czasu

[...] następnie na trawniku. A teraz to właściwie i na betonie nie ma wiekszego prablemu. Tylko najważniejszą sprawą jest przyzwyczajenie ciała do nienaturalnych ruchów. Błędnik początkowo "nie wie co się dzieje". Po kilku backflipach wykonywanych w małych dstępach czasu w głowie mamy kosmos (przynajmniej ja tak miałem). Teraz to już jest ok.

Czy np robienie raz w tygodniu treningu silowego ma sens? Jestem osoba systematyczna i moge to robic nawet rok czasu, tylko czy to mi cos da? Czy wyskok i dynamika bedzie systematycznie rosla? Do tego doliczyc trzeba 4-5 treningow tygodniowo kosza...

ludzie znowu Ty... przyzwyczaisz sie do kretki i z biegiem czasu to minie często na początku tak jest pozdr.

[...] diety Druga sprawa, czemu akurat taki czas na redukcję wybrałeś? Ja bym widział inne rozwiązanie jednoczesnie problemem jest moj brak doswiadczenia i potrzeba posiwecenia czasu na rozwoj polaczen nerwowych miedzy mozgiem a miesniami zeby dobrze wykonywac cwiczenia. -- jaki masz staż na siłowni? Chcialbym tez uniknac martwego ciagu - mam tak [...]

[...] i przygotować ich na ewentualny telefon z prośbą o pomoc w małej przekopce. Reasumując to przestań się tym zadręczać. Jeśli będzie dzwonił to odkładaj słuchawkę. Szkoda czasu na konwersację z niedo***ami. Głupio by było gdyby telefon jakiegoś smarka wpłynął w jakiś sposób na zmianę twojego życia. Nie przejmuj się więc i rób swoje . [...]

ale to było ponad rok temu juz od jakiegos czasu cwicze normalnie

Hmm no brzuch moge w sumie trenować w dni nauki szkolnej(tyle czasu to chyba wygospodarze) No albo zrobie sobie poprostu A6W. Dzięki

jak chcesz to możesz tak ćwiczyć ale ogólnie to kapa w pierwszych dniach treningowych mięsnie nie mjaą czasu na regenracje ;/

"odstawienie srodka w tym momencie to jak walenie panienki i skonczenie bez orgazmu JO! " no i dales mi do myslenia E-lite ile czasu bys ciagnal winko...w tabsach brane bez innych saa tylko z sally/clenem ,kretka itp. duperelami

dobra narazie czasu nie mam, kolo 17 wkleje all.

bullshit!! janse ze mozna robic jeden cykl kreatyny w roku ja tak robilem swojego czasu ! i to jest glupota ze jak juz robic cykl z kreatyny to trezba zrobic 4 cykle w roku ! (bezsens)

chce zaczac bo chce byc duzy..... na sucho to moglby sobie cwiczyc jakby mial 5 lat mniej a teraz to szkoda czasu i pieniedzy....

po pierwsze zacznijmy od tego że nie udzieliłes ważniejszych info o sobie m.in. Staż na siłwoni, oraz pytanie- czy stosujesz treningi regeneracyjne ?? co ile czasu i kiedy był ostatni ?? na pierwszy rzut oka plan wygląda marnie, na klate za dużo np a na nogi za mało i zła kolejność Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 17:26:33

[...] 2.Po sniadaniu 70g mass xxl (z mlekiem) 3.Po treningu 30g CARBO+5g Kreatyny (z woda) 4.30min po treningu 50g mass xxl (z mlekiem) DNI NIETRENINGOWE 1.5g Kreatyny na czczo z 30g CARBO (z woda) 2.Po sniadanie 50g mass xxl (z mlekiem) Mam tez pytanie czy musi byc jakis odstep czasu pomiedzy "mass xxl" a posilkiem potreningowym ??

no lukas222 - dzięki, wreszcie ktoś mi odpowiedział ocb zamiast sie w****iać, dałbym SOGa ale niestety nie mam abonamentu p.s. tak po krótce - na czym polegają treningi hit i hst? wiem, że tego jst dużo ale mi chodzi tylko o kilka zdań charakteryzujących te treningi bo póki co nie mam czasu zeby czytać obszerne artykuły

podstawa bedzie dieta jak dla konia i suplementacja bez tego sie zajedziesz fizycznie i psychicznie napisz kiedy masz w tygoniu najwiecej czasu mozesz sprobowac z treningiem 2, 3 razy w tygoniu

Nie mam za dużo czasu

koksy sa zdrowe do czasu... ktory z kolei cykl bedzie ostatnim bo Twoj organizm sie zbuntuje niewiadomo....w wiekszosci przypadkow jednak leki hormonalne sa dobrze tolerowane i o ile nie walisz opcji zbyt czesto to nic Ci nie powiinno byc....mowie tu jednak o pelnym poswieceniu silowni a nie ze najpierw kluje i rosne potem baluje i spadam i znow [...]

[...] tylko dla profesjonalistow, a to bzdura. To nie skoki narciarskie, ze na calym swiecie trenuje to ledwie kilka tysiecy osob. Do treningu wyskoku wystarczy zapal i dobre buty, nic wiecej nie trzeba. No moze troche wolnego czasu. Dlatego zamiast pisac bzdury i ogladac ciagle filmiki o innych lepiej samemu pojsc na trening czego sobie i wam zycze

Waże 80 kg. Bardzo dobrze idzie mi rzeźba ale z masą jest już kiepsko. Czwicze już długo i w przeciągu tego czasu naprawdę duzo już osiągnełem. Potrzebuje dobrych odzywek za rozsądną cene. to na tyle