czasu

[...] aktywność w tkankach docelowych. To , ze wspomniane wyżej hormony tkankowe maja znaczny udział w syntezie estrogenów ich transporcie i aktywności wiadomo już od jakiegoś czasu. Nie dziwi wiec fakt że regulujące aktywność tych hormonów kwasy omega3 mogą wpływać na estrogeny chociaż wszystkich aspektów dokładnie nie poznano. Nie są jasne [...]

Mateo 1983 na stronie, którą podał pawelek770 masz wszystko jak na tacy. W tym tygodniu nie mam czasu na jakiekolwiek rozpiski ale za tydzień, dwa będę układał dla dwóch swoich zawodników podobne plany to wyślę Ci ogólny zarys. Resztę będziesz musiał sobie sam skorygować do swoich możliwości fizycznych.

Cholera muszę w końcu obejrzeć. Walka leży na dysku odkąd się ukazała, a ja nie mam czasu zlookać.

Czesc, nie odzywalem sie od pewnego czasu. Kompletnie stracilem kontrole nad treningiem. W sumie to nie bylo czego kontrolowac, bo nie cwiczylem. Cwiczylem za to miesien piwny - efekty wiadomo jakie :-/. Od ponad tygodnia cwicze wiec najgorsze juz za mna. Robilem test w niedziele wynik najslabszy, ale przekroczylem 100, zakwasy pojawily sie tylko [...]

Może i bym się zglosil do kolejki na testy, ale niestety nie mam za bardzo czasu na dokladne opisywanie i zdawanie relacji. Wydalem prywatną monetę, ale jestem niezalezny, cwicze jak i kiedy chce, jem jak i kiedy chce. Jak nie będzie efektów to nikt mi nie powie, że sie nie przykladalem, albo sciemniale. Jestem sam sobie stróżem. No i kiedy mi się [...]

poszukaj jest dużo postów w tym temacie na forum, poza tym ćwicz nadal i się zbytnio nie przejmuj, zwróć uwagę na technike wykonywania ćwiczeń nie na ciężary, napisz coś o sobie poza tym jak ćwiczysz? ile czasu? może warto więcej używać hantli, a może poprostu za mało masy na klacie? z czasem jak jej przybędzie różnice się zniwelują

Kiepskie w Twoim przypadku: masz za mało kasy (HMB to drogi wydatek trzyba brać dłuzszy okres czasu) i PODOBNO nie działa na wytrenowane osoby a ty ćwiczysz juz 5 lat takze sam wiesz dopracuj diete ułuz dobry trening siłowy i aerobowy kup Thermo speeda a napewno sie nie zawiedziesz )

zdaj mature a do tego czasu albo sie dowiesz gdzie sa takie szkoly albo zmienisz zdanie jeszcze masz czas...

nie! :) ale nie mam zbytnio czasu na dobra diete, wiec jem 3 zmaSSowane posilki dziennie, w przerwach miedzy posilkami pije bialko i jakos to leci :)

ja cwicze dwa razy w domu i dwa razy na silwoni...brak czasu niestety...

[...] o wysokim ig a juz wogole ogranicz węgle na 4,5 godz przed spaniem( http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik ) btw - naprawdę polecam dział odżywianie-poświęć trochę czasu a wyjdziesz bogatszy o sporą wiedzę Co do winka-napisałeś że 25 mg co2dzień? 50 e2d to efektywna dawka.Dokupiłbym-obojętnie czy tabsów czy inj.A z clenem daj sobie [...]

Hym na dwa razy w tygodniu ja bym zrobił to tak Klatka+nogi+bic Plecy+barki+tric ale lepiej jest 3razy w tygodniu ale jak nie masz czasu to ewentułalnie tak jak tu napisałem.!!

jak dasz max ogien to na pewno, ale znacznie lepiej smakuje jesli wrzucisz ja na rozgrzany teflon a potem zmniejszysz tak na 1/3 i powoli sie bedzie smazyc . na ogol nie mam na to czasu, ale jak kobita mi gotuje to tak wlasnie robi. do tego jakiestam ziolka/przyprawy i smacznego .

[...] mi czucie w bliźnie, spłaszczyła sie, wyrównała, kolor jest tylko ciut jaśniejszy, ponieważ, ona się nie opala tak jak reszta. polecam, mi poleciła ją koleżanka, która miała pogryzioną twarz przez psa, i pozszywana potem, ja poleciłam ją koledze, który miał poparzone dłonie, naprawdę pomaga, ale potrzeba czasu. Pozdrawiam i życze powodzenia !!

zgadzam sie z przedmówcami że dieta jest ważna co najmniej tak jak trening,ale 1/ nie oszukujmy się wiekszość trenujących nie ma czasu ani ochoty trzymać sie die3/ ty, samo wpojenie podstawowych zasad to już czasem za dużo 2/ jak na siłke przychodzi 17 letni "szczypior" 6o kg i 1.8 m to niech je wszystko co mu podchodzi bo z taką [...]

TSE wychodzi bardzo dobrze cenowo a co do dawek to sprawa indywidualna w miarę upływu czasu zwiększaj dawki

A6W pomoze ?? zalezy mi takze na boczkach. na biegi z rana nie mam czasu. jednak mocna kawe moge wypic :D

Masa nie zaszkodzi tylko, że czasu mało. Już prawie wiosna a do lata niedaleko. Nie wiem czy jest sens działać z masą - wiadomo, że trudniej się rzeźbić

[...] z jakiego pułapu zaczynał, czym się wspomagał, to sprawa ma się inaczej. Ocena sylwetki jest tylko oceną sylwetki, nic poza tym. Natomiast jeśli ktoś ważył 60 kg i przez rok czasu zwiększył masę mięśniową o 10kg to wykonał kawał dobrej roboty, ale w dalszym ciągu prezentuje się słabo i oceniając sylwetkę powiemy, że wygląda kiepsko/średnio. A [...]

Rób normalnie w trakcie robienia treningu pleców. Nie wiem czy to nie zakłóci Ci regeneracji, ale mój kumpel podciagał się (oprócz treningu pleców) około 3x w tygodniu. Siła mu poszła, ale gorzej z wyglądem i masą. Ja jednak proponuję Ci cierpliwie kontynuować normalny trening. Z biegiem czasu podciągniesz się wkońcu! POZDRO