czasu

[...] na plus byłem zdziwiony bo brzuch płaski, wszystko dużo lepiej wyglądało. Nie czułem się nabity na maksa jednak spora poprawa. Tak więc też inaczej jechało się na trening, trenowało się bardzo fajnie. Niestety zaczęły się już problemy ze snem... Ciągle się budzę i nie mogę usnąć ale i tak patrząc na okres czasu to dość późno się to zaczęło.

Witajcie, mam skończone 47 lat , 167 cm wzrostu i 80 kg ...czyli jak widać zapuściłem się :( Nadwaga (zwłaszcza opona na brzuchu) , brak mięśni (zwłaszcza górne części ciała), słaba wydolność (potrafię prze truchtać ok 2 km, zrobić 10 -15 pompek, przepłynąć 2 długości basenu) , kłopoty z koncentracją, pamięcią, ... Podjąłem decyzję o zmianie [...]

[...] : 661/781, Dhea so4 : 308 (106-464 normy), LH 6.69/8.62,FSH 3.41/19.26, TSH 1.5/5.33, Prolaktyna 13.46/13.13.. Jedynie prolaktyna wyzsza po cyklu woec mozna uznac, ze zdrowy jak kon? Zalezy ile minelo czasu od ostatniej dawki sermow. FSH bardzo nisko w porowaniu z przed cyklu, bo rozumiem ze pierwsze to aktualne wyniki a drugie z przed cyklu.

Podziel sobie na 2porcje. Przed i po treningu to za krótki odstęp czasu moim zdaniem. Wrzuć sobie rano z 3g i z 3g przed albo po treningu. Polecam przed treningiem. Placebo wtedy zadziala :) Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-17 12:39:47 Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-17 12:40:25

No i co pieniazki moje nie zesraj sie tymi pieniazkami na dłuższy okres czasu obstawianie jest z gory skazane na porazke

[...] ilości substancji do zajmowanej przez nią objętości." "Częstotliwość (częstość) – wielkość fizyczna określająca liczbę cykli zjawiska okresowego występujących w jednostce czasu." To nie są pojęcia tożsame. Gęstości raczej nie da się odnieść w żaden sposób do treningów. Jeśli już chciałaś w podobnym sensie się wypowiedzieć, to ewentualnie [...]

Kawę piję od czasu do czasu może z 2 razy w tygodniu, herbaty wogóle. Stresu też raczej nie mam. Śniadanie rano 25B 30T koło 9:00, później posiłki 30B 70W 9T 4 razy tak 13:00, 16:00, 19:00, 23:00. Wiadomo czasem się trochę poprzesuwają, ale tak się staram trzymać. Poza tym nic nie dojadam, może raz w tygodniu zdaży mi się zjeść coś na mieście, [...]

Amfetamina – pierwszy raz synteza związku pochodnej amfetaminy nastąpiła w roku 1887. Siarczan amfetaminy – synteza w roku 1927. Wprowadzono ją do obrotu w 1932 roku (patent). Smith, Kline & French wprowadziło w latach 30’ XX wieku do obrotu benzedrynę w postaci inhalatora w postaci 325 mg roztworu amfetaminy z dodatkami. Podsumowanie Biorąc [...]

[...] ze komuikowanie sie z nim bylo utrudnione. Nic to, trzeba dzisiaj rozpoczac tydzien meny czyli powrot do ruchu, szkoda, ze sam bo mlody walczyl wczoraj, ale nie chce tracic czasu. Jedynie szkoda mi bylo tego wielblada ze zdjecia, zawyl jak dziecko jak sie podnosil z kolan. /SFD/2018/8/17/b82a39aeb39641d6ba766d85a3c7d1e5.jpg I jeszcze moja [...]

[...] Zapisze się na te fizjo. I zobaczymy czy to coś pomoze. Ostatnio rozmawiałem ze znajomą która jest instruktorka fitnes / kulturystką. Miała podobny problem swego czasu. Wszystko przez to że podczas chodzenia biegania pochylala się za bardzo do przodu przez co jej ciało nie było w pionie wiec Jej piszczele byly pod dodatkowym [...]

Hej, Może mi ktoś pomóc w interpretacji moich wyników ? Od dłuższego czasu mam problem z rzuceniem wagi więc poszedłem zrobić badania na tarczycę. Po pierwszym badaniu wyszło mi wysokie TSH 7 ( nie widziałem, że należy zrobić FT3 FT4 aby mieć pełny obraz tarczycy) Po tygodniu dorobiłem FT3, FT4 okazało się, że mieszczą się w limitach. Jeśli [...]

Furia miło to czytać :-) Każdy konkurs zawsze czegoś uczy. Ja się tym razem nauczyłam kombinowania }:-( Wiem też na przyszłość, żeby bardziej szczegółowo opracować regulamin. Poza tym lubię konkursy z ćwiczeniami na brzuch, bo mi wiecznie na to brakuje czasu i zwykle brzuch olewam, a tak to jest motywacja żeby go robić :-)

Kamil znajdz sobie dziewczyne, to skutecznie zarzadzi ta resztowka wolnego czasu :)) Dziewczynę trzeba do pracy wysłać wtedy kiedy ty masz czas wolny- podstawa!

Kamil znajdz sobie dziewczyne, to skutecznie zarzadzi ta resztowka wolnego czasu :))

ogólnie jest już nieporównywalnie lepiej od czasu kiedy napisałem tutaj swojego pierwszego posta- miewam o wiele mniej negatywnych myśli (myśli samobójcze przestały mnie już całkiem "nachodzić"), stałem się bardziej otwarty na otoczenie, przebywam o wiele więcej czasu z ludźmi, lepiej mi się myśli itp, chociaż to jeszcze nie to, co było sprzed [...]

Spoglądam od czasu do czasu :-).

[...] na ciężar. Fajnie, że siła idzie w wiośle półsztangą. W pozostałych przyciąganiach i wiosłowaniach również. Na koniec interwał, którego nie robiłem już naprawdę sporo czasu. Od razu tętno ponad 170 ud/min. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowo-owsiany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z kaszą, [...]

Ogólne osłabienie od dłuższego czasu, gorączka na stałym poziomie około 37,5 a ostatnimi czasu ból pod pępkiem...

[...] mięśniowego, wykorzystanie tzw drop - setów, stosowanie tzw super serii itp. także temat rzeka i nie ma chyba jednoznaczznej odpowiedzi co jest najlepszym rozwiązaniem na zwiększenie objętości, bo każdy jest indywidualna jednstką i trzeba wypróbować na sobie co przynosi najlepsze efekty. jednak kłóci się ze mną stwierdzenie straty czasu ;)

Witam. Od dłuższego czasu próbuję znaleźć przepisy oraz plany żywieniowe z diet wegańskiej i wegetariańskiej, lecz okazuje się, że takie informacje albo są sprytnie ukryte, albo jest ich bardzo niewiele w polskiej sieci. Nawet tu, na tym forum nie znalazłem niczego. Więc: 1. Gdzie szukać przepisów i planów wegańskich/wegetariańskich pod [...]