czasu

[...] VLCD Keto itp kolejną masę chciałbym zacząć z jak najniższym bf jestem w stanie,i tym razem planuje czysty mięsień bez ulewania się bo czekają mnie zawody w Grudniu Debiuty w TS i chciałbym utrzymać wagę :). Mam jeszcze trochę czasu ale wolałbym mieć to ogarnięte juz wszystko wcześniej. Z góry dzięki za pomoc i życzę miłego Poniedziałku. Pozdro

[...] co o tym myślą lekarze. Druga sprawa to nie wiem w jakich warunkach możesz go robić. Ja bym mógł pomóc coś ułożyć - tylko musisz dać mi więcej info. Ile masz siły, ile masz czasu w tygodniu, jakie masz możliwości, co o wysiłku mówią lekarze i czy jest to dla Ciebie na obecnym etapie korzystne. Prawda jest taka, że u nowicjuszy nawet te pół [...]

Oki więc co będzie lepsze i co jest lepiej dostępne Arimidex czy tamox? Tylko blokera mi brakuje do całości. Ile go będę potrzebował w razie w? I jakie badania i ile czasu od pierwszego strzału zrobić? Pozdrawiam

[...] zeby szybko spalić tłuszcz jakieś suplementy co rozumiesz pod pojeciem szybko?;-) dobrze by bylo jakbys dal foto sylwetki bysmy zobaczyli czy duzo jest do zrzucenia i ile czasu Ci to moze zajac I czy brać te białko czy tylko dieta bo się boje ze jak będę brat to białko to przytyje więcej ? poczytaj czym sa proteiny i nie powinno byc [...]

Czołem. Od jakiegoś czasu zaczynam czuć lekkie bóle w kolanach przy przysiadach odkąd zwiększam ciężar w rwaniu i zarzucie. Co polecacie na kolana? Jakieś owijki czy stabilizator? Jak można poproszę jakieś linki. Pozdrawiam

od czasu do czasu nawet jak wrzucisz coś bardziej przetworzonego to nic się nie stanie jezeli reszta odżywiania jest w porządku :-)

Inwestycja na długi okres czasu , na towar wydaje dużo więcej ;-)

Dziękuję :) dziś uzupełnię wpiski, bo ogólnie tetaz staram się w weekendy mało siedzieć przy kompie gdyż w tyg na to dużo czasu idzie xD

[...] bo dzień bardzo pozytywny :-> Z samego rana pobudka i przygotowanie szamki na wyjazd do warszawy aby machnąć sobie trening z Przemkiem i Kondzie i trochę pogadać bo kupę czasu się nie widzieliśmy a wyjazdy do warszawy zawsze dają psychicznego kopa w każdym aspekcie :-) Trasa przebiegła prawie spokojnie oprócz incydentu na autostradzie przez [...]

no tez o tym pomyslalem ze yebiesz tam duzo całymi dniami xD to tez tego czasu nie ma

dawało rade.teraz nie wiem na jaka krype trafie ale mysle ze i tak dam rade treningi zrobic.WOLNY CZAS%-)po 12 godzinnej pracy to za wiele czasu niema na co kolwiek.trening i spać%-)

[...] siłę zamachu. Małe szanse na wygranie w tym konkursie. Już na wstępie na przytrzymaniu u góry tracisz ok.6 minut ;-) Robiąc bez "zamachu" możesz doliczyć sobie kolejne 3 minuty. Jedna minuta na przerwy pomiędzy seriami. Hmm, zostaje Ci 3,333 sekundy na repsa by zmieścić się w limicie czasu. Viki, jestem pewien że musisz zmienić strategię }:-(

[...] Darren Till (17-1-1 MMA, 5-1-1 UFC) zajmuje aktualnie #3 pozycję w rankingu wagi półśredniej UFC. Były pretendent do tytułu był niepokonany w swojej zawodowej karierze do czasu ostatniej przegranej walki o pas z mistrzem Tyronem Woodleyem na gali UFC 228 we wrześniu ubiegłego roku. The Gorilla przegrał przez poddanie duszeniem D’Arce w drugiej [...]

[...] dalej to samo minimalnie moze mniej ale to dla tego ze nie jem syfu ale i tak sa i to duze problemy... kupilem sobie szczepy bakterii i robie kuracje, zobacze bo wszystko czasu wymaga jesli do marca nie bede widzial poprawy to musze tego gastrologa i niech robi gastroskopie wycinki pobiera i wgl bo tak zyc sie nie da nawet nie macir pojecia [...]

Siema jestem początkującym. Ćwicze od 1listopada, siłownia i interwały, ( dieta trzymana w 100%)((jestem na "redukcji") i od tego czasu ZAAPLIKOWAŁEM w siebie 300g kreatyny MONO z ostrovity. Moje pytanie brzmi. -> Czy powinienem odstawić na chwile kreatyne, czy dokupić kolejną puche mono/jabłczanu ?? Jak polecacie, dzięki z góry! Zmieniony przez - [...]

[...] ćwiczenia wprowadzające do stania na rękach: https://youtu.be/ss1pcpItSdA Była też "zabawa" w nowej kamizelce, +5kg :-D https://youtu.be/cxDEfyaybCk Jak zwykle miałam mało czasu, na dodatek musiałam czekać na jedną maszynę na koniec więc interwały na orbim skrócone do 8x a nie 10x. Ostatni trucht na bieżni tez skrócony, bo mi wszystkie worki [...]

na barki hantle nie moge ruszyc do przodu od dlugiego czasu 30kg x 6 obecnie było chyba 30kg x 10/10/8? wiec niby wiecej ale 32.5kg to bariera nie do przeskoczenia a bym musiał tyle yebac we wtorek ale chyba zostane na 30kg 3 x10 zrobie i moze nastepny tydzien sie pokusze o rekord niewiem sam zastanowie sie nie umiem tych hantli sobie zarzucic [...]

[...] kilka dni, Zdjecie pod tytułem " bo to amsterdam nie polska inkwizycja " z paleniem w ryju hehe, A w sierpniu może jak wszystko wypali to koleżanka ma babcie we Włoszech mieszka kolo Rzymu babka powiedziala ze wraca do Polski na iles tam, to nam udostępni na tydzień chate czyli nocleg freeko, ale jeszcze czasu w ch** więc sie nie nastawiam%-)

I pewnie tak bedzie tylko czasu trzeba. Może za duzo interwałów? Cardio 1h ed. Dwójki 2x w tygodniu. Tak domniemam. Jeszcze wróce do tradycyjnego splitu Doriana na którym forme zycia zrobiłem?

Ja próbowałem wczoraj i powiem tyle, że taktyka jest najważniejsza. Całe 20 minut to wystarczająco dużo czasu aby zrobić te 180 powt. Święte słowa. A gdzie filmik? A ja mam 8-) https://youtu.be/67GzNMUXMwI