czasu

[...] taka ilośc prochu nie zaszkodzi. Inna kwestia to opłacalność, nie lepiej 2h przed treningiem zjesc ryż z kurą ? Po treningu Waxy jest ok , przed treningiem w zaleznosci od czasu kiedy ywpijesz moze zalegac na zoladku i powodowac uczucie ciezkosci i np. wymioty przy przysiadach jak ktoś ma tendencje Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-05-23 [...]

[...] moglibyscie mi doradzić co jest/ pić przed zawodami i w noc przed nimi ? I ostatnie w tym roku bodajze ostatnie zawody mam 1 grudnia na Ukrainie ;D Wiec prosze mi napisac do jakiego czasu mam to wykonywac by rezultaty byly na ten dzien :) Zmieniony przez - Czerwu w dniu 2007-10-16 15:38:59 Zmieniony przez - Czerwu w dniu 2007-10-16 16:33:31

Witam byłem w pracy i niemogłem znaleźć czasu a oto te wymiary o które prosiłeś

Z treningiem dzielonym średnio to pasuje. Mało czasu na regeneracje. Poza tym lipne połączenie partii. Daj FBW x 3 pon,sr,pt i zamiast 1 sesji rób sobie crossfit. Kompleksy zaliczają się do CF. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-30 16:52:49

Wlasnie od dluzszego czasu walcze z tymi problemami. Trenuje lacznie juz xx lat, poniewaz jest to ponad 10 lat treningow. Byly treningi dynamiczne (sporty zespolowe), pozniej silownia (drugi rok) oraz rower. Mimo diety zbilansowanej, a od prawie roku bedac pod kontrola dietetyka w dalszym ciagu waga jest 3 cyfrowa a poziom tkanki tluszczowej w [...]

Moim zdaniem zacznij od FBW 3 razy w tygodniu. Plan fajny i miesnie maja duży bodziec do wzrostu.Powinien być minimum jeden dzien odpoczynku pomiedzy treningami a u ciebie to cały tydzien zapełniony i miesnie nie maja czasu na regeneracje.

ksiedzu ja sie w to nie bawie tymczasowo chce odpocząć wyczyscic sie z nandrolonu ktory mi doskwieral swojego czasu, przetrenowalem sie itd daje sobie czas narazie bo za mocno chciałem tylko conieco kumam sie w tych zabawkach i ziomkowi doradzam zeby sie nie pokaleczył jak juz jedzie to niech to skonczy jak trzeba i wszystko , wiem ze ciety na [...]

[...] 3 - 4 litry dziennie, ale inni piją nawet 5. Jak jestem za granicą to piję wodę z kranu a jak w Polsce to Cisowiankę, oczywiście niegazowaną. Jeśli chodzi o inne marki to najtaniej wychodzi kupowanie w baniakach 5 litrowych. Przegotowanej nie polecam, kijowo smakuje, jak już to filtrowana. Powodzenia w boksie , sam dużo trenowałem swego czasu.

Jak bede mial wiecej czasu przeczytam all.Na razie przejrzałem obrazki.Ładna pani na 5 stronie

[...] w manipulacji kalorycznością i makroskładnikami oraz treningiem. Dla takich osób wyjście z tego bagienka i późniejsze utrzymanie efektu jest niezwykle trudne. Odnośnie czasu trwania treningu... Jeśli nie jesteś(cie) osobami bardzo zaawansowanymi, to 1.5 czy 2h spędzane na siłowni wskazują na brak wiedzy o treningu @@-) Zmieniony przez - [...]

Witam Panowie, chciałbym odświerzyć temat. Mam coś z kolanem jak dotykam z boku mnie boli od czasu robienia przysiadów ze sztangą po boksie i odpuściłem bjj, ale to nie ważne. Chciałbym troche podrzeźbić brzuch. Trenuje 3 dniw tygodniu boks i siłke po boksie macham tak bez żadnego planu. I w te dwa dni wolne czasem pójde na siłke do siebie. Nie [...]

dieta na lekkim plusie musi być tak 100-200kcal , bo będziesz dużo mięsa tracił na ujemnym baw się dietą, masz czasu dużo do wakacji jak nie jesteś bardzo zalany nie m sensu na siłę redukować kosztem mięśni aero mile widzianwe

stalem sie szczurkiem roboczym to i czasu brak ale kiedys pewnie zawitam jak cos jeszcze bedzie btw. czemu nie moge nigdzie spotkac prolo w wiekszych opakowaniach niz te worki po 750g ??

ten gosc w skorze mial fajne okularki jak swego czasu terminator

Zdecydowanie powinno się tam pojawić powiedzmy torba ryżu białego i więcej mięcha. A napisz mi, autorze, jak u Ciebie z aktywnością jest? Ile czasu już się odchudzasz i jak to wcześniej wyglądało dieta/trening?

Witaj Więc tak Ważysz 100kg, z tego co widzę w profilu przy wzroście 184. Powiedz mi, czy masz bardzo dużo tłuszczu? Skoro pływasz już tak długi okres czasu to wnoszę, że powinieneś też mieć dobrze rozwinięte mięśnie, ale najlepiej wrzuć kilka fotek sylwetki - przodem, tyłem i bokiem. Bardzo dobrze, że pływasz i chcesz chodzić na siłowni.ę. Ja [...]

Czy mógłbyś przywrócić post użytkownika stojeden ? Chciałem zapisać to ponieważ rozpisał mi a to jest dla mnie przykład. Chyba ze Pan by mógł mi rozpisać jak Pct po długim cyklu około roku czasu chce być na nim sam teść może Boldek albo deka ale bardzo dawki Zmieniony przez - Hubu w dniu 2017-01-23 15:23:16

Mój plan : cypio non stop 400-500 week Boldek lub deka co jakiś czas deki tez małe dawki cykl chce na około rok czasu co 6 tydzień hcg 5000 na 4 dawki po 1250co 2 dni Wszystko co polecisz mi w między czasie dać ? Jakieś rady ? Napewno chce być na 2 środkach Nie więcej i mostek zrobię w połowie cyklu przez 4-6 tygodni tygodni wtedy sam cypio [...]

napisz coś więcej jak kończyłeś cykl,odblok kiedy robiłeś badanie ile czasu po odbloku?

[...] sa zaangazowane w cwiczenia klatki piersiowej wiec tak calkowicie nie zostana olane 2. Teraz może trochę głupie pytanie ale... Chciałbym kupić kreatyne gdyż od dłuższego czasu miałem zastój a jeszcze suplementów nie brałem. Czy mogę ją używać skoro nie wszystkie mięśnie będą pracowały (nogi)? Co do kreatyny to moze bledow powinienes szukac w [...]