czasu

[...] z żołądka, że musiałem wypompować stamtąd krew". Po operacji, Usman jest obecnie w trakcie rekonwalescencji pod okiem swojego lekarza. „Lekarz powiedział, że minie trochę czasu, zanim znów będę mógł brać udział w treningach i będę słyszał, jak ten facet (Covington) mówi: "On udaje kontuzje". Nie, to oczywisty fakt, że jestem kontuzjowany, nie [...]

[...] będą zbierać z podziwu,a nie jakieś przejścia itp. No nie pasujesz mi do tego fizyk za ujaa ale to moje skromne i szczere zdanie. no właśnie Grzesiu Przemo dajcie mi czasu :D nie da się przejśc z 90kg od razu na 110kg na scenie więc powoli małymi kroczkami, a niech tylko właśnie to zdrowie będzie bo to najważniejsze a na resztę będę [...]

[...] pod okiem Teamowego Trenera i odkryłem w sobie predyspozycje dla typowego Górala (jak Contador). Potrafię generować relatywnie dużą moc, ale przez bardzo długi okres czasu. W zeszłym sezonie zaliczyłem sporo startów, z tego najważniejszy Tatra Road Race, czyli 122km i 3250m w pionie. Udało mi się dojechać jako pierwszy z Teamu Mybike z [...]

Dużo czasu spędzonego w miłym towarzystwie na tym spacerze. Bardzo ruchliwa córeczka. Może będzie sportsmenką?

Triathlon fajny, ale pływanie mnie przeraża ;-) I trzeba mieć mnóstwo czasu na treningi.

Witam, Zastanawiam się od pewnego czasu na temat założenia dziennika w dziale "przygotowania do zawodów". Zastanawiam się tylko czy nie bije się to z "tematyką" forum. Dziennik dotyczył by treningów kolarskich, diety i suplementacji jak i startów w zawodach kolarskich. Zimą jedynie trening uzupełniam siłownią. Zwracam się więc z zapytaniem czy [...]

Czyli, że odbyło się bez głosowania? %-) Urlop a że sam jestem w dziale tym razem sam głosowałem ;-) z braku czasu

[...] tak niewiele. Byłoby to niebezpieczne dla sylwetki, a co gorsza dla Twojego zdrowia. Wartości 2000 kalorii wydaje się rozsądna. Cardio nie jest niezbędne. Trening siłowy jest podstawą. Jeżeli jednak jego brak wynika z czasu, który masz na trening, to w 10 minut lepiej będzie zrobić interwały lub przerolować się rollerem, zamiast robić aeroby.

[...] wynosi od 50 do nawet 97% (przy tej samej dawce wynoszącej 975 mg aspiryny). Co najciekawsze, supresja wewnątrzmięśniowych stężeń PGE2 trwała nawet po 24 h, czyli po 20 h od czasu, gdy aspiryny nie było już w ustroju. Okres półtrwania aspiryny we krwi wynosi 15-20 minut, a tylko 68% jest biodostępne. Z kolei okres półtrwania powstającego kwasu [...]

Gainer jest odżywką weglowodano-białkową, której zadaniem jest uzupełnienie braków składników odżywczych w naszej diecie. Sprawdza się on w sytuacjach, gdy nie mamy czasu lub możliwości aby zjeść posiłek. Również jeżeli spożywamy już bardzo dużo kalorii i nie jesteśmy w stanie zmieścić już więcej pożywienia. W przypadku jednych z z najlepszych [...]

siłą się nie przejmuj daj sobie czasu ;P forma się zgadza ;) jakośc nabicie super Poczekam az sie wszystko rozkreci, moze ciało zwyczajnie teraz jeszcze nie wyrabia :) grunt że ja daje z siebie wszystko na treningu :) Szkoda ze tak nie ma 24na dobe :D haha zawsze w piwni trenuje tez w koszulce ale jak sprawdzilem co sie pod nią dzieje to [...]

O stary, jaka jakość i nabicie! Kocham ten etap wychodzenia z redukcji, ale też do czasu bo jak wieczorem robi sie juz retencja od ilosci wegli to zaczyna to drażnić :D Dzięki, za to u Ciebie foty plegara przy 105kg+, bajka! :)

[...] naprawdę wiele i wiem jaka jest różnica w pomiędzy udapem,foxem, inferno dps PM itd a taniocha typu TW,KO itp :) jeżeli ktoś kupuje miotacz do obrony i ma on 4 lata na użycie to chyba 150 PLN na taki okres czasu nie jest to dużo ?? Kolejna sprawa to wykonanie głowic. Amerykańskie Flipy a to coś w KO czy red pepperach to jakieś nieporozumienie .

No jak się spotykam ze starymi przyjaciółmi to nie mam o czym z nimi gadać. Mam poczucie zmarnowanego czasu...

[...] i sam też jestem za nudny ... zmęczenie materiału by nastąpiło a powiem wam że na trzeżwo ... wielu ludzi "zawodzi" to już nie to samo no zobaczymy teraz to zap*****lam i usiłuję wrócić do formy ale muszę się też podoleczać i czasu mam jakby ... na deficycie ale że czuję że więcej szans już nie będzie to jest bojowo u mnie teraz 8-)

[...] coś z tym ruszę, ale dopiero po wizycie u specjalisty w celu dopasowania wkładek. Czołgu, jeśli kryterium będzie tylko czas, to słabo się widzę w tym konkursie :-) Nie mam czasu na spacerki, wycieczki czy inne pierdołki. --EDIT-- Byłbym zapomniał Trening Trochę ponad godzinkę na rowerze. https://www.strava.com/activities/2515406163 Żeby nie [...]

[...] w Amerykanckich filmach jeszcze człowiek młody już niesmarkaty jakieś pieniądze ma coś już ogarnął wiadomo ... rodzina ... kariera itd itp ale jak raz na miesiąc nie ma czasu na spotkanie z kumplami to znaczy że coś jest nie tak jak trzeba no bo co ? po 30 tylko młynek ? rozmnożyć się i zap*****lać ... i taki wzorzec przekazać dzieciom a [...]

[...] jeszcze do rana w robocie, ale chyba raczej noc na spokojnie minie ;-) A co do życia osobistego, to nie mogę narzekać. Mam 4 przyjaciół, z którymi znam się od parunastu lat. Regularnie wychodzimy na piwko, do kina itp. Wiadomo, że z biegiem czasu tych wypadów jest mniej, bo część z nas ma kobity, pracę itp, ale dla chcącego nic trudnego podobno

chyba ze Wójcik na przetarcie xD ale perdole nie ma czasu Mamed coraz starszy niech sie konkretnie przygotuje np na Grudzień na Gliwice i niech zawalczy z kimś mocnym Dricus albo Askham choc rewanż z Materla mógłby byc ciekawy xD

[...] w pełni zadowolony z treningu. Może jakbym miał się przyczepić do czegoś to chyba muszę popracować nad tempem bo trening mi zajął 2h15m ale w przerwach miałem co robić więc czasu nie straciłem. SQ z pauzą 8*70/8*9/3*120/3*160/3*180/3*200/3*220/4*3*200 https://youtu.be/JjWM2h-4e6U WL 20*20/10*60/3*100/3*120/3*130/3*140/3*145/2*4*135 [...]