Brak energii

"A co niedoborow to jakbys mial tyle treningow to bys wiedzial skad sie moga brac"

nawet nie wiesz jakiego suchara walnales

mam w tej chwili 6 treningow, 1 mecz i 3 x silownia, czyli jak latwo zobaczyc po treningach koszykowki chodze na silownie jeszcze....mam zamiar to zmniejszyc ale jak na razie jechalem takim systemem, a jak u Ciebie?

http://www.futurebody.pl/lukasz/lk3.8.3.jpg

zapewne mnie zbanuja choc tak mialo juz nie byc ale ka Ci sie bedzie chcialo to po prostu w miejsce kropek wstaw moj nic

Dodam,ze w najwiekszych okresach SZALENSTWA,GŁUPOTY i NIEWIEDZY trenowalem 2razy dziennie przez 6 dni w tyg + godzine treningu aerobowego po kazdym i bywalo jeszcze,ze dodawalem aeroby sódmego dnia bo wydawalo mi sie,ze jestem TWARDZIELEM.

jestem pelen podziwiu i gratuluje wynikow
co do jedzenia to proste ze jesc byle jesc jest glupota, ja staram sie trzymac ogolne zasady diety, zapotrzebowanie policzylem ale nie dam rady zjesc tak zeby bylo wszystko ok
apropo treningow to wiesz o co chodzi, poprostu brak czasu na regeneracje i latwo o przetrenowanie. Najgorsze w tym wszystkim jest to ze to nie ja ustalam treningi :/ no chyba ze silowe, ale te musze gdzies wetkac :/