czasu

Sting zawsze bedzie jakiś negatyw - ja biłem brd i było ok do czasu ..... po enanie mi tryceps urywało.. ludzie biją vasta i jest ok.. wiec trzeba uderzyć w dupsko z tym :)

1. Może i cos tam da ale sam sie w to bawiłem i nie polecam - tylko strata czasu. Dieta wcale nie jest taka trudna jak się wszystkim wydaje. 2. Jakiś izotonik, albo samą wodę. Dostarczaj dużo płynów w ciagu dnia

A co najlepiej jeść przed treningiem? I ile czasu przed?

znają sie ...i to bardzo dobrze mają racje po co sie masować przecież to strata czasu lepiej sie odrazu rzeźbić zeby mięsnie były widoczne...

ja pijałem swego czasu smakowe BCAA z bezsmakowym białkiem i było git, choć mocno się pieniło

dokładnie. czasem czuć na odległość gdzie ta dodatkowa pomoc jest potrzebna, a gdzie jest po prostu stratą czasu :)

Oczywiscie rynek bialek nie sklada sie jedynei z WPI i WPC! Wiadomo, ze na noc sa specjalne bialka, ktorych formula jest tak konstruowana, zeby wchlanialy sie duzo czasu. A co do Marlo i WPI to powiem Ci, ze gdybym mial tyle pieniedzy, zeby kupic tylko jedno bialko i wypadloby, ze kupilbym akurat WPI to tez na pewno nie zawahalbym sie spozyc go [...]

Dziekuje bardzo Sog gregor :) Tez duzosłyszałem otym eurochemie ze teraz sam wał leci , pamietamswego czasu testoject klepał kozacko a teraz to z tego co widze nie udało sie wypuscic testojecta tylko reszte ***wizny która jest dostepna wszedzie . Pozdrawiam

[...] materii i inne tego typu brednie, więc jedynie towar mu pomoże :-)) Jak zdobędziesz trochę podstaw, ogarniesz dietę właściwą dla siebie (na to niestety potrzeba trochę czasu prób i eksperymentów, bo dieta to sprawa indywidualna więc gotowca nikt Ci nie da) to zobaczysz jak masa zacznie iść, bez żadnych wspomagaczy. Zmieniony przez - KruQ w [...]

wystarczy, że poswiecisz troche czasu i pocztasz tematy podwieszone w odpowiednich dzialach, z podstawową wiedza ulozysz sobie jadlospis i dasz potem do sprawdzenia w dziale odżywianie :-)) pozatym na sam poczatek, tym bardziej w wieku 15 lat mozesz wprowadzic podstawowe zasady odpowiedniego odzywiania i tez bedzie okej, nie musisz liczyc [...]

Virtutis czy inaczej Virt / Vrt walilem hcg i t3 i działało. Dose chyba bym wybrał, ze wzdlędu na to ze to stary lab. Swego czasu byl mocny pimp na niego. Jezeli ufasz ziomkowi, i nie przeraża Cie to ze zobaczysz jak wyglada produkcja tego :) :) :) to bierz od ziomka.

Virtutis czy inaczej Virt / Vrt walilem hcg i t3 i działało. Dose chyba bym wybrał, ze wzdlędu na to ze to stary lab. Swego czasu byl mocny pimp na niego. Jezeli ufasz ziomkowi, i nie przeraża Cie to ze zobaczysz jak wyglada produkcja tego :) :) :) to bierz od ziomka. Gosc od którego mam balkana i virti bardzo chwali trena podobno z butów wyrywa. [...]

Virtutis czy inaczej Virt / Vrt walilem hcg i t3 i działało. Dose chyba bym wybrał, ze wzdlędu na to ze to stary lab. Swego czasu byl mocny pimp na niego. Jezeli ufasz ziomkowi, i nie przeraża Cie to ze zobaczysz jak wyglada produkcja tego :) :) :) to bierz od ziomka. Gosc od którego mam balkana i virti bardzo chwali trena podobno z butów wyrywa. [...]

a umiec sie bawic kulturalnie i nie na***ac sie tylko troche sobie wypic? Od "troche" nic cie nie bedzie, a do sylwestra kawal czasu.

Heh szkoda, że nie jestem z waszym okolic;) Chętnie znów pokopałbym gałę. Swego czasu nawet w IV lidze grałem, ale kontuzja 2 lata;)

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie - nie da się zarówno określić idealnej ilości dodanych kcal/odjętych kcal - czasem np nie trzeba tego robić wcale, wystarczy manipulacja białkiem, węglowodanami i tłuszczem, jak i optymalnego czasu masy/redukcji - zależy to w głównej mierze od otłuszczenia.

Bo sytuacja jest taka, że myślałem, że dzisiaj nie bede miec czasu zrobic treningu i wzialem jak w dni nietreningowe :P czyli na czczo 5g a jednak ide dzisiaj na silke ;P A moze lepiej zostać przy takim dawkowaniu czyli w dt: 5 gram rano, 5 po treningu... bo do tej pory mialem 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. Zmieniony przez - [...]

No i początkowo nie było problemu, ale od krótkiego czasu siady robię coraz ciężej. Szczególnie ruch gdy tyłek zaczyna podnosić się powyżej kolan wymaga więcej wysiłku i wtedy bardziej pracują prostowniki i plecy, żeby utrzymać tułów i równowagę. No i zrobiło się ciężkawo.

tak, gdyż chodzi o oczyszczenie organizmu z kreatyny. Dobrze jest zrobić przerwę, tyle czasu ile trwał cykl, przez to będziesz bardziej zadowolony z efektów.

Biore NitroProGen juz od jakiegoś czasu. Waze 90 kg mam 190 cm wrozstu i chce do marca w najgorszym razie kwietnia dobić do 100 kg.