czas

Dzisaij czuje sie dziwnie slaba i rozdrazniona. Bole glowy dopadaja mnie co jakis czas, sa dosc silne, milorzab nie pomaga. wezme ibuprom. nie wiem czym by tu zastapic jajka...poza tym moj glowny problem pojawia sie po poludniu...ok 17-18 dopada mnie glodek. wczoraj przed spinningiem zjadlam marchwke i 2 plasterki szynki, zmiejszylam za to ilosc [...]

Nio...wlasnie udowodnilas mi,jak malo mysle. A co do tej slabej plci...to jednak opisze sytuacje,jaka miala miejsce jakis czas temu. Otoz wynajmuje mieszkanie z kumplem-razem trenujemy Bjj.I przyszla do nas jego kolezanka-maniaczka TKD...Caly czas wbija mi w glowe roznice miedzy federacjami,przewage TKD nad Bjj,utrzymuje,ze jej odmiana TKD jest [...]

[...] jest szczególnie do osób leczących się z powodu niedokrwistości, gdyż popijanie preparatów żelaza herbatą, może nie wywoływać określonych efektów terapeutycznych, wydłużać czas leczenia oraz narażać na niepotrzebne koszty wykonywania dalszych badań diagnostycznych. Najbezpieczniejszym więc i najpewniejszym rozwiązaniem będzie popijanie [...]

czesc!jestem w grupie 3 w sumie chce zacząc od teraz bo nie zdązyłem na czas byłem delikatnie chory i ciezko mi było sie zebrac ale własnie zazynam.pozdrawiam

Witam, hehe - dzieki A swoja droga przedwczoraj bylem na kolejnym treningu i tamtego pana juz nie bylo - ponoc w ogole zrezygnowal z trenowania SW na jakis czas! No nic, nie bylo z kim sparowac, to tluklem worek (5 min kolana, 5 min rece, 5 min lokcie, 5 min nogi, 5 min wszystko i 5 min na plecach 'z gleby' ) A pozniej 10 min obijania i rzucania [...]

WARIANT 1: - 2 bułki z szynką, szklanka mleka; POSILEK PORANNY POWINIEN BYC BOGATY W WEGLOWODANY I BIALKO, WEGLE WRAZ Z UPLEWEM DNIA POWINNO SIE ZMIEJSZAC - NIE MASZ ZA DUZO WEGLI W SNIADANIU - biały chudy ser z jogurtem owocowym, gainer; ZAMIAST TEGO GAINER WEZ LEPIEJ MAKARON ALBO RYZ - DLACZEGO? - PONIZEJ CHYBA ZE JEST POMIEDZY POSILKIEM, ALE [...]

[...] (trenowalem 2lata pozniej pol roku przerwy potem 2 miesiace treningu i od maja nietrenowalem )Od poczatku wrzenie biegam i staram sie uprawiac jak niajwiecej ruchu bo w czasie ostatniej przerwie bardzo przytylem (juz podczas treningu nieszlo tam gdzie mialo isc) przytylem w pupie i brzuch mysle ze to z powodu zlego zastosowania odrzywek i [...]

witam Przepraszam Cie Daavids niestety umknales mi w gaszczu wypowiedzi a i czas nie pozwalal mi na przeszukiwanie archiwum ... Tak czy inacze wlasnie przyszedlem i zajme sie Toba na pewno - nie boj sie ps. dzieki Logan pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]

Układ hormonalny to ja mam rozwalony po bulimii i anoreksji które w sumie cały czas przechodze 1800 kalorii jest dla mnie nie realne, kiedy tyle jem czuje sie tak pełna ze zaczynam wymiotowac zjeśc moge najwyzej 600-700 trening jest taki jakie jest i zmienic go nie moge poniewaz ustalił go mój trener (jak ja go nie lubie:P) ale zawsze sobie dodaje [...]

Nefilm to ladnie tam wymiatasz... wez ich tam wszystkim pojedz i pokaz jak sie walczy w Polsce gosc zrezygnowal na jakis czas z SW to oddemnie tez masz soga to napisz jak ci poszlo na zawodach Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

Witam Jeśli dopiero zaczynasz treningi to spokojnie z czasem przejdzie i raczej takich już nie będziesz miał. Generalnie u każdego sportowca w czasie treningu dochodzi do nagromadzenia się kwasu mlekowego (którego odpowiednia ilość upośledza czy też w końcu uniemożliwia kurczenie się mięśnia). Jeśli po treningu czujesz tzw. zakwasy - jest to [...]

no na mnie czas, do poniedziałku lessie

Zależy kto co rozumie pod pojęciem za dużej różnicy. Dwa ray dłuższy czas to jest dużo. Doradca w dziale suplementacja

ja znam kolesia ktory jechal na omce wazyl kolo 100kg pozniej schudl dosyc duzo i cos mu saidlo i sie wstydzil wogule pokazac siedzial jakis czas w chacie wogule nei wychodzil i w koncu wszystko mu spadlo.... cwiczyc mu sie nie chcialo bo wogule nei widzial w tym sensu..... po tym jak spadlo ale teraz jest juz z nim dobrze i chlopak mowi ze nikomu [...]

[...] wg mnie minimalna... zreszta proces trawienny to chyba najmnije obciazajaca czynosc w tym momencie...przeciez gloowna role odgrywaja tutaj enzymy , soki trawienne ktore caly czas sa w naszym organizmie lub sa wydzielane na okraglo... to czynnosci zwiazane z przeprowadzeniem aminkoow przez blone jelit i pozniej ich spozytkowanie jest najbardziej [...]

NORTON mam sprawe:P zaczelem cwiczyc dwa tygodnie temu :( i nie widze zadych rezyltatów chodze na siłownie po 1.5 godziny dwa razyw tygodniu (wiem ze mało ale czas mi na wiecej nie pozwala:P) mam 180cm wzrostu i 67kg wagi .nie znam sie na kaloriacvh:P i co ile kalori ma:P moglbys mi zapodać dietke dla mnie??:P tylko ile jajek ile tego ile czegos [...]

[...] Od 2 lat prowadze walke ze soba, cwicze ostro 2 miesiace potem drugie tyle mam przerwy itd itp, treningiem ktory zaraz opisze cwiczylem przed wakacjami z 3 miesiace, potem wczasy 2 tyg, powrtot 3 tyg treningu potem 3 tyg wczasy (do konca sierpnia) i teraz miesiac przerwy - ale juz od tygodnia wracam pomalu do formy. Ad2. Dotychczas mialem taki [...]

Jeszcze jedno-czas stosowaniatych supli. HMB-3 miesiące Piro-6 tygodni ZMA-2 miesiące TT- ?? To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.

jeśli już zdecydowałeś się brać samo piro to powinieneś zwiększyć dawki... ZMA 3 kaps przed snem...a optymalny czas brania TT to dwa miechy...ale napisz o sobie coś więcej bo tak to trudno cokolwiek doradzić

Mam pytanie Michail, mianowicie czy co tydzien zmieniac plan na kolejny podany przez ciebie czy tez przez te 3 tyg trzymac sie caly czas jednego a dopiero od 4 tygodnia zmienic?jesli pytanie bylo to sory.