czasu

"bawie sie w zabawy na silowni od trochu czasu" jakie to sa zabawy?? co do diety to dzial odzywianie sie klania

[...] tez sobie kladziecie poduszeczke pod glowe zeby miekko bylo? A jak zimno na silce to kocyk na nogi przy wyciskaniu na barki? No i jeszcze czesc osob ma strasznie duzo czasu i lubi sie bawic w przygotowywanie posilkow, nawet w nocy w pewnym sensie podziwiam, choc mi by sie nie chcialo. Ja przed snem albo jakis odzyweczka z serwatki, jaj i [...]

[...] szczególnie PO trneingu Caldaver nie polecam spalaczy Eclipse masz racje ze CKD jest czasami wygodniejsze ja też w zasadzie do pewnego momentu czuje się lepiej na CKD do czasu jak przyjdzie trening interwałowy w klubie albo mecz Kruszek masz racje ja tak samo jak daje CKD dosłownie na ładowaniu fat też częściowo idzie , a jak otem dam troche [...]

to bardzo dobry pomysl przyrosty beda okupione mozolnymi treningami za to mieso bedzie dobrej jakosci pamietaj jednak ze trzeba sporo czasu zeby cos osiagnac (juz nie miesiace a lata) no i raczej suple/koks nie beda powodowaly super zmian - dalej bedzie wolno do celu

jakbym nie chcial cwiczyc to bym w ogole mie pisal takich postów !. A jak ktos napisze cos takiego to znaczy ze ma checi a to jak dlugo bedzie cwiczyl to wlasnie zalezy najbardziej od tego i od wolnego czasu. Na razie jestem na budowie i to mi daje duze efekty, zobaczymy jak bedzie dalej :D

robilem trening domatora przez rok czasu , z nienajgorsza dietką.Warto rob sobie przerwy miesni musza odpoczywać

[...] Bo mniej więcej wygląda tak: I śniadanie Płatki na mleku Jabłko góra dwa II śniadanie serek (wiejski) twarożek:) 2 kromki razowego III śniadanie (bo niestety nie mam czasu na przygotowanie ciepłego posiłku) puszka tuńczyka 2 kromki chleba 2 jabłka Kolacja najczęściej jakaś sałatka warzywno-owocowa Czasami gotowane warzywa np brokuły lub [...]

Ark jak długi HIIT byś polecił tzn ile czasu ma trwać jednorazowo. Ja w tej chwili robię 10 minut z interwałami co 30 sekund. 30/30, sprint/trucht -tak ? Z czasem wydłuż czas sprintu, natomiast trucht możesz zmniejszyć. Myśle, że na początku 5-7min. to max. Po 10min. DOBREGO HIIT'a powinieneś nie mieć siły na nic więcej. Zmieniony przez - Ark w [...]

ja bym wybral pierwsza ! predzej zacznie sie cos dziac jesli chodzi o testa, bo zanim deka wystartuje to minie troche czasu..

[...] rozumiem, czyli 3 razy w tygodniu jak będę trenować HIT to mam mniejsze szanse przetrenowania niż jak będę ćwiczyć raz w tygodniu?? Przecież mięśnie wtedy będą miały więcej czasu an regeneracje. I przecież w tym treningu jest wyraźnie napisane, że właśnie o wiele mniej obciąża układ nerwowy niż np. split. Jeszcze dochodzi druga rzecz, że teraz [...]

[...] żeby mięśnie stymulować. Jak narazie dobrze się z tym wszystkim czuje, nie narzekam...no prócz palenia w łydkach. A no a6w żeby brzuszek wyrzeźbić chociaż odrobine a co do ciebie to ładnie pojechałeś. Fakt faktem żal troche mięśnia, ale czasami taka cena. Odpoczniesz teraz i szybko ci wróci, forma szybko wraca:) tylko szkoda czasu na odzyskanie

[...] na zdrowiu do końca życia . W ogóle zastanawiałbym się nad tymi walkami na waszym miejscu ,ponieważ kiedyśsam z kumplami robiłem coś takiego ale skończyło się to źle dla jednego z nas który złamał sobie ręke od tamtego czasu już tak nie walczymy ... p.s wydaje mi sie że możecie kupić sobie takie maty tylko to trochę kosztuje ;] (wiadomo)

[...] orzechy Płatki na mleku <--kukurydziane raczej odpadaja Jabłko góra dwa II śniadanie serek (wiejski) twarożek:) 2 kromki razowego III śniadanie (bo niestety nie mam czasu na przygotowanie ciepłego posiłku) puszka tuńczyka 2 kromki chleba 2 jabłka <--- mysle, ze spokojnie mozesz wczesniej ugotowac np. kasze, do tego dolozyc piers [...]

A ile czasu trenujesz, masz diete, aeroby... ?

było ban mam pełno filmików na kompie z jego trickami, koleś jest po prostu wymiataczem ciekawe ile czasu już ćwiczy hehe jak dla mnie najlepszy akrobata na świecie

Moim zdaniem jeszcze prop powinien być.A napisz jaki miałeś ostatni cykl i ile czasu temu

Strona ładna, tylko dziwi mnie ze oferujecie produkty SNI. Swego czasu krazyly tu na forum zdjecia z fabryki tej firmy...srednio to wygladało i bylo troche szumu z tym zwiazanego...ciekawe czy bedziecie miec SNI taniej niz Cyber...Pozdrawiam.

klega jest na tym samym etapie co ja.on to bajkopisarz takze powiedziałbym mu ze ta herbata daje przrosty to on by już widział te przyrosty.wkurzyłem sie bo szkoda tylko mi bylo czasu a wyjeżdam a nie bende wozil ze soba jakichs tableteczek. dzięki za info i pozdrawiam cie fajnie wyglądasz byk z ciebie straszny.

Odswieze temat tylko raz bo naprawde bardzo mocno licze na wasza pomoc. Choc probowalem ulozenie diety wydaje mi sie bardzo trudne i naprawde nie mam na to czasu. Moze znajdzie sie ktos na tyle uprzejmy zeby mi poswiecic chwile. Za pomoc bardzo dziekje.

Wróci wszystko do normy, ale na to trzeba troche czasu, jeśli już możesz trenować(jak niema żadnych przeciwskazań lekaża) to trenuj normalnie, efekty przyjdą.