czasu

Od jakiegoś czasu tak na 1,5 h przed snem jem 1jajko + serek wiejski 200g A co robisz te 1.5 h przed snem ? Posilek powinien byc do snu a nie na 1,5 h przed snem.. w/w posilek jak najbardziej dobry

Czemu Martwy tak słabo ? Wyciskanie większe od ciągu... Ćwiczysz splitem ? Mit 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Obstawiałbym 1 lub 2 zestawy FBW Zmienił całkiem trening, szkoda czasu na splity. zdr

HD16 testowałem swego czasu (masz recenzje w odpowiednim temacie). Na 200kg poręcz wyrwała się ze ściany a konstrukcja nie ucierpiała %-)

jeszcze jest troche czasu tak ze mozna tu podac wszystkie info

heh... na mnie tez w miare dyspozycji czasu mozna liczyc :) a styl to drugoplanowa kwestia :)

[...] chodzi mi o low kicki,dobrą postwę. Ja jestem w tej dobrej sytacji,ze w moim rodzinnym miasteacku mam kolege-brązowego medaliste mistrzostw Polski w KB sprzed kilku lat.A on ma dostęp do mat,sprzetu,hali...cóż z tego-kiedy czasu nie ma... Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

Miałem to uczucie przed regeneracją - zapewne było to przetrenowanie, ale ile czasu moge być przetrenowany?! (11 dni totalnego prawie bezruchu to mało? ) Jeszcze nie skończyłem makrocyklu HST - to mój pierwszy (jestem dopiero po 1szym treningu ) a więc to nie to Diety żelaznej nie trzymam, nie licze kalorii ale ogólne zasady znam i przestrzegam! [...]

Ważne że wyszedł na prostą. Tym bardziej jest wielkim fighterem i człowiekiem że pomimo tego wybił się swojego czasu na wyżyny.

Ja mimo predyspozycji do syfow (w przeszlosci mialem ich naprawde sporo), nie mam zadnych skutkow ubocznych w postaci tradziku Mam prawie 19 lat wiec i jeszcze mogly by sie pojawiac, lecz na szczescie od jakiegos czasu juz nie mam z tym problemu

[...] balachy sędzia można potraktować jak wskoczenie z gardą. w submission jest jeszcze lepiej, bo punkty są dopiero po unieruchomieniu przeciwnika a i to dopiero od połowy czasu podstawowego. więc nie ma co bać żaby i się asekurować że punkty itd. zadajcie sobie jeszcze pytanie, jakie warunki muszą być spełnione wg IBJJF i ADCC, żeby stracić 2 [...]

Na poczatek do lek POZ ,czyli tzw "rodzinnego" . Powiedz o tym, ze to od dluzszego czasu ,ze powraca itd. To na pewno usprawni proces wystawiania dalszych skierowan:)

[...] na to reguly, co ile sie wklad wymienia. zalezy tez, jak kto aj uzytkuje. jak sie goli "na chama", dociska z calej sily itd to wiadomo, ze wytrzyma krocej. i najwazniejsze, aby pilnowac czasu ladowania baterii. od dwoch lat laduje ja jak trzeba - po 8h i pracuje jak pod zegarek. baterie ma wytrzymala i nie skrocila sie jej zywotnosc.

[...] z fastumem moze pomoc, bo pamietam jak dziala gdy mialem skrecony staw skokowy, mysle, ze jest dobra do gojenia. A jako, ze chce szybko wrocic do sportu to nie mam czasu na wizyty u lekarzow do ktorych bede czekal 2 miechy a nastapnie jak juz wypisza skierowanie to kolejne 8 miechow czekac na zabiegi to juz wole wylozyc jakies 100 zl i [...]

[...] mięśni tyle mniej więcej jak ty i zaczynam redukcję od poniedziałku. Redukował bym i nie przejmował się tym, jak będę wyglądał po i ile ze mnie zostanie. Ten sport wymaga czasu. Jak nie będziesz wyglądał dobrze na te wakacje, to może na następne. Warto zredukować, bo podobno przy niższym BF lepiej rosną mięśnie na masie. Jest niższa aromataza, [...]

Szkoda, ze w sobote macie nieczynne...;/ Wpadlbym cos kupic a w tygodniu nie mam czasu;/

nie każdy ma tyle czasu by wpisać się każdy świąteczny temat na forum... pzdr/

Szkoda czasu jak zależy ci na estetyce sylwetki , chyba że jakieś boje , strongman itp to co innego .lepiej powoli a dobra masę kapać niż szybko się zalać

witaj, Szkoda czasu, najbardziej szkoda redukcji jak ona będzie długo trwała. Pozdrawiam

Z mojego doświadczenia wiem ze już nigdy nie zrobie świńskiej masy bo to strata czasu, rok temu miałem 70kg przytyłem przy 4000 kcall do 80 w 2 miechy ale się tak zalałem ze musiałem redukować, różnica była lekka po redukcji wiec zrobiłem tak samo 2 raz i teraz miałem 94kg z czego już 14 zredukowalem i pewnie z 6 jeszcze muszę i szczerze to [...]

6 kyu w karate kyokushin, z tym, że zawiesiłam treningi pod koniec 2003r. (matko, to już tyle czasu!?) no a w thaiu stopni nie ma