[...] drążek do sufitu? I uchwyt regulowany do ściany - jaki polecacie? Chciałbym coś w jak najniższej cenie. A i jak by ktoś miał czas i ochotę to dam link w którym jest mój trening, proszę o korekty, oceny. Bo niestety nikt w dziale o treningach widocznie nie ma czasu pomóc ;] Pozdrawiam wszystkich! http://www.sfd.pl/Ocena_treningu%2C_-t813176.html
Witam, od pewnego czasu konsekwentnie realizuje swój plan treningowy który ma mnie doprowadzić do " przyzwoitej" sylwetki ;D Wszystko idzie w dobrym kierunku oprócz jednej rzeczy, ud. Niestety są one mega nieproporcjonalne co do reszty... Nie mam zielonego pojęcia co robić aby je "zmniejszyć". Próbowałem na początku ćwiczeń na nogi, ale wydawało [...]
Dobry Wię ktoś co się dzieje z forum? Od jakiegos czasu codziennie są jakieś awarie a jak już "działa" to prędkość jest zaj.ebista (10-20s) czytanie Prosiłbym o konkretne odpowiedzi! Komenty tupy mhm albo też tak mam prosiłbym sobie darować. OM może Ty coś wiesz więcej?
witam chcialbum zeby ktos rozpisal mi cykl. kupilem : 10 ampulek nandrolone decanate 100mg\2ml 5 ampulek testex prolongatum 250mg\2ml 10ml flakonik boldenonu 100mg\1ml 100 tab metanadolu cwice juz troch czasu ale nie mam pojecia jak to rozpisac
WITAM MAM PYTANIE DO WAS CO POLECACIE WIEK: 20LAT WZROST: 190CM WAGA: 82KG STAŻ: 2,5 ROKU CZYTAJĄC RÓZNE FORA I PO OPINI ZNAJOMYCH MYSLE O ZAKUPIE STORM I SHOCK THERAPHY. WYSTARCZĄ SAME TE DWA PRODUKTY CZY MOZE JESZCZE DORZUCIC DO TEGO JAKIEGOS GAINERA, JAK TAK TO JAKIEGO? PROBLEM- MAM SZKOLE ZAZWYCZAJ OD 10 DO 18 WIEC NIE MA CZASU BY ZJESC [...]
[...] brałem na początku wakacji czyli chyba już czas na kolejny cykl. fundusze to około 300zł. i nie wiem co wybrać prostą formę czy stack? i co do tego. ostatnio przez sporo czasu brałem no bostery więc od tego muszę zrobić przewrę. dodam jeszcze że sporo już tego zjadłem przydało by się coś mocnego. na razie ankiety nie daje ale jak będzie [...]
[...] witam to ma jakies zastosowanie w kulturystyce!!!!!!!!!! a i mam pytanie chcialbym po cyklu zrobic kuracje oczyszczajaca watrobe wziolbym hepatil ile tego przez jaki okres czasu i cos jescze czytalem cos o arganinie ale to jakic aminokwas a ma pokazany lek wiec wypowiedzcie sie czyz jest taki lek i ile on kosztuje i czy jest na recepte a ty [...]
Ćwicze około 4 miesięcy rózne motywy i od tego czasu zauważyłem znaczny wzrost osiągnieć np. szybciej biegam na krótkie i dłuższe dystansy, lepiej gram w piłke nożną, mam wiecej siły,zwiększyła mi sie dynamika oto ćwiczenia ktore wykonuje od 4 miesiecy: 1.5godzinne rozciąganie 426powtórzeń różnych rodzajów brzuszków 100 pompek zwykłych Chciałbym [...]
[...] w okresie od godziny 11-16. Ponieważ mam szkołę a posiłki o godzinie 11:00 są bardzo kłopotliwe, tym bardziej ze dojezdzam do szkoły pociągiem godzine i mam bardzo mało czasu zeby to przygotowac z rana a wieczorem jeśli je zrobie to zapewne bedą nie smaczne i nie swieze patrzac na produkty. Wiec mam pytanie, czy można po prostu pozmieniac [...]
Witam mam 18 lat i od dłuższego już czasu jestem osłabiony, bolą mnie kolana i często mi strzelają ogólnie całe nogi do kostek mam strasznie osłabione czuję jakbym je mocno ćwiczył ( tylko że ja nie ćwiczę ) nawet gdy leżę na łóżku wciąż są obolałe, podobnie mają się ręce, czasem mam mrowienie w lewej ręce ( szczególnie gdy chwilę na niej leżę ) [...]
