czasu

everr, tak to ten ranking. Od czasu gdy studiowałem, sporo się pewnie na moich kierunkach zmieniło. W każdym razie, teraz nie są one w zadnym razie dobrym wyborem, bo po ekonomii jest już za dużo luda na rynku pracy.

Mam takie pytanie nad którym zastanawiam się od dluższego czasu. Czy gdy ćwiczymy by przybrać mase mięśniowo to czy można przejeżdżać na rowerku np. 2 razy w tygodniu po 50-60 km ? Co sądzicie ...

kermitos-jakto sam pijesz w sesji??? Kolegow nie masz czy jak??? Dla mnie w sesji najlepszym suplementem jest sen, na ktory nie stety zwykle brakuje czasu... Pozdro! (i powodzenia na poprawkowej;))

mrozer temat alkoholu w tym watku poruszany byl wielokrotnie, wiele osob pozwalalo sobie na jakies piwko od czasu do czasu, badz cos mocniejszego przy okazji wazniejszych imprez i z tego co pisali bez wiekszych konsekwencji, poczytaj wszystko i poprzedni watek to na pewno zaspokoisz swoja ciekawosc Moniczunia jesli juz wczesniej stosowalas [...]

ile czasu odczekac po interwalach nim zjem posilek ? brac jakies carbo albo cos bezposrednio po HIIT ?

Swego czasu spotkałem się z wypowiedziami zawodników, iż budzą się co 3h by spożywać białko w formie aminokwasów, ale wydaje mi się, że to tylko chwyt marketingowy. Takie pobudki wpłynęłyby fatalnie na regenerację organizmu podczas snu, a wiadomo, że dobry wypoczynek czasami bardziej pomaga niż niejeden suplement.

[...] długi okres półtrwania, jak np. Sustanon. Zastosowanie PCT tydzień po odstawieniu przykładowego Sustanonu jest całkowicie nieefektywne. Należy odczekać odpowiedni okres czasu, zależny od okresu półtrwania stosowanego anaboliku, kiedy poziom androgenów nieco opadnie. Wtedy dopiero można przyjmować środki odblokowujące HPTA. Clomid i HCG [...]

dzięk wielkie, tapetki wyrąbiaste swego czasu długo szukałem jakiejś fajnej tapety Yvel'a - dzięki Tobie już nie muszę jej szukać świetne są jeszcze te z dziewczynami pozdro.

Joe Ladnier swojego czasu tak robił jego spytaj o metabolizm hrhrh

[...] ze względu na swe ciekawe własności. Po pierwsze jest lekiem pozbawionym działań hepatotoksycznych, nawet wtedy gdy jest stosowany w większych dawkach, przez dłuższy okres czasu. Często stosowany przez lekarzy dla utrzymania dodatniego bilansu azotowego i białkowego w przewlekłych chorobach wątroby np. w marskości wątroby. Jest to cenna [...]

[...] klate tylko i wylacznie na nia. 15.Na koniec biore hantel w uchwycie mlotkowym i wyprostowany uginam reke, na biceps. I robie po 3 na jedna i zmieniam reke i tak az do tego czasu kiedy juz nie mam sily. Wychodzi po jakies 50 razy na jedna lape. I tyle moich cwiczen. Tuz po nich, w zasadzie jakies 20-30 minum pije mleko do tego kolo 100g [...]

[...] przebudzeniu) A tyle niby powinno być. Dla mnie HIIT to rowerek stacjonarny i maszyna eliptyczna, nie biegam i jeszcze trochę nie pobiegam, mam problemy z kostką po złamaniu. Natomiast jedno spostrzeżenie z tego co napisałaś - mógłbym zwiększyć czas pracy na 90% HRMax a przerwę robić tyle czasu, żeby HR spadło do okreśonego pułapu (60% HRMax) ;D

[...] dziewczyna ma z tym problemy ! i ja chce jej w tym pomoc ,zeby zrzucila z pupy i boczków. Ma 175 cm i ok 67 kg wagi . Ma z tego powodu straszne kompleksy , Prosiłbym na wstęp same cwiczenia na te partie,które mogłaby wykonywać w domu bo siłowni dostępna bedzie za miesiąc czasu, a nie chciałaby stracić tego czasu ! z góry dziękuje i pozdrawiam

[...] tak mi adres był znajomy tylko wtedy mieli stronke www.twojakulturystyka.pl ,ale potem sie jakos połączyli z gosciem od tej witryny i razem kręca interesa,ale nieważne,ceny są ok grom - no pewnie chciałbym chodzic na siłke,tylko kiedy na to czas? jak 3xw tyg rugby + 3x w tyg siłka = brak czasu na cokolwiek Pak - tak, teraz będe rugbystą

Pak musiałbym 10zł zapłacić grom nawet chciałbym ale rodzice mi bedą marudzic ze nie mam czasu na nauke,a poza tym pomysl ile musiałbym wp*****lac kalorii żeby ta siłka cos dała, musiałbym chyba 10kg gainera na miesiac kupować

Bez urazy, ale właśnie o takich komentarzach pisałem wyżej :D Przy HIIT majstruję, bo: - nie mam czasu na 60 minutowe treningi aerobowe, nie 5x w tygodniu - nudzi mnie 60 minut na rowerze ;p - efekty redukcji są mierne, nawet jak na założenie, że nie mogę się jej poświęcić całkowicie Trening siłowy jest, dzielony 3x w tygodniu, wychodzi około [...]

[...] .Potem na siłke troche przypakowac pewnie pare lat im zejdzie zeby miec przyzwoita sylwetke i wiekszy respekt wsrod innych,supli tam nie maja,ale za to duzo wolnego czasu na przemyslenia i regenracje. Slyszałem nawet o za***istych wiezieniach w Hiszpani maja tam dostep do Netu,basenik,elegancka silke,4-5 posilki na dzien jak w [...]

Ja robie wiecej niz dwa cwiczenia rozciagania biernego i zajmuje mi to w sumie mniej czasu.

mianowicie moj tata cos sobie chyba zrobil bo juz od dluzszego czasu nazeka ze boli go lewy biceps nie wiem co to moze byc?? chce cwiczyc ale reka nie pozwala!

oska 25 km z tempem 30 km/h ??? ja nie wiem co wy za rowerki macie mi przy 16-18 juz sie z pedałów dymi Aha i ile czasu zajmuje Wam przejechanie powiedzmy tych 20 km