czasu

Wileki dzięki, ale mam do Ciebie prośbę. Niestety te "tablice" nie chcą mi się całkowicie załadować, czy mógłbyś wysłać mi je na e-maila? Mam także prośbę, abyś poinstruował mnie ile czasu trzeba poświęcac na każde ćwiczenie, ile wykonywać "powtórzeń". Jestem w tym temacie całkowitym laikiem =(

[...] paski cienkiej, różowej skóry otoczone prawidłową, zdrową skórą. Stopniowo poszerzają się i wydłużają, a także ciemnieją przybierając barwę ciemnoróżową. W miarę upływu czasu bledną i mają postać białych, zagłębionych, nieregularnych linii szerokości kilku milimetrów i długości kilku, kilkunastu centymetrów. Rozstępy powstałe w wyniku [...]

Tyle, że ja nie mam czasu na potreningowy posiłek, ponieważ wracam do domu o 21 i zdążam zjeść tylko kolacje. Nie ma tłuszczu? To dobrze zrobię jak będę dodawać do posiłków oliwę z oliwek?

kwasy tł w odpowiednich propocjach jak nie masz czasu gainer

Wzrost jest zapisany genetycznie i nic z tym nie zrobisz. Masz jeszcze sporo czasu na to, żeby urosnąć. Jeśli chodzi o siłownie to dobrze się odżywiaj, wysypiaj, ćwicz rekreacyjnie. Prochy nie są ci potrzebne. Powodzenia i miłej zabawy.

nic silniejszego od kreatyny z suplementacji nie dostaniesz, wiec szkoda czasu szukac tego typu produktow;-) lepiej skup sie by uszczegolowic diete, jak zalezy Ci na wiekszych efektach, sama kalorycznosc to nie wszystko

Możesz powiedzieć jak wyglądał, ile razy w tygodniu, ile czasu zajmował ci trening przez te 2 lata? Tak z ciekawości pytam.

kurde no właśnie-ja jutro robie 2-gi tydzień AA2 i kurcze no...fajne to jest. A jak obciąża to czemu np. nie wymyślą programu ze sztangą? przecież to jest jeszcze większe ryzyko tylko piszą wcześniej żeby robić bez obciążeń itp. Napewno ludzie na siłowni co ostro katuą nóżki ze sztangą i na maszynach mają dosyć duży lot... czekam na szybką [...]

rzadziaq thx rozwiałeś pewne moje obawy. Ale cały czas mam kolejną- w 12 tyg. jest jak byk "400 ćwierćskoków"...kurna... czy ktoś z was zrobił tyle? bo ja za jednym razem(jeżeli je dobrze robie ofkors bo może wyjść że ja robie coś całkiem innego) po 30 wysiadam(tzn. moje uda mają zakwasy )... thx man widze że idzie pogadać tu. Piszcie [...]

ano byłem na stronie i powiem że program fajowy,chyba też go sobie zaczne robić. TYlko kurcze-jak myślicie- rozgrzewka 25 min. + maść Ben Gay na kolana może być? bo o nie się najbardziej martwie (tzn. pedantycznie się nimi "opiekuje"). A ty skończyłeś romero program?... _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]

a z całego tego planu robiłeś tylko nogi co nie? A jak ćwiczyłeś na siłce, to jak robiłeś wyskok-razem z siłką po wszystkich ćwiczeniach czy przed,może rano, na siłce odpuściłeś robienie nóg bo to ci zastępował ten program? możesz napisać coś więcej np. o jednym dniu treningowym? będe dźwięczny _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ [...]

piękne masz avatar..poprostu piękny _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM *Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" !

matzab nie słuchaj romera on cię chce potajemnie wykorzystać, a skacze wysoko bo ma motorek w tyłku( albo przynosi drabine) uważaj na tego zbira, może nieźle namieszać a romero-po drodze miałeś jakieś kontuzje albo cuś? ile/jak długo robiłeś rozgrzewke??? pozdro byq _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by [...]

Jedi God nie wiedzialem ze lubisz chlopcow hm... Kontuzji nie mialem. A lepiej nie bede mowil ile czasu poswiecalem na rogrzewke bo nie chce cie miec na sumieniu

ja nie lubie- nie przekręcaj faktów romero wyszło szydło jak kopydło zadyndała bara bara _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji [...]

thx rzadziaq...a droga ta maść co podałeś? chyba idzie ją kupić w aptece bez problemu-masz soga... a ty rommero idź weź wyjć ..masuj masuj hyhy _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef [...]

zakopać ci je-ba? wiesz bo to tylko kwestia wzięścia łopaty i zakopać tego gupiego ***a...a to będzie boleć oj będzie pzdr ByQrcze _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej [...]

Dżeki (Romero) Li używa tylko lejde spidd stik a gdzie wkładasz ten stik? hyhy _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW [...]

witam witam ja mam pytanko z inej beczki czy moze wie ktos cos na temat skutkow ubocznych brania hormonu i wogole ile czasu trwa cykl, moze jakies dobre stronki ????????????

Z tym wywalaniem to żartowałem akurat. Też, jak swego czasu grałem, to miałem podobne problemy i tak jak kolega mówił ubierałem podwójne skarpety.