czasu

no wiesz, ja naprawde wiem na co sa szrugsy - wg mnie strata czasu - chyba ze ktos przygotowuje sie do pokazu kapturow, i chcialby miec ta partie wieksza od innych. w przeciwnym wypadku lepiej zrobic cwiczenie, ktore zaangauje cala gore plecow. w Twoim planie uderza taka dysproporcja - na najszersze razem z innymi miesniami gory plecow (za [...]

1. Nie laczy sie dwoch duzych grup miesniowych na jednym treningu. Klatka+Plecy 2. Jak rozkladasz trening w tygodniu? 3. W jakie dni sie regenerujesz? 4. Ile czasu zajmuje tobie trening? 5. Na jaki typ treningu sie nastawiasz? Jakie sa twoje zalozenia? 6. Jak dla mnie trening makabryczny. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-10 01:55:05

he he ja sie bardziej przygotowuje psychicznie na zawody DH trzeba miec poprostu reset w glowie pewnie znowu niebede mial czasu zeby gdzies poleciec na ktoras edycje pucharu sog za ostry trening widze pot na czole Zmieniony przez - przemolino w dniu 2006-03-10 10:20:48

Cavior: nie szkoda Ci czasu i energii na dyskusję z kimś kto ma ideologię w miejscu argumentów? Z fanatykami dyskusja jest niemożliwa z tej prostej przyczyny, że fanatyk informuje a nie dyskutuje. :)O ile w ogóle jest w nastroju komunikatywnym, bo z reguły więcej frajdy ma z użycia pięści ;) Wracając do Serafina, mnie nie interesuje, co tam się [...]

miałem napsiaćcośpodobnego sog , napsiz to u nas w dziale to też dostaniesz przyrządem treningowym judoki jest sztanga , a uderzacze spędzająsporo czasu na siłowni również szybkość ? kwestia treningu technicznego , rozciągnięcia etc a nie treningu siłowego wylliam też sog bo z plecakiem dobrze móisz

wiem co to martwy ciag bo robie juz sporo czasu to czyli zmienie z przysiadami bede robic a pozatym plan jest juz ok ?

siemka spodobał mi sie Twój plan chciałbym podobny zastosować do mojej osoby bo mam dużo wolnego czasu i troche sprzetu w piewnicy ;p. chciałem się zapytać o czas treningu?? ile on Ci zajumuje i ile powinien zajmować ?? bo zawsze ćwiczyłem tak koło godziny do półtorej. poprostu miałem duzo więcej ćwiczeń na daną partie mięsni słyszałem że jest to [...]

[...] koncówke cyklu z*****em bo wypadło mi to na swieta i wiadomo sylwester etc podczas t5ej choroby to wogole 0 apetytu, ogolnie raczej cały cykl zepsulem tzn do 6 tygodnia ok pozniej juz olałem sprawe (melanze,lipnie jadłem,luki w treningach) i od tego czasu 0 praktycznie przyrostow,a trwal 10 - moja głupota, cóż czlowiek uczy sie na błedach

powiem tak: ile ja placilem za powyzsze badania krew 20zl mocz 20zl klatka 20zl ekg 25zl echo 25zl razem 110 w szpitalu wojskowym po nanizszych cenach ale troszke czasu temu wiec moglo sie pozmieniac

nie mam czasu (checi, itd.) na przyrzadzanie kupuje mrozone gotowce

hehe no jest tu troche pojednyńczych fanów Juventusu, ale na te 2 dni to wszyscy kibice Juve się zjednoczą, zresztą tak samo jak kibice Arsenalu, mam nadzieje że to będzie piękne widowisko. Jeszcze dużo czasu do meczu a już się czuje ten dreszczyk emocji jaki będzie panował podczas meczu.

nie miałem czasu bo ćwiczyłem aa i nie pytajcie sie który to ja na tym teledysku!!!

Postanowiłem nie zakładać oddzielnego postu i zapytać jeszcze czy da coś (zwiększy efekty czy cuś ;]) stosowanie kreeatyny w dni NT o porze podobnej do czasu treningu Pozdro !

No jezeli masz taki zastoj to proponuje zmienic albo conajmniej zmodyfikowac obecny trening klaty. Jezeli cwiczysz nim juz od dluzszego czasu to prawdopodobnie organizm sie juz do niego przyzwyczail i na niego nie reaguje.

[...] lecz przy twojej wadze na pewno twoje zapotrzebowanie nie wynosi 3300kcal Polecam ci obliczyc zapotrzebowanie na podstawie wzoru, ktorego ja uzywam (qazar swego czasu pisal ze jest to jeden z lepszych) Twoja waga x 24 x wspolczynnik aktywnosci fizycznej W zaleznosci czy rpbisz mase, czy redukcje dodajesz badz odejmujesz 300 - 500 kcal

[...] wiedzy jaka jest to forum. Ferujesz opinie, wystawiasz oceny, krytykijesz ludzi choc... szczerze mowiac nie wiem na jakiej podstawie. Gdybys poswiecil choc odrobine czasu na zapoznanie sie z tresciami zawartymi w ciagnacych sie tu od lat dyskusjach to wiedzial bys, ze pytania, ktore zadales, wzbudzaja jedynie litosc, usmiech badz [...]

Tak więc okazało się, że mam lekko poluzowane ścięgno, ale lekarz powiedział mi, że moge cwiczyc na silowni i ze to samo minie z czasem.:) Ile tak mniej wiecej czasu potrzeba aby to minelo? Zmieniony przez - marcinwwa w dniu 2006-03-10 21:34:29

Zobacze, jak bede mial czas, wczoraj zaczalem ogladac ale czasu zeby obejrzec dluzej niz 40min nie mialem:/

2 tygodnie to niewiele czasu, żeby cos konkretnego zrobic

Dokladnie, to jest zaoszczedzenie czasu. W koncu ktos mnie zrozumial