czasu

Ale czego dokładnie nie rozumiesz? Przeczytaj post parę razy. Nikt Ci też nie każe od razu przestawiać się na super dokładną dietę. Zacznij już teraz stosować rady zawarte w postach podwieszonych, jednak dopiero z biegiem czasu dbaj o szczegóły.

Artykul mial na celu"ulatwienie"niektorym droge do robienia masy(dla jakich osob napisalem w artykule)...niektorzy ludzie nie maja czasu na diete,albo poprostu chcą przybrac na masie...kupują różne suplementy,nie majac diety etc... a tu macie przyklad: http://www.sfd.pl/temat274536/ Ellis: 4.Nie licz niczego. By to działało trzeba mieć [...]

Witam. Trenuje od jakiegoś czasu , zarowno w domu, jak i na silowni. Nie bralem nic, ograniczalem się do pijania maślanek. Stwierdziłem, że przydaloby się zainwestować w jakąś odzywkę i dlatego chciałbym się poradzić ekspertów, żeby nie wyrzucić kasy w błoto. Chodzi mi o ogolne polepszenie tego, co jest, nie chce zeby mnie nie wiadomo jak [...]

Zaczynajac w tak mlodym wieku cwiczyc nie ma najmniejszego sensu stosowac odzywek(niektóre podrażniają przewód pokarmowy). Masz mnóstwo czasu i nie przejmuj sie zastojem jesli takowy wystapi. Stosuj diete i systematycznie bierz witaminy i minerały, aby zdrowo sie rozwijac

to co każdy robi to jego prywatna sprawa.. ja nie prosze nikogo z was o pomoc w doradzaniu więc to powinno ciebie najmniej interesowac. a jednak interesuje bo sam doradzasz od jakiegos czasu, a w wiekszosci sa to glupoty, ktore z pewnoscia nietylko ja zauwazam

nie mam teraz tylu czasu, zeby przeczytac wszystko, co jest tutaj napisane, dopisze tylko jedna rzecz. pierwsza, ze nie robi na mnie wrazenia zielony kolor twojego nicka, tzn nie oceniam twoim wypowiedzi przez pryzmat tego. tak zeby bylo jasne, ze nie 'wchodze w dupe elicie sfd'. druga sprawa, odnoszac sie do tego, co napisalam wczesniej na [...]

Dogi89 SOG mój stary tez tak do czasu mówił

[...] miesiąc i teraz widac efekty. ------------------------------------------------------ od kiedy biorę ten zestaw mam problemy z zasypianiem...może to po KA?? Koniu w swoim poście tez o tym pisał...macie jakiś pomysł,żeby lepiej spac?? ps. piszcie coś od czasu do czasu bo pisze sam do siebie Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-07-05 23:19:29

Ostatnio przegladalem highlighty i trafilem na hl Arony, i tak sie wlasnie zastanawiam co z nim?? Od czasu przegranej z Wandem na Shockwawe 2005 slad po nim zaginal. Nie wystapil na Gp nawet w walkach dodatkowych. Lubie goscia i to bardzo dobry fighter i troche martwie sie ze nie ma o nim zadnych info Wiec czy ktos wie co z Rychem?? Baby?? [...]

A teraz po tym drugim wypalaniu co miałes robione masz spokój ? Ile czasu ?

witam, widze że nie tylko ja sie tutaj nudze, czytam se ten wasz post od dluzszego czasu to pomyslalem ze tez coś w końcu napisze ...ogólnie dolina bo nie mamz kim cwiczyc na siłce 2 kumpli z którymi cwiczyłem przestalo trenowac (brak motywacji ,chęci) a brachol poszedl od 3 lipca ods sluzby kandydackiej ..kto wpadnie do mnie na koksownie??

[...] do dyskusji. No i przede wszystkim pomyliłeś forum, chyba że lubisz być błędnym rycerzem, jedynym sprawiedliwym przeciwko choremu światu. Na zokończenie, stara jak świat zasada: nie osądzaj, bo sam będziesz sądzony.Koniec dyskusji, purytaninie, zmień forum na jakies niesportowe, unikniesz niepotrzebnych nieporozumień i marnowania czyjegoś czasu.

[...] miałem ochotę na napisanie makrocyklu wg. moich indywidualnych potrzeb, miałem dość nieprzemyślanych i źle wygospodarowanych godzin na siłowni, jednak zawsze nie miałem czasu, a jak już miałem to byłem zmęczony. A jak wszyscy wiemy, ułożenie planu na cały rok nie trwa chwilę (zajęło mi to ponad 2h). Tak o to z dnia na dzień odkładałem to na [...]

ale ogólne podziekowania dla cina69 za zrobienie mi fotek nie musi sie wszystkim podobac, wazne ze mi sie podoba i mej lubej, od ostatniego czasu przyszło mi w łapce troche, teraz mam 37,5/38, łapke dam w piatek, klatke w poniedziałek, nie dam nóg bo nie za dobrze mi poszły i nie ejstem z nich jeszcze zadowolony, motyla przodem tez nie dam bo nie [...]

[...] ze soba weglowodany,,, w postaci napoju i zelów w saszetkach.. nie powiem wszystko dobrze sie ze sobała łaczy.. siła, wytrzymałość i regeneracja.. tylko ze od jakiegos czasu zobaczyłem ze strasznie obrastam tłuszcem.. szczegolnie brzuch.. !! Na co mohe zemienic te wegle.. szczegolnie chodzi mi tu o napoj.. Dodam jeszcze ze biore ( Tauryne, [...]

[...] Dobrymi treningami moge nazwać te od trzeciej klasy szkoły średniej , czyli trzecim roku moich znagań z żelazem.Już wtedy podchodziłem do tematu poważnie. Jednak od czasu, kiedy zacząłem trenować pod kątem zawodów,(czyli ok. 2-3 ostatnich lat)zauważyłem prawdziwe postępy. Teraz wiem, czym różni się "chodzenie na siłownię " od trenningu [...]

Też od jakiegoś czasu się zastanawiam co z Aroną... Fajnie byłoby go jeszcze pooglądać w walce...

Pół roku to sporo czasu. Przez ten okres organizm doszedł do siebie (zależy jeszcze jaki cykl zrobiłeś i odblok). Będzie cieżko. Napisz więcej szczegółów nt. cyklu, odbloku, kiedy Ci się pojawiło gino, czy miałeś wcześniej.

[...] 8.Technika 9.Bezpieczeństwo 10.Urozmiaicenia w treningu Artykuł ten poświęcam osobom początkującym ze sportem siłowym jak i tym, którzy zajmują się już tym „kupe czasu" choć popełniają wciąż mase błędów domunuje chęć pokazania się jako umięśnionego goryla lecz zapominają o rozsądku i tracą głowe w prawidłowym treningu, niektórzy [...]

No i mam 42 pełne skłony. W sumie łatwa sprawa o ile przy wznosie wypuszcza się powietrze. Swego czasu mój były trener koszykówki przeprowadził na całe drużynie test sprawności z czasów PRL. Jest to jedno ćwiczenie polegające na tym, że w leżeniu na plecach należy podnieść wyprostowane nogi tak, aby z boku nasze ciało przybrało kształt dużej [...]