dziś poszedłem sobi poskakać na skakance.Pierwszy raz od dłuższego czasu. Wcześniej najlepszy mój wynik jaki wtedy doszedłem(jakiś miesiąc temu)to były 4x10min z 1min przerwą między seriami. Dziś gdzieś po godzinie od wzięcia thermy skakałem sobie 15min cały czas i mógłbym dłużej ale powoli mi łydki zaczęły siadać więc postanowiłem skończyć na [...]
[...] jeszcze przy tak fachowej pomocy jak mozna nie schudnac! Z tego co wiem to spalanie tluszczyku w talii i na brzuchu jest bardzo trudne i pewnie zajmie mi to jeszcze troche czasu? Ludzie sluchajcie ich rad . Oni naprawde wiedza o co w tym wszystkim chodzi! Dzieki forum i Wam wiele ludzi moze uniknac tak powaznych chorob jaka jest bulimia [...]
Hehehe, przypomniały mi się moje początki w tym dziale, a było to jeszcze 6 tygodni temu , spokojnie z odpowiednią wiedzą i odrobiną czasu nieźle tu namieszasz "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]
Hehehe - mam nadzieje Kruszku, ze tym razem nie bedziecie na mnie zbyt duzo krzyczec - tesh chcialbym od czasu do czasu moc cos napisac w innych dzialach niz Doping - poczulem nagla potrzebe zintegrowania sie z dotychczas mniej znana mi grupa szanownych forumowiczow Zmieniony przez - spice w dniu 2002-12-19 07:55:25
Ja mówię o gramach a nie o łyżkach. Fakt że Ovopol jest dosyć ciężki i 1 łyżka stołowa ma gdzieś ok. 15g. A jeśli chodzi o Twoje reakcje to zależy też co wcześniej jadłeś, czy coś ciężko czy lekkostrawnego, ile czasu nminęło od posiłku itp. A bekanie pizzą po Ovopolu to chyba ewenement SONBATY
ja dodam tylko tyle ... Pinia zycze ci wytrwalosci, mam nadzieje ze ci sie uda zrzucic troche kilogramow.... ja tesh mam nadwage i od pewnego czasu staram sie cos z tym zrobic ! ! ! (nie wiem czy mi sie uda) !! !! !! !!
[...] Dlaczego suplementacja, dla przykladu aminokwasami odnosi sie do wagi ciala? Zamiast sadzic dyrdymaly, poczytaj troche fachowych czasopism, a nie opieraj swej wiedzy na ksiazkach typu Henryk Jasiak "Wspolczesny herkules" rok wydania 1982. Od tamtego czasu, szczegolnie w zakresie zywienia i suplementacji sporo sie zmienilo. Moderator
Kumek, nie zostawiaj wszystkiego na ostatnie 2 miesiące przed wakacjami, bo możesz się przeliczyć. W świetle dotychczasowych wypowiedzi nie chcę nic nowego dodawać, ale proponuję ci zrobić wcześniej miesięczną próbę, np. w styczniu. Wtedy będziesz miał dość czasu na ewentualne modyfikacje systemu.
Czesc kupilem wlasnie sobie bialko serwatkowe i HMB firmy MEGABOL chcialem zebyscie mi powiedzieli keidy brac i ile tego hmb i ile czasu po lub przed bialkiem bo bialko to bede bral wg. siebie 150g dziennie tylko nie wiem jak hmb :( wiec jesli mozecie to napiszcie byl bym bardzo wdzieczny :)) Pozdrawiam wszystkich !
[...] to roznica pomiedzy Androbolic'kiem a sterydami jest juz naprawde duzo mniejsza. Coz zostawmy ten temat. Ja od siebie moge Ci jedynie powiedziec, ze istnieja juz od pewnego czasu prohormony ("diole") nowej generacji, ktore (w zasadzie) nie wymagaja stosowania blokerow, a to dlatego, ze ich budowa chemiczna uniemozliwia konwersje do DHT [...]
[...] i nie trzeba sie uczyc Bjj zeby wygrac i tazac sie po ziemi i nisczyc se ciuchy, rozwalic zegarek stłuc okulary itp. no chyba ze idzie o zycie to co innego. Lepiej cwiczyc cos niz nic......aha i do pana Zimnusiego odradzam, to kolejny wampir pieniedzy cwiczyc u niego to strata kasy i czasu. 100 zl za 1 dzien buehehe rozbuj w bialy dzien.. -=TT=-
ja biore 150g odzywki czyli 120g bialka z odzywki bo ja nie mam czasu na diety i to jest zbyt skomplikowane wiec tak to wyglada :) Pozdrawiam wszystkich !
ja biore 150g odzywki czyli 120g bialka z odzywki bo ja nie mam czasu na diety i to jest zbyt skomplikowane wiec tak to wyglada :) a moje zapotrzebowanei na bialko to 140g Pozdrawiam wszystkich !
[...] z żeglowania. Stoczyłam prawdziwy pojedynek z Mike'm Goldingiem. On miał problemy, ja też je miałam. To naprawdę nie było łatwe." Ellen MacArthur nie będzie miała wiele czasu na świętowanie sukcesu. W poniedziałek, w angielskim Cowes, będzie obecna przy wodowaniu nowego katamaranu, którym wystartuje w regatach Trophee Jules Verne, wyścigu [...]
[...] - Temperatura powietrza w dzień sięga 36 stopni, jest bardzo wilgotno. Po przylocie z Europy organizm przeżywa szok temperaturowy, na który nakłada się przesunięcie czasu o 6 godzin do przodu". "Jak zwykle mieliśmy problemy z transportem sprzętu. Dzięki uprzejmości Skandynawskich Linii Lotniczych SAS i osobistego zaangażowania [...]
no nie wiem joy ja w to wierze. znam gosci co lykaja po 10 do 14 tabletek mety w sesji a takich sesji widzialem juz kilka u nich. nie mowie ze nic im sie nie stanie bo to jest tylko kwestia czasu, ale takie dawki sa realne w srod osiedlowych pakerow cwiczacych w piwnicy
Biniu wtakim razie pytanie ile suplementow musze zezrec - gainery, kreatyny itp przy dziecie 75%zapotrzebowania na bialko zeby spuchnąc do 43cm i ile to czasu zajmie?? pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!
Gruby 17 pytasz po co mi mietek.Po prostu kazdy ma jakies powody zeby brac Ja bym naturalnie odzywki jedzenie ale to dlugo czasu trzeba na rezultaty.A ja musze wygladac w krotkim czasie nie mam za duzo czasu. Po prostu jest pewien koles w zeszlym roku mial 16lat bral prawdopodobnie mete tak mowil ale on potrafil sciemniac,aha mowil e bral [...]
Problem w tym, ze od pewnego czasu musialem zrezygnowac z pompek (choc to bardzo fajne cwiczenie) - najprawdopodobniej przez cos z kregiem szyjnym lub nadcisnieniem - przy niewielu powtorzeniach pojawia sie bol w tyle glowy. To jedno cwiczenie musze zastepowac czterema innymi, a i tak mysle ze nie dadza efektu takiego jaki dalyby pompki. Byc moze [...]
chce osiągnąc 43cm w lapie i wszystko inne proporcjonalnie i pytam sie ile musze w******lic tych gainerow kreatyn itp przy diecie w ktorej spozywam 75% mojego zapotrzebowania na bialko zeby osiągnąc te centymetry i ile to czasu zajmie pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!
Therma Pro