[...] 36,4 po poludniu mi wzrasta do 37 a po godzinie 18 temperatura 37,3 nie przekracza ani nie dochodzi do 37,5 po godzinie 22 znowu opada mam tak juz od 6 miesiecy od tego czasu ciagle gardło mnie gryzie mam pełno śluzu jakby który potem ciągle wypluwam nie wiem czy to normalne czy co?heh a do lekarzy juz nie ide bo mają mnie za jakiegos idioty [...]
[...] masa mięśniowa: - deca + wino - primka + wino - tren + wino - czy ew. coś innego co dobrze łączy się z winkiem. Jakieś sugestie odnośnie dawek? Preferuję niższe - nie pali mi się, zależy mi na zdrowiu. Wolę także unikać środków konwertujących mocno do DHT. Nie bierzcie pod uwagę dostępności środków - mam dużo czasu żeby załatwić co trzeba.
[...] 94 kg. Bylem juz przez 4 lata na cyklach miedzy innymi na propie boldku dece winko. ostatnio (w grudniu) ethanol propionat o deka ale zrobilem tylko pol cyklu bo zabraklo czasu. Ogolnie mocno sie nie zalewam biorac sterydy nawet trace na wadze okolo 2-4kg. trening silowy lacze z treningiem cardio. Jaki dobry zestaw mi polecicie na cykl [...]
Jedna osoba zrezygnowała z dwóch zamawianych z USA butelek APL. Produkt jest niedostępny w Polsce już od dosyć długiego czasu,jedynie w USA gdzie przy zamawianiu trzeba zapłacić dosyć spore cło.Także jeśli ktoś chciałby to zamówić na własną rękę to życzę ogólnie powodzenia. Do sprzedania 2 ostatnie opakowania z 10 zamówionych. Cena: 99zł [...]
[...] czasie przybrać parę kilogramów. Moim celem jest osiągnąć 75kg. Jestem dość aktywny fizycznie w szkole 3 razy wf w ciągu tygodnia + 2 razy w tygodniu trening piłki nożnej po 1,5godziny no i od jakiegoś czasu chodzę na siłownie 3 razy w tyg. Byłbym bardzo wdzięczny za jakąś pomoc z uwagi że jestem w tym jeszcze "zielony" Pozdrawiam :)
[...] skoliozę lędzwiową prawostronną i co to są zmiany osteoficzne na krawedzi trzonów kręgowych.Otzymałam taki wynik z RTG i niewiem jak go zinterpretować. Kręgosłup boli mnie od dłuższego czasu, brałam juz serię zastrzyków, wykonuję ćwiczenia bierne, ale one chyba nie pomagają. Nie wiem czy w przypatku takiego schorzenia wogóle powinnam ćwiczyć.
[...] metabolizm, pobudzic go do chudniecia, czy jakos tak nvm. Czy jest cos takiego jak cheat day na masie, ktory spowalnialby przyspieszony metabolizm ktory przystosowal sie do tycia, by tyl jeszcze bardziej? Pytam, gdy np nie mamy czasu zjesc 1 posilku zaplanowanego i kcal dzienne sie obniza o te 400~, czy to faktycznie na tak zle nam wychodzi?
[...] ćwiczę od roku i 4 miesięcy. Mam problem z moimi rękoma, ponieważ są one bardzo chude. Brzuch mam wyrzeźbiony na tak zwany "sześciopak", biceps jest wyrzeźbiony i od pewnego czasu już nie rośnie, myślę że na takie chude ręce to i tak jest on duży, nogi też w miarę dają radę, ale co zrobić żeby te moje ręce były grubsze? Przez to, że ręce mam [...]
[...] ze potrzebuje 508gr weglowodanow, 103g tluszczy i 190g bialka (nie liczone na kalkulatorach) W diecie kierowalem sie szybkoscia i latwoscia przygotowania posilkow poniewaz czasu brak :) Mam 22 lata, 90kg i 178cm typ budowy mezomorfik :) Dodam ze do ryzu z miesiem dodam czasem odrobine warzyw lub keczup ale to nie bedzie mialo raczej wiekszego [...]
[...] od 3 miesięcy zacząłem jeśc zdrowo, liczyć kalorie, makro, wszystko po to żeby zgubić odstający brzuch, jestem chudym gościem z odstającym brzuchem , jestem na redukcji ponad 2miesiące czasu, nie kręcąc aerobów spadło mi z wagi 6kg ale z brzucha nic nie zleciało, jaka może być przyczyna ? może powinienem zacząć biegać żeby odsłonić brzuch ?
