czas

[...] y młoda coś miała z tego. A wieczorami piliśmy kawę w lobby i się patrzyliśmy na siebie. Ja jeszcze coś się wykąpałem, bo wiecznie mi ciepło, no ale Beata w bluzie większość czasu. Także teraz, jak się pojawiło ryzyko powtórki, to od razu plan zmiany wakacji ma Egipt. Turcję trzeba było sprzedać, to też zachodu od groma, bo każdy chciałby za [...]

Wrzuć przepis na tą ryżowiankę z łaski swojej, ale coś widzę, że to z forumowych przepisów, także może być nawet link :D Tu nie ma nawet co opisywać, bo to tylko ugotowany ryż jaśminowy wymieszany z małą ilością mleka 0,5 plus białko nutlove i do tego orzechy i gruszką - żadnej finezji, a już długi czas za mną chodził taki ryż na słodko :-)

Tu się zgodzę, zawsze dłuższy dystans robi większe wrażenie niż dobry czas na krótszym :-) Autorka akurat należy do osób ambitnych i raczej nie biega dla podziwiania widoków. Ja znam sporo ludzi z obecnej i poprzedniej drużyny, dla których sam fakt że ukończą ultra 50km to już jest marzenie i wyczyn. Wbrew temu co zostało napisane w artykule nie [...]

Co do hcg to są różne protokoły bicia, możesz bić raz na miesiąc 5000iu podzielone na 3 strzały, możesz bić stale 500iu na tydzień, a odblok jak planujesz 24 tygodnie to jeszcze masz czas, nie wiadomo czy nie będziesz jeszcze coś zmieniał

[...] g*wnoburza, raczej dyskusja. Paatik kontrowersyjny z dwóch powodów. Po pierwsze jest duża grupa osób które biegają dla zabawy i przyjemności, chcą spędzić miło i aktywnie czas. Autorka na końcu się tłumaczy i przeprasza, jednak uważam że takie osoby mogą czuć się pokrzywdzone jeśli ktoś ich nazywa cieniasami. Po drugie biegi ultra od 50km [...]

[...] Dodatek dla zainteresowanych W latach 60. XX wieku opisano uszkodzenie kanalików nerkowych spowodowane nagromadzeniem kryształów szczawianów wapnia u zwierząt, które dłuższy czas jadły Oxalis cernua. Jest to jakaś odmiana szczawika, nie udało mi się jej zidentyfikować, ponieważ angielska nazwa rośliny wskazuje na kompletnie inną rodzinę, tj. Wood [...]

No dokładnie jak piszesz, z jednej strony każdy by chciał cały rok z żyłami na brzuchu śmigać, ale albo rybki albo akwarium jak się chce robić realny progres :D. A jakby nie patrzeć obecnie porgrss dla nas najważniejszy, przyjdzie czas na emeryturę to wtedy można się bawić w jakieś trzymanie ;)

Cały czas do przodu ,elegancko

[...] zbierał to chętnie się dorzucę jakimś groszem bo fajną akcję organizujesz co roku więc info na priv poproszę :-)) No trójka dzieci fajna sprawa, myślałem z żonką o tym jakiś czas temu ale nie ogarnąłbym teraz tego logistycznie więc muszę poprzestać na dwójce, ale dzieci dają dużo radości w życiu :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-10-16 [...]

[...] Tak samo jesteś w stanie przygotować się do półmaratonu z Garminem jak Hesia biegając bez planu i dla przyjemności :-) Na dodatek nie stawiając sobie ograniczeń czasowych można część dystansu po prostu przejść. Po górach pewnie już zrobiłaś nie jeden półmaraton, tyle że nie biegiem, więc dystans znasz :-) Natomiast dużo trudniej [...]

[...] Was 8-) co do brzucha, nie chwaliles sie, ze trzecie w drodze... gratuluje:-))};-) co do ustawki termin bardzo dobry:-)) zapisuje w kalendarzu:) Trzecie w drodze za jakiś czas, ale faktycznie wyglądało to niepokojąco \-) CO do ustawki - pożyjemy zobaczymy, bo w ty z tego "juniora" to jeszcze nigdy do Łodzi na event nie dotarliście, zawsze [...]

