czasu

[...] tylko 3 serie, ostatnia na raty. To ćwiczenie pokazuje, że jeszcze dłuuuuga droga do celu. 5. przysiad + rd 15kgx12 /x12 /x12 16kg x12 /x12 /x10 /x8 Tutaj tylko 3 serie, bo czasu nie miałam. Akurat w tym treningu ważniejsze są pozostałe ćwiczenia, nogi tylko jako dodatek ;-) 6. Pike push up 2/4/6/8/6/4/2 2/4/6/8/6/4/2 Podobnie jak poprzednio, [...]

1 miesiac redukcji to za mały okres czasu by organizm się przestawił.

Cześć mój rekord w siadzie stanął na 75kg na 8 ruchów. Od jakiegoś czasu się zatrzymałem i mam pytanie jak naprawić wybijanie dołu przysiadu bo tam jest problem. Czy to problem słabego tyłka? Czy pauzy na to pomogą? I drugie pytanie: czy przy każdym powtórzeniu w martwym Ohp i przysiadzie należy robić wdech? Pytam bo zdarza mi się zrobić 3 [...]

Od czasu do czasu można przyebac z grubej rury, a codziennie na koniec dnia dobrego gibonka i jest lux ;) Bardziej chodziło mi o ładowaniu weekend w weekend twardych, jak ktoś tam wspominał, bo w tyg siła, dietka, koksik a weekend total reset do spodu to nikt mi koorwa nie powie że to jest ok i że to ludzkie korzystanie z dragow

[...] start jak do niego dojdzie to bedzie w de a potem kto wie, moze uda sie zgrac urlop ze startem w Polsce :) bloga nie zakladam bo sie boje ze bedzie zbyt monotonny a i czasu malo. Po drugie forma mimo ze dosc przyzwoita to za slaba na comeback %-) musi byc wejscie smoka :D teraz wlasnie krece Aero po nocce. 40min 6 x week :) krecilbym 7 [...]

Tom - wole najpierw przedtreningowke potem spalacz, nie chce ciagnąć całej redukcji na spalaczu, a takie właśnie mikstury to strata czasu, zreszta robilem juz takie mikstury i nigdy nie trzepalo jak gotowce, agamę i cytruline dodam jak juz bede wcinał spalacz. Macie jeszcze jakies ciekawe pomysły co do pre? Jadł ktoś moze fury, bo myśle właśnie [...]

Kuźwa skąd wy wiecie tyle o tych lekkach/narkotykach. Czy biorąc je przełamują u was stagnacje lepsze treningi są??? Kazdy mial jakas mlodosc ;) Ja za czasu mefedronu mialem 24 lata. Ostatnio na sali przy dwóch czułem odur wódki, miałem nosa przyznali się, później okazało się że to przyszli oficerowie WSO z Wrocka. Najlepsze ze będąc na fali [...]

Kuźwa skąd wy wiecie tyle o tych lekkach/narkotykach. Czy biorąc je przełamują u was stagnacje lepsze treningi są??? Kazdy mial jakas mlodosc ;) Ja za czasu mefedronu mialem 24 lata.

No nie bylo najgorzej, miesa malo ale na diecie domowej to wiadomo ze chooya zrobisz Sam se gotuje ryz kure i wgl co dzien Ale.od dluzszego czasu trzymam miche jem malo syfu a czuje sie.gorzej niz.na.masie

Mam wszystkie foty z tamtego czasu wrzucę pozniej

[...] w chłodnym morzu doszło u mnie do zapalenia gruczołu krokowego, który był powiększony. Zapalenie ustąpiło, dzięki antybiotykom, jednak tylko na pewien moment. Od tamtego czasu przez 10 lat borykałem się z problemem tzw. niebakteryjnego zapalenia gruczołu, czyli inaczej mówiąc zapalenia, które nie wiadomo jak leczyć. Urolodzy w Polsce [...]

Dobrze, że przynajmniej teraz jest gra o tron, lipa, że Westworld dopiero w 2018 roku startuje, fajny serial, liczyłem, że będzie na jesień. Ale przynajmniej będą mieli dużo czasu na dopracowanie wszystkiego. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-07-19 11:56:18

Ile czasu zajmuje Ci trening?

[...] na pewno nie miało {{:-( Dostałam takiego rozstrojenia przewodu pokarmowego i reakcji autoimmuno jakich dawno nie miałam. Wynikiem tego w pn przespałam jakieś śladowe ilości czasu. Teraz powoli wszystko wraca do normy. W pn z powodów i przyczyn nie byłam na żadnym treningu. Wczoraj poszłam na siłownie, ale stwierdziłam że nie będę szaleć. [...]

Ponoc wjest kielcach nahlepsza.klinika tutaj kulturysci orzyjezdzaja gino.wycinac.jakis dobry domtor ale 3 kola szkoda mi tym bardziej nie w tym okresie czasu da wazniejsze sprawy

Mam ponad miesiac czasu a chce poleciec 4tyg wiec moge skonczyc przed impreza ale wtedy pewnie nie bedzie takiego nabicia... niestety z alko nie umiem delikatnie bo zalacza sie tryb alkoholika.

[...] rozciagnie i rolowanie POdsumowywjąc trening na duzy plus ;-) jakis filmik z tej jedej serii przyciagnia ale jestem tak blady ze masakra:D trzeba cos z tym zorbić ale nie ma czasu na lezenie na słoncu:d https://www.youtube.com/watch?v=CsTFJLKvhe0 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg micha bez zmian 1. 5jajek, 50g piersi, 5g [...]

"Czy chcąc poprawić swoje nawyki żywieniowe, muszę ograniczyć się jedynie do gotowania?" Wiele osób zadaje sobie i dietetykowi to pytanie na wstępie stosowania diety. U większości osób, szczególnie rozpoczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i poprawą nawyków żywieniowych, utrwaliły się pewne poglądy, które określają gotowanie, [...]

Przemek Wojtek się uparł na start już na kamiennej więc zwyczajnie za mało czasu na to.Dla mnie to też nie jest mądry pomysł ale to nie moja decyzja.

[...] na koncu Trening moze nie wyglada na jakis niewiadomo jaki, ale po wykrokach to pot juz sie lal na podloge. Przysiady dzisiaj wyjatkowo silowo, zawsze to cos nowego i od czasu do czasu zamierzam zmieniac system wykonywania danego cwiczenia. 90kg to troche juz wazylo, ale wstalem wszystkie 5powt %-) Jedzonko caly czas oscyluje w okolicach [...]