czasu

No stres na treningowych sparingach to mi już przeszedł , doświadczenie , kwesta czasu , opanowania i ilości sparingów po prostu .

[...] a tak to etiopia i te klimaty; Chce dojsc do zadowalajacego mnie poziomu a nie pakowac ile wlezie i ciągle się polepszać <- Twoim poziomem jest 85 kg, w jaki okres czasu chcesz to osiągnąć, mam nadzieje że nie do 4 maja. najlepiej jak najszybciej, nie patrze raczej na wieloletni trening <- wieloletni trening czyli 2 i >; może się [...]

[...] ja mimo wszystko zrobilbym na Twoim miejscu najpierw solidna redukcje aby zmnieszyc ten brzuch, a potem zaczął czystą mase gdy sylwetka będzie już jako tako wyglądała. Zwiększanie czystej masy i palenie tłuszczu jest mozliwe w pewnych warunkach i krotkim okresie czasu ale przy takim obwodzie brzucha IMO nie da to zauwazalnych efektow pozdrawiam

Jest to pierwsza styczność z 1,3d stąd testy wczoraj, dziś i lekki zawód. Czytając opinie oczekiwałem czegoś więcej, zobaczę jak efekty w spalaniu będą. Po 2 tabsach i 4h+ czasu spokojnie bym spał jak dzieciak, gdybym się położył. Dziś idę biegać potem siłownia to wezmę jeszcze raz 1 tabs i ocenie w czasie aktywności fizycznej.

witaj, problem obolalych miensi moze rozniesz dotyczyc zle zbilansowanejdiety, zbyt duzej objetosci treningowej lub niewystarczajacej ilosci snu i czasu poswieconego na regeneracje. co do BCAA moze siesprawdzic, gdyz wykazuje pewne dzialanie obnizajace DOMS-y

Już od dłuższego czasu zauważyłem pewną tendencję do występowania w postach pewnej odżywki.

oczywiście że należy przyjmować w równych odstępach czasu co 4 godziny w ciągu dnia inaczej nie ma sensu . Nie ma sensu też branie 1 tabletki dziennie bo to jest poprostu za mało żeby wywołać jakiekolwiek przyrosty . Więc po co brać

[...] Irokez - to ciekawe, w pewien sposob rozwiazalo by to problem wszędobylskiej glukozaminy, ktorą moiża juz dostac w kiosku ruch, a opisana jest tak jakby lekiem była, swego czasu Food and Drug Administration w USA wydalo osiwadczenie w sprawie glukozaminy: "This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease" [...]

Dzięki Kasta. Ale kto wie czy gdybym miał do tego sportu większy talent i wiedzę to kilka lat temu nie poszedłbym też tym samym śladem. Z perspektywy czasu oczywiście cieszę się że wyszło jak wyszło, ale jak człowiek był młody to myślał inaczej SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

dziex za cierpliwosc dla amatora:) punkcik dla ciebie;) A teraz prozaiczne pytanie: czy jest tu jakas wyszukiwarka?? czy musze kazda strone przeczesywac po kolei?? bo usilnie staram sie znalezc cos o podobnej tematyce ale nie widze tu nic w tym typie:) a kazda strone po kolei to troche czasu zejdzie...

[...] Jezeli mialbym uzyc slowa autorytet wobec osob ktore wypowiadaly sie tu na forum, to z pewnoscia na takie miano zasluguje nieobecny juz ED. To wlasnie z nim swojego czasu rozmawialem na prv o ewentualnym negatywnym wplywie SAA na potomstwo. ED dal mi jednoznaczna odpowiedz - z dostepnych na rynku srodkow tylko Boldenon (przy wysokich [...]

w ogole nie cwiczysz barkow ? plan treningu taki sobie, ale przyczyn zastoju moze byc wiele: * zbyt dlugi okres czasu cwiczysz jednym planem treningowym, * nieodpowiednia dieta , * brak regeneracji , zmien podzial partii i zmodyfikuj plan treningu.

[...] glupota, ja staram sie trzymac ogolne zasady diety, zapotrzebowanie policzylem ale nie dam rady zjesc tak zeby bylo wszystko ok apropo treningow to wiesz o co chodzi, poprostu brak czasu na regeneracje i latwo o przetrenowanie. Najgorsze w tym wszystkim jest to ze to nie ja ustalam treningi :/ no chyba ze silowe, ale te musze gdzies wetkac :/

[...] to coś tam przytyje.Moja praca polega na tym że wstaje rano 6-00 i przyjeżdżam o 17-00 do domu fizyczna praca pakownie na kole itp,rozpakowanie. Wiec mój organizm ma mało czasu na regeneracje przy tym zrobienie sobie obiadu,pochłania też mój czas + siłownia,jednym zdaniem ciężko mi dostarczyć potrzebnych składników dla organizmów bo mam szybko [...]

Ogólnie plan treningowy dobry , strasznie dużo czasu zajmuje ale efekty są naprawdę duże do tego jeszcze dodałem poręczę pompki i podnoszenie własnego ciała ..:) Tym bardziej że mam prace 3 zmianą i cieżko coś uzyskać , tym bardziej że praca stresująca :)

Ogólnie plan treningowy dobry , strasznie dużo czasu zajmuje ale efekty są naprawdę duże do tego jeszcze dodałem poręczę pompki i podnoszenie własnego ciała ..:) Tym bardziej że mam prace 3 zmianą i cieżko coś uzyskać , tym bardziej że praca stresująca :) A jakie masz wyniki siłowe?

Warto pamiętać, że Pudzian po walce z Najmanem kiedy zupełnie nic nie potrafił miał tylko 4 miesiące czasu na przygotowanie się do walki z Kawaguchim. Każdy trenujący sporty walki doskonale wie, że to żaden czas, żeby ze słabego zawodnika ulepić cokolwiek dobrego z punktu widzenia światowego, wysokiego poziomu. Pudzian popełnił parę błędów [...]

Oczywista sprawa to co napisaleś no poza fizjo bo najzwyczajniej w życiu nie mam kasy na niego i potrzeby takiej.Stosuje rozgrzewki zawsze . Myślę ze bóle stawów po izo maja troszkę inne podłoże i tu chciałbym się wspomóc za w czasu suplementami.

O utrzymanie efektu nie bede musial sie bac bo jestem juz sporo czasu na dietce wiec jestem przyzwyczajony. Dzieki :)

[...] płatki musli z porcją białka i często mieszam pierwszy posiłek. Nie moge dorzucić 3 posiłku przed treningiem-taki tryb życia. Czasami też jako drugi posiłek pije gainera jeśli zabraknie mi czasu na skonstruowanie posiłku. Do tego chce wrzucić HMB. Będe bardzo wdzięczny za pomoc i sugestie. Zmieniony przez - cineq1983 w dniu 2009-08-26 20:46:01