czas

[...] doczekać. Aż żal mi się robi, że ten trening mi się kończy. Bardzo fajnie mi się nim trenowało, efekty już wiem, że są zadowalające, ale na podsumowanie przyjdzie jeszcze czas ;-) Kolejny trening na pewno oprę na progresji liniowej, bo to najlepiej się sprawdza w moim przypadku. Nie lubię się za bardzo zastanawiać jaki mam ciężar dobrać. [...]

Masakra jaka jakość, jeszcze pręgi na dupsku cały czas widoczne ;) Mega ;) Mimo tego, że ten minicut był taki przechorowany to dobrze mi zrobił, bo i nakręcił apetyt, jak również fajnie sylwetka odpoczęła ;-D 16.01.2022 Niedziela - minicut 2 Ostatni dzień niższych kalorii i od jutra wkręcamy śrubę i powrót do kolejnego etapu masowego ;-D [...]

[...] budować swoją markę i jakość , Sport ma być najważniejszy a sportowo są bardzo przeciętni żeby nie powiedzieć że zaczynają być wręcz kiepscy nie to żeby zaraz wszyscy i cały czas ... ale ... ale zaczyna to wszystko się robić takie nijakie , gala freekowe są jasno określone mają być emocje ma być chamsko ma być dużo szczekania mordą ma być [...]

Nie no jakościowo cały czas petarda ;) apetyt i wrażliwość poprawisz to znów będziesz dokładał ;)

Masakra jaka jakość, jeszcze pręgi na dupsku cały czas widoczne ;) Mega ;)

Czas szybko mija, chwila męki i będziesz robił to co lubisz

Jestem obecnie po dwóch tygodniach zażywania sermów. Cały czas na stałej dawce 20mg tamoxifenu z rana oraz 50mg clomidu na noc. Czy kontynuować tamox dalej w dawce 20mg, czy zejść do dawki 10mg? A jak wygląda sprawa z clomidem? Stosować do skończenia opakowania (50tabs)?

[...] na mnie wrażenie konkretnego sympatycznego gościa. Wychodzi z tego ,że znów się pomyliłem ... ? Przejrzyjcie sobie własne wypowiedzi w tym temacie. Wypowiadacie się cały czas w sposób lekceważący, ośmieszający i bardzo stronniczy. Naprostszy przykład : sposób wykonania rwanie siłowego, oczywiście ja i ojan to kompletna tragedia, ale już o [...]

[...] Sugerujesz ze clomid 1/2 e2d nie ma prawa działać az tak dobrze na hpta ??- widziałem badania ze 1/4 tab cloma e2d tez działała - ale pacz na to ze cały czas leci tamox 20mg i to prawdopodobnie bardzo dobrze działa niż clom .Co do wyniku testosteronu to jest to adekwatny wynik z laboratorium .Czy zwiększenie sermów [...]

Ok tylko nie wiem czy mnie rozumiesz, mi nie zależy na pobudzeniu ale na efekcie termogenicznym, bo tak ponoć efedryna pali tłuszcz, a ten niby utrzymuje się cały czas nawet gdy nie czujemy po czasie pobudzenia.

[...] FBW co drugi dzień, głównie ćwiczenia wielostawowe. Robię też ~10k kroków dziennie. Mimo że wizualnie wyglądam lepiej z tygodnia na tydzień, to czuję się coraz słabszy. Cały czas jestem okropnie głodny. Jestem też bardziej zaspany i ewidentnie spada mi libido. Fałdomierz i kalkulatory pokazują BF poniżej 12%. Może powinienem już przejść na masę? [...]

Androchem i Panax cały czas dobry poziom trzymają?

[...] 4 serie 6 KB Press 36kg (3 na stronę) 8 chin ups +8kg 10*10 Bulgarian Split Squat 24kg (seria co 30" i co serię zmiana nogi) 3*10 ab roller Sobota City Trail Run 5km na czas w City Trail Run Wynik 23:15 /SFD/2022/1/16/56b8246b6a1f4380b6f0c35192445aa6.jpg Niedziela Wolne Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-01-16 08:50:24

[...] . Od jutra dokładam będąc w opadzie tułowia równolegle do podłoża , delikatne krążenia i lekkie wymachy/huśtanie na boki wyprostowanego ramienia . Oczywiście wszystko cały czas bez najmniejszego obciążenia :-)) Najgorsze są noce , bo muszę spać z założoną ortezą i budzę się nie dospany i czuję się jak połamany {{:-( i tak jeszcze przez 4 [...]

A co z aktywnością NEET wyliczasz to sobie jakoś orientacyjnie i termogenezę posiłkową? Do ilu planujesz zejść i w jakim odstępie czasu, będziesz robił tzw: przerwy, break'i w sensie 2-3 miesiące redukcji, tydzień nietrzymania diety (kwestia unormowania psychiki), potem powrót normalnie do redukcji. Z supli coś leci jakieś BCAA i inne cuda dziwy [...]

Coś nt. insta i gadki o tym pro z yt - obserwuje typa cały czas, zdanie też mam różne w zależności od tematu na który się wypowiada, aczkolwiek na jednym z live wypowiadał się na Twój temat gdzie pochwalił za sylwetkę i powiedział, że Twoje opisy na ig też mu się podobają bo piszesz z sensem i zrozumiale więc proszę go nie krytykować bo zaraz [...]

No przy takiej ilości powtórzeń w takim czasie ciężko będzie aby ktoś robił dokładnie to ćwiczenie. Może o to chodizlo? Ćwiczenie samo w sobie w porządku pod warunkiem utrzymania ciała w poprawnej pozycji. Przy zmęczeniu neistety będziemy sobie ułatwiać poprzez nieodpowiednie ustawienie kręgosłupa, stawów itp. I też mięśnie nie będą dawalyrbady [...]

[...] ilością powtórzeń i tempem będziemy mogli pracować nad różnymi cechami motorycznymi. Jak dla mnie ćwiczenie bardzo w porządku. No przy takiej ilości powtórzeń w takim czasie ciężko będzie aby ktoś robił dokładnie to ćwiczenie. Może o to chodizlo? Ćwiczenie samo w sobie w porządku pod warunkiem utrzymania ciała w poprawnej pozycji. Przy [...]

[...] 19:35:25 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-15 19:35:38 Dziękuje za listę. Chciałbym tylko zaznaczyć, że libido samo w sobie mam wysokie. Chcę mi się cały czas, ale w sytuacji, kiedy ma do tego dojść w wyniku stresu organizm fizjologicznie odmawia posłuszeństwa i brak jest w takiej sytuacji erekcji. W związku z powyższym wiem, [...]

Hej! Przekroczyłem granice ćwierćwiecza i postanowiłem, że to dobry czas na rozpoczęcie przygody ze sportem. Szukam osoby która odpłatnie pomoże mi ogarnąć plan ćwiczeń dla osoby totalnie asportowej. Jako laik kompletnie nie wiem gdzie szukać i czy któryś z gotowych planów byłby dla mnie odpowiedni. Coś o mnie. Interesuje mnie trening ogólny 2-3 [...]