czasu

Poluchaj- kazdy trening musi trwac okreslona ilosc czasu zeby dal rezultaty. Nie sugeruje Ci przechodzenia, a tylko stwierdzam, ze powinienes pomyslec o cyklicznosci. Ta zasada bardzo dobrze sie sprawdza. Kazdy moze znalezc cos dla siebie. Pozdrawiam.

[...] w mojej ocenie będzie lepszy)- ocenić jego działanie na ciebie i na tej podstawie kombinować z takimi układami. Żeby trening dopracować odpowiednio pod siebie trzeba troche czasu. to poprzeczytaniu pierwszej wypowiedzi po dalszych lobo tak jak pisałem wyżej, na mije oczy w tym przykładzie co podałeś trening będzi sie obywał z mniejszym [...]

Przepraszam za zabieranie cennego czasu.

[...] nie robię kichonu jako takiego, ponieważ wiem, że to mi się w walce nie przyda. No, czasem na rozgrzewkę takie ulubione techniki by przyzwyczaić stawy do działania Ale pomimo tego uważam, że nie warto tracić na to czasu, który można wykorzystać na przykład na ćwiczenia konkretnych technik do walki, worek, tarcze, siłówkę, walkę z cieniem itp.

Z każdym dniem robi się coraz bardziej nieznośnie - boję się tylko, że Hexa zanim sie ulotni minie trochę czasu w razie problemów. Mówię tu o samopoczuciu - masz wrażenie, że jesteś chory - gorączka, płytki nierówny oddech, masz wrażenie, że niedługo kipniesz. Leje się z Ciebie litrami. Najważniejsze, że działa. Na chwilę obecną 200mg tygodniowo [...]

kolego, na początku może wydawać ci się, że to co tu się dzieje jest czarną magią, na wszystko jednak potrzeba czasu, porozglądaj się po wortalu, odwiedź najważniejsze działy, przede wszystkim ODŻYWIANIE, bo widzę, że dieta cię nadzwyczaj nurtuje... zaraz ci skrobnę świetny art qazara nt diety, tylko go przeczytaj!

Najgorsze ze ja to uwielbiałam .. ale cos sie popsiuło Ok- Wszystko robie od poczatku mam 2 tygodnie ferii duzo czasu wolnego! I czas na robienie dobrych posiłków. Chciałam sie dowiedziec czy moge sobie robic piersi z kurczaczka grilowane...? Bo nie leza mi duszone Grlinowane troszke smaruje oliwa z oliwek... i tak sie wszystko wytapia na [...]

a to smacznego :D:D i nie mowielm ze nie mozna :D sam posilkuje sie tym od czsu do czasu ale glownie w dzien :D sera nie trawie wiec opcja twojego miksu u mnie odpada :D

[...] skłonności do tycia A tak w ogóle to czy Carbo 1 miarka ok 23 gr wystarczy po treningu ,l cały czas mam obawy co do tego tycia teraz na CP przybieram 1 kg tygodniowo Ile czasu można więc brać HMB skoro biorę już 5 miesięcy i mam brać dalej Czy ALC to ACETOSTERON ? Aha i chciałbynm pozostać przy BCAA No i czy tuż przed snem odzywka białkowa [...]

zero sokow naprawde ,lepij z woda ,faktycznie 500ml a co do czasu coz ja bym pil jak najszybciej

Dzięki Qaz! Tak myślałem, że soki odpadają ale chciałem się upewnić, tak samo z ilością wody, a co do czasu to ja zawsze brałem bezpośrednio tak jak mówisz i chyba będe dalej tak brał. A można znać Twoje argumenty przemawiające za braniem Carbo bezpośrednio po treningu. Byłbym wdzięczny. aaaa no i sog!

tluszcz na brzuchu schodzi faktycznie u wiekszosci mezczyzn ostatni ale i tak mamy szczescie w porownaniu do naszych pan :D te to dopiero maja problemy z biodrami :( przy nich nasz brzuchol to igraszka wymagajaca tylko czasu i cierpliwosci :D

Jak mowilem kretka na ladowaniu lux,pomaga pchac glikogen do miesni e tam moj uklad jest kiepski ,ale od czasu kretki mnie woda pod skore przynajmniej nie wchodzia i unikam fruktozy,cukru i tluszczu jak ognia

Jak nie zdam to prosze o bana, w ogole to mozecie mi dac malego banika na ferie zebym nie tracil czasu na sfd

[...] pytanie. Napisze jeszcze raz. 1 stycznia zwichnąłem staw łokciowy i złamałem kość promieniową w miejscu typowym. 27.01.05 skrócono mi gips (kończy się przed łokciem) od tego czasu minęło 5 dni a ja w ogóle nie mogę wyprostować ręki w łokciu. Lekarz mi nic nie powiedział co do rehabilitacji łokcia, tylko tyle ze mam przyjść za 3 tygodnie na [...]

[...] sa zalezne od tego co sie danym treningiem da osiagnac, w jakim okresie treningowym sie osobnik znajduje (jak dlugo do zawodów), na jakim poziomie zawodniczym wlasnie jest (staz treningowy) i wiele innych. tak czy siak... postaram sie opisac z grubsza ciagi o które prosiles. Daj mi troche czasu... mam DUZE zaleglosci pismiennicze ) Pozdrawiam,

a ja polecam wydatek długo terminowy bcaa mrm Kg płacisz 260zł ale masz tego na uuuuuu czasu

a z jaka czestotliwoscia dodawac weglowodany tzn ile gram co jaki odstep czasu??

[...] w każdym ćwiczeniu oraz informację o tym jakie odczucia dana seria powoduje (czy dochodzi do upadku mięśniowego czy nie). Na koniec jeszcze jedno - absolutnie nie tracisz czasu ! Sama zresztą piszesz że kondycja Ci się poprawia i czujesz się lepiej. Oby tylko ten entuzjazm przetrwał jak najdłużej a efekty przyjdą z czasem i będą coraz bardziej [...]

wiem ze bylo ale mam oba egzaminy jednego dnia w malym odstepie czasu, nie wiem ktory pierwszy, musze napierac dystans (moze nie za duzy ale jednak) i ktorki sprint. w kocu ide na strazaka, lepiej zebym sie dobrze przygotowal bo moge ci sie jeszcze przydac (oby nie)