czasu

Normalnie cwicz, mozesz dac np. 2 razy w tygodniu brzuch, z biegiem czasu on sie zrobi plaski

Może masz poprostu słabe mięśnie brzucha...ale to kwestia czasu :D Pare razy zrobisz ten trening i potem bedzie looz. Brzuch to bardzo męcząca paria... ABS to dobry trening ale człowiek się męczy jak h** .robiłem ABS 2 Ale ostatnio nie mogłem robić( byłem na 8 poziomie).pozdro

ja sie na to pisze... mimo, ze ulozylem sobie jakas tam diete to placac mam troche wieksza motywacje, a i czasu troche zaoszczedze. Nie mam az takiego doswiadczenia w ukladaniu diety/treningu, zeby zrobic to w "piec" minut, a to mi troche ulatwi. Jedna tylko rzecz by byla dla mnie jeszcze interesujaca. Mozliwosc spotkania sie z [...]

Gaca -jesli tak sie sytuacja przedstawia to bierz tse rano a dyma przed treningiem/w porze/- dwie dawki narazie wystarczą- w miarę upływu czasu i siłą rzeczy słabnącego działania dodamy tse- w nowej pporcji. lecytyna- gdzieś na forum był temat o jakiejs taniej lecytynie ale nie chce mi się już szukać, jak nie to np. z Olimpa/sam używam właściwie [...]

ile czasu i stopni bo troche zielony jestem w temacie

ile czasu gotować czy piec mięso ? aż będzie miękkie i jadalne , nie surowe

To nie mój pokój,tylko mojego brata(tam stoi komputer,więc tam jestem najczęściej).I tak większość czasu jest na studiach,więc siedzę tam od popołudnia do wieczora.Mój pokój jest bardziej nowoczesny(ubrania porozwalane po całym pokoju i plakaty piłkarzy na ścianach,no i śmierdzi sam nie wiem czym ).

[...] ciekawe, pełne życia testy, może kiedyś się naucze... Z rana wypiłem porcje CP, teraz jak zwykle szamam poranne muesli z mlekiem. Dzisiaj nie ide do szkoły , więc mam dużo czasu by sie na spokojnie regenerować po wczorajszym treningu klatki i bica pierwszy raz w życiu mam chyba zakwasy w bicu klatka też dostała ostro w dupe, mam nadzieje że [...]

Najlepiej do czasu do ktorego odczuwasz dzialania, pozniej to strata kasy i lepiej zrobic przerwe...

nnp to raczej zły pomysł na dwutygodniówke , 4on i 4off jest jak dla mnie stratą czasu chyba że tylko meta wchodziłaby w gre.

odżywiać się regularnie w jednakowych odstępach czasu spożywając 6posiłków dziennie-stały dostep substancji odżywczych dla mózgu. wysiłek fizyczny planować tak by przynajmniej raz dziennie zmęczyć się i spocic :) pobudza to krążenie a co za tym idzie zwiększa utlenienie mózgu i wpływa na poprawę myslenia i zapamiętywania. suplementacja j/w

[...] bardziej jest dla kobiet,choć nie tylko, ale jak poważnie trenujesz to może być za mało wszystkiego.Dokładnie co tam jest ci nie powiem..ale może zakupili więcej sprzętu od czasu kiedy tam byłam po raz ostatni. Za to jesli chodzi o siłkę mogę ci polecić R&K na przykład- róg Krupniczej i Alej, dużo sprzetu, w tym niemało obciążeń, worek [...]

Basiu Nie kłopotaj sie dam rade.. ;] mam miesiac czasu.. ;D Polecacie moze jakis kremik nawilzający..? :D Ide sie pouczyc cos.. ;D Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-27 17:34:35

spróbuj sie nasycic mono ale troche mało czasu, pozatym nie mam doświadczenia w armwrestlingu i czy akurat to miałoby cos pomóc.. pzdr.

Witam wszystkich. Mam 19 lat. Ćwicze od dłuższego czasu ale bez żadnych odżywek ani sterydów. Ostatnio zrobiłem na raz 110 pompek. Czy to dużo?? Nie wiem. A jeśli chodzi o pompik na czas to tylko raz tak ćwiczyłem. Zrobiłem 300 pompek przez 9 minut i 40 sekund. Chyba nie tak źle, co?? Jeśli ktoś robi wiecej to niech da znać!! przyda się karzda [...]

No chudzinka,chudzinka ale troszeczkę tłuszczu się na brzuchu odłożyło, może przez to że miałem taki okres czasu że siedziałem non-stop w domu nie ruszając się. Jadałem też sporo fast-foodów. Chodzi mi tylko o to, czy jest możliwość spalenia tkanki tłuszczowej na brzuchu, aby mięśnie były bardziej widoczne (a są - i to na brzuchu spore), podczas [...]

saa istnieja ju od dlugiego czasu i wiemy jak organizm na nie reaguje a co do "PH" nigdy nic nie wiadomo co bedzie potem bo to nowe srodki

[...] Ja nie moge nabrac tych kilogramow moj dzien byl bardzo zwykly , nie wydarzylo sie nic nadzwyczajnego no moze poza tym ze korki na drodze byly wieksze niz zazwyczaj edit. ostatnio przez dwa tygodnie pada non-stop ile juz czasu jestes w fachu kosmetyczki ?? od kiedy Cie to interesuje ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-02-27 18:42:58

jaro cyklami nazywam ten okres czasu w ktorym ostro na****zam na silce razem z odzywkami! czyli tak czasami!

[...] - dzięki stymulacji odbudowy zasobów glikogenu, oraz wydalenia przez organizm nadmiaru powstałego podczas wysiłku amoniaku. Dawki są ściśle zależne od wagi zawodnika oraz od czasu i intensywności wysiłku. Do odmierzania dawek służy nakrętka posiadająca podziałkę, co 5ml. Proponujemy stosować dawki dla zawodnika ważącego do 80kg: 20ml przed [...]