[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad99999b045344899247dd2d521ac48a.jpg Choć w dużej mierze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd2f118e6ac54fbeb02ccafeedabdecf.jpg A rozterek nie mam od czasu kiedy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8754870f371e42d5879961cf2bd83b22.jpg Teraz jest łatwiej bo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60acd8fd1a4a4286bdf3023670e981e1.jpg Kompleksów nie [...]
[...] dla bliźniąt przwidują jako odpowiedni sport? ;-D Kali, ja z facetami się nie....ustawiam{:-( Odkąd pamiętam to ustawiałem się z kobietami:-)) Prawdą jest, że od dłuższego czasu to i z kobietami się nie ustawiam:-{ Gdybym to zrobił to /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db4bb8356480441d90877017b957d400.jpg Były by tego konsekwencje{{:-( [...]
[...] Nie pojadę na rowerze A tu laaaaaasek jest w plenerze Taka moja jest danina Wszystkie laski dla Ronina A więc Ronin Ty nie zwlekaj Ty do lasek już uciekaj. Nie trać czasu nadaremnie By nie mówić – była dupa, ale ze mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23f45c100039429a91c207376ec80c4e.jpg Ronin, nie pozwól tym dziewczynom czekać na siebie;-D [...]
Masz tyle tłuszczyku (tak mało), że jednak trochę czasu to zajmie! Pozostało Ci najgorsza faza redukcji. No i kolagen w skórze - mam podobny problem! :-(
Masz tyle tłuszczyku (tak mało), że jednak trochę czasu to zajmie! Pozostało Ci najgorsza faza redukcji. No i kolagen w skórze - mam podobny problem! :-( Tłuszczyku jest troszkę więcej jak "mało". Faktycznie wytop smalcu to nie jest "chop siup". Nie stosuję radykalnych środków dietetycznych i treningowych. Ograniczyłem węgle zwłaszcza w dni bez [...]
[...] km w ciągu 33 minut jazdy w tempie aerobowym - 1,5 km spokojnej jazdy. Mimo wysokiej temperatury bardzo dobrze mi się trenowało. Nawet czuję niedosyt z powodu małej ilości czasu poświęconej na aeroby, ale taki był plan:-)) W lesie można posilić się węglowodanami. Te zielone owoce dla tych co są na diecie LC. Te drugie dla tych co są na diecie [...]
[...] dance i akrobatykę. Mam dużo stresu w pracy, nie umiem wypoczywać, treningi mam 3-4 razy w tygodniu po godzinie -półtorej. Generalnie bez szału, ale jednak. Od jakiegoś czasu mam totalny spadek formy, nie mogę się wyspać, czuje się przemęczona, przetrenowana, nie chce mi się ćwiczyć, co jak na mnie jest zadzwiające, bo wielbię moje [...]
[...] i przed chwilką zrzuciłem zdjęcia z Sopotu na komputer. Jak wcześniej wspomniałem, spotkałem się z Ojanem i Mastim. Z Ojanem spotkałem się przed zawodami więc było nieco czasu by poznać się osobiście i miło pogawędzić. Nie obyło się rzecz jasna bez zrobienia pamiątkowej fotografii. [...]
[...] w zawodach ale kompletnie bez sukcesu. Metody bardzo fajne i wymagające-trening i dieta-ale nie przełożyły sie specjalnie na forme na zawody. Może potrzebował więcej czasu by dojść do takiej formy jaką ma obecnie:-? Na podstawie zdjęć zamieszczonych w jego dzienniku mam wrażenie, że to właśnie w ostatnim czasie zrobił największe [...]
[...] samą sylwetke ma unikalną......na pewno się sędziom spodoba.... No właśnie - "jak nie ma jak ma":-)) Jestem podobnego zdania co Masti. Zwróciłbym uwagę na to, że czyni systematyczne postępy, więc do czasu jego ewentualnych zagranicznych startów z całą pewnością poprawi formę.:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9302ed399920410eb4310e77e982ecc0.jpg
[...] "To nic" To nic, że deszczyk pada Olać trening nie wypada Zwłasza kiedy jest niedziela I energia mnie rozpiera Mimo deszczu ja trenuję Z tego faktu sie raduję Nie ma czasu co marnować Trzeba pilnie mi trenować Mówię sobie trenuj Asie Forma bedzie w pełnej krasie Więc trenuję sobie żwawo Choć nie słyszę jedno brawo Dziś wylałem siódme poty [...]
Jestem za, jak nam się kiedyś drogi zejdą to będzie to okazja ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-11-06 18:40:40 W życiu jak w piosence. http://www.youtube.com/watch?v=ruQJ1difOS4 Obyśmy tylko potem nie potrzebowali dużo czasu na odbudowanie formy%-)
Artur Ś. - dziękuję};-) Proszę bardzo ;-) Oczywiście będziemy tu zaglądać choć przyznam że brakuje nam czasu żeby czytać wszystko co nas interesuje. Ale zerkamy z ciekawością :-)) Forma rewelacja i świetne poczucie humoru. Dalej masa?
[...] tygodniowy plan na masę. Potem tydzień luźnego treningu i prawdopodobnie kolejny tydzień wolnego od cieżarów. Czuję się zmęczony bo na treningach dawałem z siebie 100%. Po odpoczynku najprawdopodobniej cykl na redukcję. Cykle masowe wolę przeplatać cyklami redukcji - świniomasa nie dla mnie:-{ Mam trochę czasu i przemyślę co i jak działać.
śmiechy chichy ,a ja swojego czasu miałem wyciąg drewniany ,ktory zrobilismy z kolegami w piwnicy ,do belek takich jak na fotce przykrecalismy bloczki skołowane ze złomu i muzyka grała,to był plus bo mozna było przykręcac bloczki praktycznie wszedzie i na róznych wysokościach ,myśle oczywiscie o belkach [...]
śmiechy chichy ,a ja swojego czasu miałem wyciąg drewniany ,ktory zrobilismy z kolegami w piwnicy ,do belek takich jak na fotce przykrecalismy bloczki skołowane ze złomu i muzyka grała,to był plus bo mozna było przykręcac bloczki praktycznie wszedzie i na róznych wysokościach ,myśle oczywiscie o belkach Nie na darmo funkcjonuje powiedzenie: [...]
[...] żelastwem olewając maszyny i cardio oraz masę dostępnych tam klas. Trudno przez to dopchać się na ławkę czy przysiady. W ogóle to jakiś idiotyzm tam jest. Dwie ławki proste zaledwie i 4-5 skośnych dodatnich, dwie ujemne. Oczywiście prawie każy dzień to dzień klaty... To czym Ty się zajmujesz na tej siłowni? Bo chyba nie masz czasu na ćwiczenia?:)
[...] testosteronu? (Tak wynika z publikacji zamieszczonej obok - "starzenie się mężczyzny" ; przekartkowałem pobieżnie jedną pracę dyplomantek; na pozostałe nie miałem chęci ani czasu!) Trochę to pokręcona praca! Zdaje się, że w tej pracy pisano o hcg ale była wymieniona nazwa Bio(dalej nie zapamiętałem gdyż mnie to nie interesowało). Znalazłem w [...]
[...] testosteronu? (Tak wynika z publikacji zamieszczonej obok - "starzenie się mężczyzny" ; przekartkowałem pobieżnie jedną pracę dyplomantek; na pozostałe nie miałem chęci ani czasu!) Trochę to pokręcona praca! Zdaje się, że w tej pracy pisano o hcg ale była wymieniona nazwa Bio(dalej nie zapamiętałem gdyż mnie to nie interesowało). Znalazłem w [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
