czasu

Dzieki za odp 6mies spory kawalek czasu :(

do czasu aż ogarnę cabaser (prawdopodobnie 2 tyg) zacząć przyjmowanie wit. b6 500-600mg ? Nad dietą pracuje jak tylko czas pozwala, trochę fatu zeszło ostatnio (choć nigdy go dużo nie było) co do cyklu prop już u mnie leżakuje i na dniach wpadnie wino dlatego jestem nastawiony już na to. Ewentualnie wypróbuje samego propa Cabaserem mogę zbijać [...]

jak jutro nie będzie poprawy z sutkiem to jaką dawką zaatakować tamoxem do czasu aż załatwie exe? w wyglądzie cycków nie ma żadnej różnicy póki co i pod sutkami też nie wyczuwam nic powiększonego do tego co było przed biciem. Zmieniony przez - Coupe w dniu 2016-03-22 23:12:05

Od biedy. Enan rozkręca się na dobre ok 5-tego tygodnia więc warto dać mu trochę czasu, żeby "popracował".

Wiem , wiem bede zmieniał ryz na kasze makarony platki owsiane a kurczaka na ryby filety z indyka wiem o co chodzi tyle prochu tylko dlatego ze nie mam czasu z rana na posiłek szybkie sniadanie i do szkoly w szkole to samo 5 min przerwa i lekcje dalej :) dlatego szybko ryz i białeczko do popicia :)

[...] już po 5 myślałam że padnę ;) może to zabrzmi dziwnie, ale ten trening był ostatnia moja nadzieja na szybką redukcję. I nie wiem, myślałam już o głodówce ale efekt jojo murowany:/ Zacznij od mniejszej ilości lub czasu trwania interwałów wydolność do interwałów nie zbudujesz z dnia na dzień, ale z treningu na trening będziesz widzieć postępy.

[...] jakiej wysokości jest głowa? Zmieniony przez - matmax13 w dniu 2019-08-13 14:07:32 Możesz rozwinąć temat kwaśnego posmaku w ustach po przebudzeniu? Jest na to jakiś sposób? Dodam że śpię prawie codziennie po 8-9h i nie czuję się wypoczęty, budzę się zmęczony. Spróbuj podwyższyć głowę w trakcie spania. Łykasz jakieś suplementy od dłuższego czasu?

[...] czynnikiem w walce z tłuszczem jest dieta.Musisz ograniczyć spożycie tłuszczu i cukru ,inaczej zapomnij.Powinienes też spożywać 5-6 posiłków w regularnych odstępach czasu(co 3 godz.).Pamiętaj,aby nie były one obfite,wystrzegaj sie potraw mącznych,ogranicz nieco spożywanie mleka i jego przetworów(pij mlko i jogurty z zerową zawart. [...]

[...] pokonania bólu. Jeśli potrafisz powstrzymać się w momencie kiedy bardzo potrzebujesz się odlać a nie ma WC i nie lejesz w majty, to przy odp. koncentracji znajdziesz również u siebie siły na pokonanie bólu i zrobienie 3-6 dodatkowych serii na siłowni. Korzystaj z wolnego czasu, póki go masz. Powodzenia :) Pozdrawiam wszystkich, MASTERONE :)))

Wg mojej opinii (rowniez sprawdzonej na innych), lepszy efekt daje zamiana kolejnosci wykonywaneych cwiczen i roznorodny dobor w kolejnych planach (mikrocyklach) niz zabawy z szerokością chwytu. Choc kazdy powinien sprobowac i wyrobic swoje zdanie na ten temat, osobiscie uwazam ze moje kombinacje w tym temacie były stratą czasu i paru treningow

[...] chwytach roznie odbiera sie prace miesni. A ta korelacja nerwowo-miesniowa jest szalenie wazna (szczegolnie dla mnie, bo uzywam smiesznie malych ciezarow). Co do straconego czasu- coz, tak to juz jest, ze ludzie rzadko wykorzystuja doswiadczenia innych. Sami musza zmarnowac swoj czas zeby uwierzyc czy cos dziala czy nie. Ilez razy moj tata [...]

[...] o ulozenie diety lub zadasz Pytanie!!!". Potem wedle uznania podąż za odnośnikami, które znajdują się w tych postach. A nawiasem mówiąc, zastanawiam się od pewnego czasu, ile osób po usłyszeniu "przeczytaj posty podwieszone" nie wie o co chodzi i zmywa się do domu, zamiast po prostu zapytać, tak jak koleżanka ? EDIT: [...]

[...] spacerujac sobie po plazy (taka praca na wakacje), wiec nie bardzo wiem, co moge sobie tam zaaplikowac (zeby mi przetrwalo jakis czas w plecaku i nie zajmowalo zbyt duzo czasu...) a wiec tak: Posiłek 1 2 szklanki mleka 0.5% 4 łyżki musli z suszonymi owocami kromka chleba żytniego razowca twaróg tłusty 2 plastry 0,093 orzechów włoskich (koło 2 [...]

[...] na cwiczenie mam ale i tak jak nie pocwicze to sie zle czuje tak wiec tydzien przerwy tydzien treningu regeneracyjnego i powrot na wysokie obroty. Strasznie od pewnego czasu nie chce mi sie cwiczyc nóg, szczegolnie robic wykroków ze sztanga, jakim cwiczeniem mozna je zastapic?? bo wybitnie mi to cwiczenie nie lezy. Zmieniony przez - [...]

W sytuacji, gdy tkanki tłuszczowej jest sporo, a mięśni mało nie ma co liczyć na to, że odsłonimy je po jednej redukcji. Na pewno będzie chudo. Trzeba czasu.

no odpowiedz że a nie ciągnij temTU ****a nie mam czasu wchodzic tu co chwile ;/ nie ćwicze j€ż splitem bo chce cwiczyć FBW proste. więc?

wiec jak nie masz czasu na chocby minimalne starania zeby sobie plan ulozyc i poczytac o podstawach to zaplac super instruktorowi na silowni 80zl za gowniany plan, ode mnie to tyle. Nikt lenistwa nie pochwala.

[...] ale mniej więcej coś takiego 1-8 500mg omo week 1-8 30mg miecia e.d. 1-12 400mg deca 8-12 1g omo to pamiętam bo do tego momentu było w miare planowane obecnie od dłuższego czasu omo solo 250mg week a od 2 miesięcy 250mg omo co dwa tygodnie. wiem bez sens ale poprostu pogubiłem się w tym i boje się zejść z cyklu bo nie wiem czego się spodziewac [...]

Może być wy***ka albo zbyt mało czasu sobie dał od ostatniego cyklu. Ps. Tylko Chuck Norris wali igłą 1.5mm w bary

Siemasz czorcia GRATULUJE INICJATYWY. U mnie w szkole za 2 tygodnie również odbędą sie takie zawody. Ja w nich startuje. Oczywiscie biorą w nich udział chłopaki z IV klas a ja dopiero I, ale myśle ze ostatni nie będe. Jak znajde chwile czasu mam nadzieje ze również to zrelacjonuje. Gratuluje jeszcze raz i sam mysle juz o naszych zawodach. pzdr.