czas

[...] bo nie brałem ale powiem ci jedno nie warto a tymbardziej nie warto w takim wieku , a jeszcze wieksza głupote robia ze biora juz od samego początku cwiczen . Lepiej powiedz im zeby wzieli kij i zaczeli ...dalac sie w ryj . Bo to co oni zrobia beda żałowac jeszcze długi czas . Pżecież tu jest wiecej minusów jak plusów brania tego SOBAŃSKI DAMIAN

to jest coś takiego: za pierwszym razem po jednym winku człowiek czuje się podchmielony ale jeśli by tak pił przez długi czas to potem to jedno winko jedynie narobi smaku carpe diem memento mori

[...] jest ok 5g, ale licząc się z tym, że część traci się w układzie pokarmowym, lepiej wziąść ok 10g. Z tym, że dzienne zapotrzebowanie zmniejsza się gdy bierzemy przez jakiś czas, ponieważ mięśnie są nasycone kreatyną i nie potrzeba im już tak dużych ilości, wtedy można brać 5g. Osobiscie w cyklu 6 tyg. biore przez 2tyg.- 10g a przez następne 4 [...]

[...] garstka fanatyków komputera i w żaden sposób nie zatrzymują one ani rozwoju Krav Maga w Polsce, ani na świecie. Są to wypowiedzi bez żadnej wartości. Jeżeli ktoś ma chęci i czas może pisać wszystko. Wystarczy spojrzeć na skalę naszych działań, kogo szkolimy, jakiej skali doswiadczenia ludzie wybieraja nasz system i zostają instruktorami. Fakty o [...]

hheehe dobre ja też z wami moge niszczyć misie ?? :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

ja ćwicze u siebie :) widze że 4 razy w tygodniu wygrywa :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

dzięki panowie Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

dobra rada i ją stosuje (i wczasie ćwiczenia również) fajnie bolą hehhe :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

jak pompujesz jak trzymaszz ręce bliżej siebje to bardziej pracuje triceps ale ja robisz serje po 60 powtórzeń to ci nie masa a wytrzymałość mięśnia rośnie Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Michail jestem bardzo ciekawy tego treningu może się przydać np. w wakacje możesz go podżucić będe wdzięczny [email protected] Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] z moczem, a jeszcze pewna część zostaje zgubiona po drodze. Wiadomo że kreatyna połączona z wodą ulega rozpadowi dlatego nie można jej zostawiać zmieszanej z wodą na dłuższy czas. Uważam że 5 gram to za mało jak na cały organizm. Ja brałem przez jeden cykl tylko 5 gram dziennie bo źle ją odmierzałem i nie miałem żadnych efektów. Dopiero drugi [...]

[...] Czas trwania cyklu: 5 tygodni minie w sobotę i jest to jednocześnie koniec wspomagania Dawka: Od 6 dnia do końca 4 kapsułki (1 dzień przerwy w każdym tygodniu) Aeroby: Brak (czasem basen, ale w ramach zajęć na uczelni) Inne straty: Kasa na nowe spodnie, bo stare za luźne Pomysł Coolbarta z MT: Sprawdziłem, stać mnie - Sog. Dodatkowe profity z [...]

[...] ponad miesiąc temu mi ściągali wode z kolana i kazali nacierac kolano mascmi fastum i nic nie pomagało, wiec zalatwilem sobie bioptron i juz 2 tygodnie ogrzewam, ale cały czas mnie noga boli, byklem juz u trzech lekarzy i na rentgenie tez nic nie wyszlo a gram w pilke nozna i juz 2 miesiace nie trenuje juz 2 miesiace i co mam z tym zrobic, jak [...]

[...] (czegokolwiek) kultury. Chyba, że przychodzi sobie poćwiczyć rekreacyjnie i nie chce czegoś osiągnąć w swoim sporcie. Trener ma uczyć walczyć a nie kultury. I Boruta ma racje - zapoznaj się z netykietą - wcale nikt nie musi sie tutaj zwracać do ciebie per "pan". może czas zmienić forum na jakieś inne, np. na jakieś polonistyczne.

najpierw ogranicz jedzenie... i zacznij sie ruszac na tablety i inne badziewie przyjdzie czas...chociaz po co w ogole sie truc? podobno jak sie chudnie po tabletkach i innych ******lach to sie pozniej szybciej wraca do poprzedniej wagi albo sie od nich uzalenia :( ale jak masz tak duza nadwage to ja razde najpierw do lekarza specjalisty on bedzie [...]

666 cały czas zastanawia mnie to stwierdzenie "poziomu HGH nie można odbudować" jestem ciekaw zródła tej informacji którą powtarzałeś już nie raz. Przeprowadzone były badania na ZDROWYCH chłopcach którym podawano HGH przez dłuższy okres czasu. Według wyników chłopcy ci ku zaskoczeniu naukowców zyskali na kuracji średnio tyle samo co [...]

Dobrze chyba zrozumiales ,ze prawie wszystkie partie miesni na jednym treningu cwicze , zwiekszajac ciezar co jakis czas. A potem przy zejsciu z cyklu stopniowo ale troszke zmniejszam ciezar. A co do odpoczynku to zalezy juz od intensywnosci treningu itp. wiec roznie z tym bywa . "Świat jest za duży aby być małym"

[...] z Toba. rekordow w wyciskaniu nie robi sie dla szpanu,tylko dla wlasnej satysfakcji i dla wiekszej pewnosci siebie. dla mnie sila jest tak samo wazna jak masa. a tak co do tematu:siorpie na jedno powtorzenie 95kg.za jakis czas atakuje 100:)nie umiem sie doczekac:) ------------ Pozdrawiam bethon Zmieniony przez - bethon w dniu 2002-05-03 20:07:03

zakwasy są przecież skutkiem ubocznym treningu w pierwszej fazie do mięśni dostarczane są witami i skałdniki odżywcze z czasem zaczyna ich brakować i wraz z zaleconymi składnikami odżywczymi "wkradają się zakwasy" a ja pytałem czy dwa dni po treningu to luz i otrzymałem odpowiedź dzięki Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich [...]

[...] tkanki tłuszczowej są po tych dniach kiedy ładuję ww ponieważ uzupełnia się w mięśniach glikogen przez co "zwiększają" się one. Siła trzyma się mniej więcej cały czas taka sama. W talii przez miesiąc straciłem 6 cm Oprócz tego NIE STOSUJĘ odżywek ponieważ kiedy dostrczam te 240 g (czasami trochę mniej) białka z pożywienia pozostaję [...]