Szacuny
16
Napisanych postów
954
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13815
Czesc kupilem wlasnie sobie bialko serwatkowe i HMB firmy MEGABOL chcialem zebyscie mi powiedzieli keidy brac i ile tego hmb i ile czasu po lub przed bialkiem bo bialko to bede bral wg. siebie 150g dziennie tylko nie wiem jak hmb :( wiec jesli mozecie to napiszcie byl bym bardzo wdzieczny
Szacuny
16
Napisanych postów
954
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13815
czyli 6g to az 30kapsulek o cholera to 3 razy po 10 :P to sie udlawie tym hehehe dzieki macie po sogu ale na opakowaniu wlasnie wyczytalem ze pisze aby brac 6kap. a dla sportowcow 12 i opdzielic na 2-4 porcji :)
Szacuny
5
Napisanych postów
1810
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6143
tak podaj aprzy hmb ale dawki trzeba brac min 6-9 gram zeby byly efekty ten suplement jest po prostu drogi a co do bialka to 150 rozumiem lacznie a nie z samej odzywki
Szacuny
16
Napisanych postów
954
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13815
ja biore 150g odzywki czyli 120g bialka z odzywki bo ja nie mam czasu na diety i to jest zbyt skomplikowane wiec tak to wyglada :) a moje zapotrzebowanei na bialko to 140g
Szacuny
10791
Napisanych postów
47467
Wiek
26 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57816
kurczak tunczyk i ogolnie ryby jajka sery schabowe itp.)))))))poprostu jedz pozywienie z duza iloscia bialka, jedz w mniejszych ilosciach a czesciej min.5-6 posilkow dziennie))))