czasu

[...] Ćwiczyłem raczej zawsze takim samym planem treningowym (4 dni w tygodniu - pn,wt,czw,pt). Robiłem wiele błędów (m.in. 2x tygodniowo biceps). Teraz chcę to zmienić z braku czasu na trening - na 3 dni w tygodniu. I tu pytanie czy rozpiska ćwiczonych partii w dni treningowe (wyczytana zresztą z postów) jest dobra. Dodam, że ćwiczyć mogę jedynie [...]

Nie bede zakładał nowego topicu zeby nie zaśmiecać. Mialem kiedys zlamany lewy nadgarstek z przemieszczeniem i od jakiegos czasu (chyba jakoś upadłem nie dawno) cos sie porobilo nieciekawego i mnie boli, nie moge nawet hantelek podnoscic ani podciagac sie na drążku podchwytem, a wiec pojde do lekarza i jesli zrobia mi zdiecie to czy bede mogl dac [...]

[...] jednakże częśćiej - o ile pogoda na to pozwalała - szedłem biegać. Nieobce są mi również basen i ścianka wspinaczkowa. Co tu dużo pisać jestem wszechstronny, ale od pewnego czasu interesuje mnie bardziej kulturystyka i chciałbym zająć się tym pięknym sportem, ale jako dodatek do sztuk walki (jednak w większym zakresie niż basen i ścianka). [...]

gadka szmatka- nie zal wam czasu?

Siemka wielkie dzieki sogacz poleciał fotki wrzuce moze jutro jak bede mial troszke wiecej czasu

Witaj GARY_25. Kawał czasu temu pytałeś o fotkę, tak przeglądam swoje posty i trafiłem właśnie na ten wątek. Oto fotki mojej DIANY 54 AK po kolejnym już tuningu: http://img96.imageshack.us/img96/1978/27ju.jpg http://images1.fotosik.pl/2/0evrow6ra0neky37.jpg http://img96.imageshack.us/img96/5581/18if2.jpg

bo.. na widok kurczaka biegnę do kibla Serek wiejski powoduje u mnie już efekt ściśnięcia gardła... Nie mam czasu na zabawy z fajnymi mięsami... albo inaczej - nie wiem jak je wybierać... nie znam sie na schabach, wolowinach itp.. moze z matką pogadam, żeby mi cos dusiła na cały tydzien...

nie bylo czasu. nowa praca, kobity itp... teraz troszke sie zmienilo. w pracy sobie juz ludzi poustawialem, kobity odpadly bo mialem 3 w pewnym momencie wyszlo na jaw , zanim znajde nowa mam wiecej czasu . postepy? obecnie 110kg a w pasie jakies 3cm wiecej niz gdy we wrzesniu bylo 95kg . bf nie wiecej niz te 13%. nie jest zle chyba. Zmieniony [...]

daj skórze trochę czasu - blizny się wygoją i możesz się opalać bez problemu

a ja poleniuch**e caly dzien i posprzatam pokoj... eh moj bartek wyrwal dzis do tego gdanska na te zawody ehhh wiec mam troche czasu dla siebie...

[...] się jednostek treningowych(trenuję piłkę nożną) i zajęć na uczelni (a studiuje na awf-ie) strasznie spadła mi masa mięsniowa gdyż zwyczajowo na siłownie nie miałem czasu i robiłem ją raz góra dwa w tygodniu tylko po to by nie wypaść z rytmu.Spadło mi aż 6 kilo!!Teraz przy 172 waze 62 kg!!Sezon powoli mi się kończy,semestr zaczyna być [...]

Odświeżam swój post, może ktoś jednak znajdzie chwilkę czasu i wypowie się na temat mojego programu. Pozdrawiam

[...] Wstrzyknięcia domięśniowe w warunkach niesterylnych mogą spowodować zakażenie wirusem HIV. Występowanie i nasilenie objawów zależy od: typu sterydu, dawki sterydu, długości czasu stosowania, predyspozycji indywidualnych. Powyższa lista zaburzeń chorobowych, wynikających ze stosowania steroidów, nie jest pełna. Wciąż prowadzone są badania i [...]

eeee no tak nie samym sfd człowiek żyję ja natomaist korzystam z okazji samotnego pobytu w pracy i poczytam choć co sie dzieje bo tak nacodzien to nie ma czasu :)

[...] czy nie. mam to w dupie bez urazy. wogole moja kandydatura kiedys wystawiona przez pipesa byla tylko przyczyna sprzeczki. jetem tu tylko 3 miesiace i to bardzo krotki okres czasu. na poczatku ucieszylem sie ze ktos mnie zauwazyl. a pozniej zaczelo sie szukanie moich bledow. i wyciaganie moich slow w doslownym znaczeniu. lubie tu pisac i pomagac [...]

witam to moj pierwszy temat, choc jestem na forum juz troche czasu. mam prosbe do uzytkownikow. mam 17 lat, 190 cm wzrostu, jestem po 2miesiecznym treningu masowym, i taki jest moj starz, waze 83kg(70kg)wyciskam 80kg (65kg)biceps 34 (30)cwiczylem przez te dwa miesiace: poniedzialek klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 12,10,8,6 [...]

[...] niczego wiecej, pod warunkiem ze sumiennie ten trening sie wykona. Ja takze sie przymierzam, aby ten trening wykonac w calosci, ale niezbedna jest samodyscyplina i ogrom czasu. Zone juz poinformowalem, ze wiosna i latem niewiele pozytku ze mnie bedzie miala ;) Trib jakie dlugie przerwy robiles miedzy poszczegolnymi seriami? pozdr. Zmieniony [...]

[...] treningów przy tym samym wzroście ważył już 118kg, a dzięki kick'owi miał fantastyczną rzeźbę. Oczywiście takie przyrosty ciężko jest osiągnąć bez dopingu, wspomagał się od czasu do czasu sterydami w niewielkich ilościach. Dodam jeszcze, ze 2-3 razy w tygodniu zarywał noce z powodu imprez. Moim zdaniem przemyślana dieta, suplementy, w [...]

[...] chleba??juz widze jak starzy osobno kupuja specjalnie dla mnie rano ciemny chleb, a poza tym nie mam zamiaru jesc na obiad warzyw zalanych oliwa z oliwek :/ . Nie mam czasu tez na to zeby liczyc kalorie wszystkiego co jem. Narazie moj dzien wyglada tak: sniadanie: talerz platkow(np. Nesquik)z mlekiem, w szkole jem z dwie skipki z serem, [...]

[...] rywal. Kilku zawodników z tej ekipy gra w Europie, co daje im pewną przewagę nad moim zespołem" - dodał Peruzovic. Program pierwszych meczów barażowych (godziny według czasu środkowoeuropejskiego): 12 listopada: 19.30 Norwegia - Czechy 20.45 Szwajcaria - Turcja 22.00 Hiszpania - Słowacja 21.00 Urugwaj - Australia 23.30 Trynidad i Tobago [...]