czas trawienia

[...] moje słowa jest dla mnie zastanawiające. Myślę, że warto podejść do tematu na spokojnie, rzeczowo i przeczytać jeszcze raz co napisałem, może przychylniejszym okiem zerknąc czasem na anglojezyczne brednie, nie ma co sie obrażać na naukę tylko dlatego iż nie dokońca pokrywa się z naszym punktem widzenia Wiedz też, iż jesli silisz się na sarkazm, [...]

Sądzę, że czas trawienia zależy także od posiłku . Osobiście jadam co 2,5 godziny, posiłek co 2 godziny niszczyłby mi za bardzo cały dzień, tzn. 6 posiłków co 2 godziny to 12 godzin, czyli ostatni czasami nawet o 20 godzinie, a sen np. 24, dlatego wydłużam przerwy czasami do 3 godzin.

[...] czy dieta na plus czy na minus,rożne pory przyjmowania np. późnym wieczorem itp czynią odpowiedź nie jednoznaczną). Kwestia dodania mleka zamiast wody to wydłużony czas trawienia/wchłaniania ale również jest to jak by nie było posiłek o ogólnie bogatszym składzie niźli mieszając z wodą. Generalnie bez względu na pory,cele i bilans diety [...]

Tłuszcz się trawi najwolniej, więc wydłuża czas trawienia wszystkiego co razem z nim spożyte. "Cukier czy wszystkie węglowodany?" - węglowodany to też cukry, tyle że trawią się wolniej od prostych powodując większy skok cukru we krwi. Umiejętne używanie produktów z wysokim ig - to głównie jedzenie ich razem z tłuszczem i jedzenie ich w drugiej [...]

A po co więcej posiłków? %-) 1. Metabolizm podkrecony ze wzgledu na dluzszy czas trawienia w ciagu doby. 2. Latwiej zapanowac nad insulina, ona jest bardzo anaboliczna jak sie napakuje na raz duza ilosc porzywienia to mu czesc pojdzie fat a ze nie ma zadnych aktywnosci fizycznych w planie to stwierdzam ze wiekszosc glikogenu pojdzie w fat...

http://medicine.blog.onet.pl/2011/09/01/czas-trawienia-roznych-posilkow/ ale skoro wiesz lepiej %-)

Faftaq. Jeszcze sie zapytam czyli Vitargo/Waxy Maize maja podobny czas trawienia co zwykle Carbo tylko nie powoduja az tak duzego wyrzutu insuliny, racja? W dzialach komercyjnych (poza Treciem rzecz jasna, producentem Vitargo) wszyscy wmawiaja, ze carbo jest lepsze bezposrednio po treningu od Waxy czy Vitargo. Czy poza namowa do zakupow produktow [...]

daffca18 moim zdaniem na noc najlepszym białkiem jest kazeina że względu na najdłuższy czas trawienia, żeby Twój organizm mógł się z nim uporać i przez całą noc odżywiać. Białko (real pharm whey...)o które pytasz to isolat szybko wchłaniany, dobry żeby zamknąć okno anaboliczne zaraz po treningu. Po pierwsze okno anaboliczne nie trwa chwile po [...]

Dokładnie :) Raz że liczy się aminogram danej odżywki ( zawartość EAA )a nie ma zbytniej różnicy między WPC, kazeiną czy WPI, czas trawienia nie ma też znaczenia Liczy się ile białka dostarczyło się w ciągu dnia

Dokładnie :) Raz że liczy się aminogram danej odżywki ( zawartość EAA )a nie ma zbytniej różnicy między WPC, kazeiną czy WPI, czas trawienia nie ma też znaczenia Liczy się ile białka dostarczyło się w ciągu dnia Tzn, że nie ma sensu jedzenie posiłków co X czasu i dbanie by te odstepy byly równe ?

daffca18 moim zdaniem na noc najlepszym białkiem jest kazeina że względu na najdłuższy czas trawienia, żeby Twój organizm mógł się z nim uporać i przez całą noc odżywiać. Białko (real pharm whey...)o które pytasz to isolat szybko wchłaniany, dobry żeby zamknąć okno anaboliczne zaraz po treningu.

daffca18 moim zdaniem na noc najlepszym białkiem jest kazeina że względu na najdłuższy czas trawienia, żeby Twój organizm mógł się z nim uporać i przez całą noc odżywiać. Białko (real pharm whey...)o które pytasz to isolat szybko wchłaniany, dobry żeby zamknąć okno anaboliczne zaraz po treningu. Po pierwsze okno anaboliczne nie trwa chwile po [...]

[...] schematu prawidłowych zachowań, ale też lista pułapek, które na nas czyhają i sposobów ich unikania. Moim celem jest podzielenie się z wami spostrzeżeniami zdobytymi podczas przygotowywania wielu kulturystom, z których część jest obecnie zawodowcami, ich układów żywieniowych. Mam nadzieję, że te wskazówki pozwolą wam na skorygowanie błędów w [...]

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory 2 miesiące, lecz termin zakonczenia jest obojetny:) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): fotkę dodam dopiero w poniedziałek chyba że dzisiaj jakoś dam radę zrobić (tłuszczyk na brzuchu i na bokach, niezbyt obficie xD) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: około 20%:( [...]

Witam wszystkich serdecznie Glownymi celami sa poprawa trawienia i spalenie zbednego tluszczu WIEK: 24 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 miesiace diety i tak dlugo jak bedzie trzeba (6 miesiecy) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 25% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! [...]

[...] (mąka tylko min 1800 inne mąki szkoda żołądka.Chleb z szynką i warzywami oraz przyprawy jak tłuszcz dajesz albo awokado albo masło. Po takim śniadaniu dajesz czas na strawienie min 3-4 godz, W tym czasie możesz pić wodę nie dojadasz bo cały proces trawienia się pierdzieli. A żeby mieć dobry wygląd dobre trawienie i przyswajanie to [...]

[...] trawienia i przyswajania pożywienia, a następnie składników odżywczych przez nasz układ trawienny, czyli żołądek, jelita i wątrobę. W rzeczywistości nie jest to prawda i czas od zjedzenia posiłku do wydalenia nie świadczy o szybkości metabolizmu, a ewentualnie jedynie o perystaltyce jelit. Metabolizm jest szeregiem procesów hormonalnych [...]

[...] się do niej przywiązałam. Tu mój mały przyjaciel, jak sobie ze mną na łóżku przesiadywał :-PP /SFD/2018/4/5/bbdff14306a04c91acadaf5ee0893bda.jpg Natomiast raz na jakiś czas inne wiewiórki buszują - ostatnio wystawiłam na balkon ciasto marchewkowe na noc i kurna jakiś wiewiór mi opędzlował pół tortownicy @-) Tak, bardziej pionowo ale raczej [...]

[...] gruncie rzeczy nie mając o tym pojęcia. Jedni osiągają lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces, ponieważ tutaj wiedza pełni bardzo ważną [...]

[...] spoko teraz będę jadł pól kilo piersi i pół kilo makaronu w jednym posiłku i wszystko się przyswoi . " Ależ o to chodzi. Bo to się przyswoi. Fakt, że w o wiele dłuższym czasie, ale przyswoi się. Jak zjem pół kilo piersi z kurczaka w jednym posiłku to co? Nie strawię 70% z tego, bo "można przyswoić 30g białka w jednym posiłku"? I [...]