[...] Barki Wznosy bokiem 3x 12 Biceps Uginanie młotkowe 3x12 Triceps Wyciskanie hantla zza głowy 3x12 Allahy 4xmax Rowerek/bieżnia Na siłowni będę pierwszy raz w życiu aktualnie ćwiczyłem w domu Mam czas tylko 3-4 razy w tyg Chciał bym biegać w ten sam dzień na treningu tylko nwm ile. Ile ciężaru dokładać co tydzień do poszczególnych bojów.

[...] nazywają się - Strzyżowice 8-) Odnośnie tych Waszych planów to rozumiem że to wbudowany coach w zegarkach Garmin, tak? Czy da się np wpisać cel, określić datę i planowany czas ukończenia? Czy oczekuje już zbyt wiele? ;-) Viki, zgadzam się. Samo ukończenie z początku jest sukcesem jakimś, jednak chcąc później poprawić swój rekord czy celować w [...]

[...] 50 to potem dalej cykliczne regularne upusty czy będziesz próbował coś prewencyjnie jak ip6 czy grejfruty? Mam nadzieję że obejdzie się bez upustów. Ale to pokaże czas. IP6, grapefruit I cardio będzie szkk cały czas plus mikrodawkatesta. Pożyjemy, zobaczymy. Sam jestem ciekaw jak to będzie wygladalo, zdawaj relacje obowiązkowo, też [...]

Półmaraton z Gregiem. Na ukończenie, nie określony czas. Planowo mam biec 22 stycznia.

[...] plan: jadę już do usranej śmierci Witam. Pany, jadę już ponad rok na testo w małych dawkach i jak chodzi o siłę i masę jest bardzo dobrze. Gorzej z libido w ostatnim czasie i ulewam się coraz bardziej i zamula, więc zrobiłem badania i efekty takie: Prolaktyna: 15,7 (norma 4-15) Estradiol: 57,7 (11-43) Testosteron: 734 (249-836) Jak widać [...]

TRT jak już zbijesz do tych oczekiwanych 50 to potem dalej cykliczne regularne upusty czy będziesz próbował coś prewencyjnie jak ip6 czy grejfruty? Mam nadzieję że obejdzie się bez upustów. Ale to pokaże czas. IP6, grapefruit I cardio będzie szkk cały czas plus mikrodawkatesta. Pożyjemy, zobaczymy.

[...] ważący ok. ,112 kg. Zawody bardzo fajne - można było się wykąpać i to zrobiłem. Potem zapoznany na Helu zaprosił mnie do siebie abym przeczekał 1,5 godziny do pociągu. Pogaduchy przy 2 lampkach czerwonego wina. Miło spędzony czas! Teraz nocna podróż do domu. Jutro buduję masę na następne zawody! Nagrałem film na YouTube co zdobyłem w nagrodę.

14.10 legs Wznosy bokiem jednoracz w wychyleniu 10x16,15 Uginanie jednonoz 32+2,5x9 25+2,5x10 Przywodzenie 117x11,11 Prostowanie 82x19 82x15 Wypychanie waska 280x13 280x14 Shimth sq 110x10 Mcnpb hantle 30x13 25x15 Uginanie obunoz 74x9 60x11 Wykroki ccx40 na noge Dobry trening. Czas gonił więc intensywny ale ceisary lekko up. Jutro koło południa [...]

[...] wyglądzie naszej sylwetki - większe mięśnie lub na poprawie ich pracy - dyscypliny sportowe, powinniśmy dostarczać białko nie tylko każdego dnia, ale w regularnych odstępach czasu, co kilka godzin. Co do czasu trwania odstępów między posiłkami zawierającymi białko nie ma 100% zgodności w świecie naukowym, jednak najczęściej przyjmuje się zakres 3 [...]