czasu

ktos pisal czy mozliwe ze walczyli ramie w ramie. otoz raz ze bez tego by Polacy nie wygrali a dwa ze w tym wypadku nie ma czasu na "domowe" przepychanki bo byla ustawka ze szwabami, innym narodem. gratulacje! dwa bardzo popieram uklad anty sprzetowy przez co mam kompletny brak szacunku do craxy, ktorzy nie wiem, moze nie rozumieja? [...]

Dlatego pisalem wyzej zeby sami userzy sie zmotywowali i postrali sie znalesc chociaz troszki czasu na prace w dziale . Jednak i tak sadze ze przydaloby sie "rozdzielic" troche nowych funkcji napewno wplynie to korzystnie na nowy powiew swiezosci w dziale. Dawno nie bylo tu zadnych zmian, starzy wyjadacze nie maja czasu bo to chyba jest [...]

bedzie problem bo najwiencej czasu to mają gimnazjaliści a ci znowu zbyt wielkiego starzu nie mają i wiedzy praktycznej wienc zbyt wstanie nie są nikomu pomudz bez urazy . A do rosłe osoby na oguł mają kobiete dla której jakby nie patrzeć dość sporo czasu sie poświenca do tego dochodzom pory posiłków z diety jakas praca czy też szkoła wienc bedzie [...]

do swiat jeszcze duuuzo czasu...zdazymy wyslac

takie życie, ludzie związują sie z forum tylko do tego czasu aż wyssą potrzebną wiedze, później jada na swoją ręke. W gruncie rzeczy mało tu takich ludzi z dużym stażem. Mowa tu o conajmniej kilku latach. Ja miałbym dopiero 3 rocznice. Jednak kontuzja mnie wykluczyła na rok. Głownie z mojej głupoty. Pozdrawiam

Gosteczek z tego co piszesz to nikt sie nie podejmie tego bo albo brak czasu alebo zbyt male doswiadczenie. Ciezka sprawa

agentowa nie kus... bo powaznie rozwazam jescze raz niskoweglowa przez chwilke myslalam nawet o tym co ostatnio elis wklepal.... 4 kilo do nowego roku... to by mi dalo peeeeelniutkie -40 ( od czasu pierwszego prawdziwego pomiru wagi) - fajne zakonczenie roku co nie?

Witam! Szybkie dane: -Ektomorfik -64 kg wagi -175 cm wzrostu -cel-masa -ćwicze 4xtyg Moja dieta wyglada tak: 1.Sniadanie-ryz z maslanką (tak na szybko bo mało czasu) 2.Szkoła-300 g chleba + ser/szynka + jakis owoc 3.Obiad-zalezy co jest (przewaznie ziemniaki, kotlet/inne mieso, surówka) 4.Po treningu- 2 banany 5.Kolacja-100 g makaronu + twaróg [...]

no no do świąt jeszcze trochę czasu a Wy wszyscy w czapakach...no to czekam od Was na prezenty

hehehe wiedziałem ze sie pierwszy odezwiesz i fajnie ze pamietasz o policji :) przykry temat nie zmieściłem sie w limicie czasu zabrakło mi 1 sek 7 setnych, po nakrywaniu sie nogami była masakra poprostu wstałem i juz czułem ze mam nogi jak z waty a na końcu był jeszczw wahadłowy 10*5m i naprawde juz nie miałem sił, nie tyle kondycji tylko nogi [...]

Witam.. jakoż zaczynam trenować poszukuję pewnych porad związanych z odżywianiem.. moim problemem jest to iż nie mam czasu na przyrządzanie sobie różnorakich posiłków więc pytam Was lub jeśli jest gdzieś na forum (szukałem) to poproszę o link... jakie produkty lepiej jeść czyli czy np. pieczone czy gotowane, schabowy czy kurczak?? Chodzi mi o [...]

Robie triki od jakiegoś czasu ale potrawie tylko te zatrzymywaniem piłki na różnych częściach ciała takich jak : głowa,klatka,kark natomiast cięzko mi idą te takie szybkościowe z przekładaniem nogi nad piłką itp. co zrobić żęby zaczeło coś wychodzić :/??

[...] Ja miałem prześwietlenie po urazie stawu skokowego. Upewniłem się na 100%, że nic nie jest złamane. Lekarz proponował do gipsu, jak mówiłem - nie ma mowy. Miesiąc czasu, bandaże, leczenie i mogłem trenować. Miałem tą kontuzję kilka razy. Opuchlizna -> altacet, później arnika - arcalen. Edit: hehe priv już jest *** lek. med. Paweł [...]

Szukałem ale chodzi mi o to że nie mam czasu liczyć tych kalorii więc chciałym wiedzieć takie coś: Chleb biały czy razowy Kartofle czy fassola Chleb ze smalcem czy z twarogiem Margaryna czy oliwa??? Właśnie dlatego tutaj piszę ponieważ zawsze będzie to coś więcej niż jakbym jadł np. biały chleb no nie?? zawsze to coś jak na moje możliwości... [...]

Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich [...]

A ja miałem lepsze zdanie o Binkley`u do czasu tej walki - nic szczególnego nie pokazał a wręcz był bezradny, poza tym te jego olewające podejście do treningów i do wagi - przed walką zażerał się cały czas wiedząc że ma kilkukilogramową nadwagę. Bonsante był o niebo lepszy, lecz Binkley miał zaj.... farta. Gdyby Bonsante nie był tak ambitny i nie [...]

[...] sprowadza, a Ty chcesz żeby ktoś usiadł i Ci napisał "złote zasady"..jak kurde nie ma czegos takiego! Każdy jest inny.. Poza tym, raczej nie pierdziel, że nie masz czasu.. co, pracujesz na kilka etatów, masz rodzine, małe dziecko..? Inna sprawa, że zamiast zadawać głupie pytania i tracić czas na zakładanie kolejnego posta juz bys [...]

hmm czy szkoda kasy na to , odpowiem Ci jasno ,że nie! Jesli się na coś decyduje co mi się podoba i chce by było dobrze zrobione to kasa nie gra roli , poza tym nie wydaje kasy na papierosy,narco więc mogę sobie pozwolić na coś innego od czasu do czasu...

połączenie bardzo dobre. odnosnie ilości i czasu trwania treningu - wiele zależy od kilku czynników, np: - wiek - ogólny stopień wytrenowania - szybkość regeneracji - inne zajęcia

Elo chłopaki:)) pisze tutaj bo jak załozyłem temat to nic nie pizecie:D więc umieszcze to tu:D Ze względu na brak czasu zmodyfikowałem sobie troche program scott's creations tak aby mi pasował:DChciał bym poznac waszą opinie na ten temat i czy takie coś ma sens:) No więc W oryginale program ten ćwiczy sie 3 razy w tyg najpierw ćwiczenia [...]