a zamiast ryżu - kasza, w końcu jakaś odmiana

piłem swego czasu HOT'a i naprawdę udany produkt. smak grejpfrutowy wymiata

najmłodszy bold w historii swego czasu

Mowiac o nie przykladaniu sie do nog mialem na mysli, ze po wykonaniu danych partii miesniowych nie zawsze zostaje mi wystarczajaca ilosc czasu na zrobienie wszystkich serii na nogi :)

To nie mateo. Zauważyłem ,że zamiast anonim od jakiegoś czasu pojawia się Mateo

jeżeli brak ci czasu to albo poobcinaj ilośc serii tak by na nogi jednak starczyło, albo skróc przerwy, albo nogi trenuj na początku, albo na niektóre partie wprowadź supersetie -wiele jest możliwosci.

[...] Ja po prostu szukam dobrego miejsca do przede wszystkim ugotowania nóg na maszynach z tym komfortem, aby w kolejce do maszyny nie stało kilka osób a ja odczuwał presji czasu. Niewiele mnie obchodzi czy siłownia jest droga, tania, prestiżowa czy owiana złą sławą, będę przychodził tam dla siebie i nic innego nie jest ważne. Proszę o [...]

Nie mam pojęcia ile mam tłuszczu ,ale widac że troche jest . Co do białka nie wiem narazie jest 200 g ,w miare czasu bede zwiększał a obcinał węgle ,wszystko w swoim czasie.Obecna waga to 96 kg więc ponad 2g jest. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-06-01 14:55:54

nie ma sambo w trojmiescie a juz na pewno nie w atw.swego czasu przyjazdzal koles z elblaga do sarmatii i prowadzil jakies sambo...ale to jakis samozwaniec

hihi Magda zdaj relacje jak wrocisz a ja wyjezdzam...gdyz musze sie uczyc a tutaj to nie mozliwe zaraz gdzies pojde w tan...to komputer...to gra... a na nauke czasu nie ma wiec jade do Ustki ciekawe czy tam nie bedie jeszcze gorzej więc dział chyba bez opieki;-P Oski nie ma do niedzieli Shala rzadko zaglada aj jakos to bedzie ;-P

jedząc same odzwyki, za przeproszeniem, będiesz mial problemy ze sraniem. Bo dłuższym okresie czasu, dostaniesz poważnych problemów z jelitem grubym włącznie z możliwością nowotworu. Gdzie błonnik w odzywce? Porównaj przyswajalność sztucznych witamin i minerałów z tymi z odzwyki. To będzie jakieś 1 do 100. Gdzie pierwiastki śladowe? Odzywianie, w [...]

Yarekbboy narazie bym sie jeszcze zastanowil z SAA. Jak juz to bij tego propa. BernardX brak czasu. Moze teraz cos sie wiecej znajdzie.

proponuje poczytac na sfd postów o diecie i treningu ! I spokojnie na efekty przyjdzie czas sila tez pojdzie ! Do tego sportu potrzeba czasu a jaki masz plan ? Jakie partie cwiczysz w jakie dni ? Tak na marginesie mam kolege co cwiczy ok 3 lat a wazy chyba 70 przy 180 cm prawie nie widac ze cwiczy jedynie czym moze sie poszczycic to wyciskanie

[...] A co do diety to tak jak napisałem staram się jeść dużo,często i zdrowo, lecz mimo to i tak rośnie mi tylko brzuch a przynajmniej od ostatnich 4 tygodni czyli właściwie od czasu rozpoczęcia cyklu z kretą i gainem.Właściwie to po jakim czasie brania kreatyny widać efekty, bo ja narazie mam przyrost ale tylko siły. I mam jeszcze pytanie: czy [...]

[...] czyli WPC+WPI A pozycji jest masa na rynku tylko wybierać Jakbys chciała jakieś bialko uniwersalne, takie które moglabys zjeść np. w czasei awari (brak żarcia, mało czasu itp)to najlepiej kupić jakąś mieszanke. Może być oparta na WPC+Kazeina+albumina jaja np: Matrix 5.0 czy Prolongatum -ale to tylko przykłady Zmieniony przez - fukinhot w [...]

[...] w atlasie cwiczen pisze. wiczenie raczej nie polecane początkującym. Zanim zacznie się je stosować w swoim treningu należy wzmocnić odpowiednio mięsnie grzbietu, a to wymaga czasu( i oczywiście treningu) Ja z prawdziwa silownia mam doczynienia 1 raz wiec jestm chyba poczatkujacy. aha i napisales tak Biceps: uginanie ramion ze sztangą łamaną [...]