czasu

no racja sam nie pamiętam kiedy byłem lepiej najedzony od czasu jak jadłem 2 kurczaki i 400 gram szpinaku

nie wiecie co sie dzieje z Mariuszem od dłuższego czasu nie widziałem go w gazecie tej ani "tamtej"... a przecierz w tamtym roku wrócił na scene czemu nic nie słychać..... zarzućcie jakiś fotki na otarcie łeż..:(((

Witam Mam 63 kg, 183 wzrostu, 17 lat - chce nabrać masy.Nie mam specjalnie czasu układać/przestrzegać diete, jestem troche wyhartowany czlowiek, zamierzam chodzić na siłownie i jest pytanie jakię odżywki brać na start z siłką? (wczesniej robolem troche pompek w domu, brzuszki etc) kreatyna, dextrosa + gainer XXL będą dobre? poprostu zależy mi na [...]

[...] to może wyjść.... więc wyszedłem, nie było sensu siedzieć, jeszcze się wkurzyła bo kumpel wyjechał do niej z pytaniem czy jak wyjdziemy to będą tego konsekwencje, babka powiedziała '' że nie, tylko że szkoda jej i naszego czasu''.. a kumpel:'' Aha tylko takie...''- po czym wziął i sobie usiadł szczęśliwy i cała aula w śmiech a babka czerwona

szkoda ze ten wielki Ajax sie rozpadl stracili w sumie wszystko w rok czasu przez prawo Bosmana

ja swego czasu uzywalem tricku ktory mi "sprzedal" Marcin vel. BodyLine 80g platkow owsianych blyskawicznych + 40g czekoladowej odzywki + pol litra wody + widelec wchodzilo jak zloto

Jestem jak najbardziej za tym aby stosować Clen po cyklu. =D Smalec nadaje się. Za niedługo rusze z T3 w dawce 12,5mcg ED rzez dłuższy okres czasu. =D

[...] w nadmiarze pod postacja tzw >>czystego bialka >?>< oczywiscie ma na mysli tch ludzi ktorzy stosuja ponad 100g odzywki niskiej jakosci dziennie. jesli od czasu do czasu wypijesz mixa na bazie takiej odzywki nic nie bedzie,. proponuje po dniu w ktorym spozywasz tzw >czyste bialko> pojsc na badanie krwi i zobaczysz ile [...]

Witam mam 18 lat i waże 67 kg. cwicze juz rok z przerwą wakacyją..ważyłem już 71 ale niestety miałem teraz problemy z trawieniem...wiec schudlem...chce wrócić do ćwiczeń...dlatego mam pytania co sądzicie o takiej diecie?? za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje... Oto dieta: 6:00 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna [...]

Mam pytanie robiąc norzyce przy 5 cwiczeniu ile czasu trzeba robic te norzyce i czy mają byc przerwy jakies miedzy tym cwiczeniem! chce robic wszystko idealnie ale nie wiem ile tych norzyc w 5 cwiczeniu ma byc? prosze o porady!

Witam wszystkich i z góry przepraszam jeżeli ktoś już poruszył ten temat i został on konkretnie omówiony ja po prosstu nie mam wystarczająco czasu na szukanie a wszystko co do tej pory znajdywałem nie dało mi odpowiedzi lub tyczyło sie głównie kobiet a to pewnie sprawia pewne różnice :) Mój problem polega na tym iż moje uda i pośladki są [...]

[...] początkującym jak bardzo ważny jest odpoczynek. Gdy już odłożycie sztangę czy też sztangielki po wyczerpującej mięśnie serii, nadchodzi czas przerwy. Macie krótką chwilę czasu przed kolejnym starciem z ciężarem. Ale zaraz-kiedy dokładnie ma nastąpić ten kolejny raz? Czy w momencie, gdy wasze serce przestanie bić jak oszalałe? Gdy ktoś [...]

Wiem że na rynku w naszym mieście od jakiegoś czasu,ktoś wciska ludziom środek o nazwie NORDITROPIN 30jm Jest to jeden z największych wałków na polskim rynku. Wśrodku jest podobno somatropina w postaci rozpuszczonego preparatu do wstzryknięcia.A tak naprawdę to jest słaba insulina i ludzie niedoświadczeni są zachwyceni działaniem tego środka. [...]

[...] 5kg co biorąc pod uwagę długą stagnację w tym ćwiczeniu uważam za nienajgorszy wynik. Podejścia te zrobiłem już dzisiej bo jutro, lub najdalej w piątek chcę napisać podsumowanie (z powodu remontu, który rozpoczynam w sobotę i później nie będę miał czasu). Jutro zrobię podejście pod martwy ciąg i mam nadzieję pękną w końcu upragnione dwie paczki.

[...] pływam, rower, łyżwy, wyprawy w góry i ogólnie wszystko co związane z ruchem. Jestem ogólnie w dość dobrej uważam kondycji (ciśnienie jak spod igły 70/120). Od długiego czasu swoje wysiłki kieruję w stronę nabrania masy. I to jest kwestią, o którą chciałbym zapytać. Choć mój wzrost 178cm i waga 68kg mieszczą się we wszystkich normach itd., [...]

czytalem ten post pare razy ale chyba nie zrozumiales o co mi chodzilo,a chodzilo mi o to ze bez sensu jest jesc tyle kalorii w jednym posilku! popatrz,jesz: 200g kaszy gryczanej-672kcal 50g oliwy-450kcal mieso-? z samej oliwy i kaszy wychodzi ci okolo 1122kcal...nie jestes w stanie wygospodarowac czasu na wiecej posilkow w ciagu dnia niz 3?

piszesz ze codziennie cwiczysz kazda partie.. a moze po prostu miesnie nie maja czasu sie zregenerowac?

WIELKIE DZIEKI ZA CENNE PORADY napewno z nich skorzystam i mam nadzieje ze przyniesie to wkoncu oczekiwany efekt dzis juz nie mam czasu ale napewno jeszcze sie odezwe w tej sprawie bo miałbym jeszcze kilka małych pytanek :)życze wszystkim miłego wiczoru i jeszcze raz wilekie dzięki

Wywiad jest na sherdogu. Sanchez z szacunkiem wyrażał się o Crocopie, był pod wrażeniem jego umiejętności. Powiedział tez, że to kwestia czasu, kiedy CC sięgnie po pas UFC. Mówił też o tym, że przed nim długa droga, dużo pracy, itd.

Witam, Nigdy nie interesowaly mnie sprawy zywieniowe ale od jakiegos czasu sie troche zmienilo. Ostatnio zaczelem spozywac znaczenie wiecej twarogow, ryzow, makaronow i ograniczam sie z wszystkimi duperelami jak batoniki i ciasteczka... Czy jesli nie trzymam scislej diety ale jadam wszystko to co opisalem wyzej to bedzie to mialo jakis pozytywny [...]