czas

nie nie jedli ~12h All subjects were studied after an overnight fast of at least 12 h ale czas pomiedzy jedna proba a druga wynosil ~1tydzien czyli miedzy spozyciem surowych lub ugotowanych -post 12h -posilek np.surowe jajca -tydzien bez badan -12h postu -ugotowane jajca drugie identyko tyle ze trwalo 21 dni 7dni jakiegos wprowadzenia 12h postu [...]

Trafnie dobrany cytat z Pisma oddaje klimat :) Jednak cały czas twierdzę, że dyplom cię do niczego nie predestynuje, daje jedynie to że nie uzyskujesz możliwość dostania przed nazwiskiem kom. czy to dużo czy mało niech każdy ocenia. Ja osobiście sam mam studia i zaczynam się zastanawiać czy nie lepiej w życiu za te pieniądze było zrobić całą masę [...]

[...] skończyła już i niewiem czy ciągnąć ten trening dalej schodząc już na 3x2powt a następnie jakieś jedyneczki czy też go zakończyć ? A i dodam jeszcze jedno przez ten cały czas ćwicząc tym treningiem dietę miałem na ujemnym bilansie kcal i zrzuciłem sporo fatu i dlatego tym bardziej jestem z niego zadowolony ! Jaki trening mógłbym zacząc po 10 [...]

Bieganie można znieść jak się czymś zajmuje mózg aby szybciej czas leciał. W normalnych warunkach jest to straszliwa katorga.

Cześć Marian. Bardzo ładna przemiana. Możesz napisać trening klatki? Mam z tym cały czas problem i muszę poprawić :) Aha, i zapraszam do mnie :)

Podlacze sie do watku i zapytam czy ma sens przyjmowanie 1 kaps zenszenia tylko przed treningami silowymi, ew. interwalami i aerobami? W pierwszym przypadku bylyby to "tylko" 3x w tyg, w drugim juz 5x czyli blizsze wersji ku ktorej sklania sie Biniu. I jeszcze jedno. Na jaki czas przed treningiem popijac zenszen?

Powiadają, że efekty przybliżone do trenu a sajdy mniejsze. Polecają na początek Master 50mg/e2d + Tren Ace 50 mg/e2d + Prop 100mg/e2d. Jak ktoś chce więcej to na początek Master 75mg/e2d + Tren Ace 75mg/e2d + Prop 150mg/e2d. Podobno takie zestawienie wyrywa z butów - zamierzam tak uderzyć za jakiś czas.

[...] np srodki antykoncepcyjne, podloze psychiczne tez moze grac tutaj swoja role. Jesli nie jest to jeden z w.w. czynnikow lub inny 'tego typu' i jezeli wszystko jest z nia od 'tej' strony ok - badz twardy i porozmawiaj z nia powaznie, moze najwyzszy czas na ziany (jeszcze zdazysz na sezon:) Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-05-25 00:58:50

Ladies, jak się je wątróbki dorszowe? tzn. z czym je skomponować by było smacznie? Bo kupiłam już jakiś czas temu, myśląc że się tę wątróbkę konsumuje jak np. drobiową czy inną, ale po wrzuceniu do dziennika szybko wyprowadziłam się z tego błędu. Tylko teraz zbytnio nie wiem czego się spodziewać, a nie chciałabym sp...tolić i się potem męczyć (nie [...]

ja mam cały czas w tych zielonych ... i jeszcze mi nikt na niego nie narzekał działa za***iście ...

showcase, cukier nie jest podbijany...koles mierzyl sobie cukier po inj i zmieny nie bylo. co do wilczego glodu to mozesz mozna zauwazyc przez piewien czas,ale nie u wszystkich. niektorzy maja mniejsze sajdy ale dzialanie to samo glod przechodzi po kilku tyg.chociaz dalej pomaga przy wciskaniu kolejnego posilku. a moze to bardziej psychika niz [...]

ten z naklejka - brałem dzisiaj 100mcg / ten zółty bralismy dla testu jakis czas temu 150mcg. z innych miejsc kupione wiec... rano cukier byl 94 o 6 z minutami - po 2h i 40min jest taki - ale musze wyjsc i nie bede latac z 200+ po miescie wiec fotki po 4h nie bedzie dzisiaj uprzedzam ,ze nie jadłem ww dzisiaj jeszcze.

daj sobie moze spokoj na pewien czas. one strasznie ryja beret i na pewno nie sa obojetne dla organizmu.

Czy warto szyć to Ci już odpowiedziano. Piszesz o tym pod koniec drugiego akapitu :) Co do obchodzenia się z mięśniem to generalnie obchodzić się bez bólu. Co do unieruchomienia jak widzisz zdania są podzielone. Leczony zachowawczo mięsień do prawie pełnej sprawności już raczej nie dojdzie. Po zabiegu czas powrotu do aktywności to 6-9 miesięcy.

[...] nog na silce, tzn zebys przystapil do treningu biegowego z wypoczetymi nogami. Ogolnie polecam sprinty z roznych pozycji (siad, lezenie, stanie zwykle i tylem), sprinty pod gorke, wieloskoki, skipy czas na 100m chcesz poprawic pod konkretny wynik czy tak poprostu? Bo 100m to juz jest taki przedluzony sprint, Tobie do koszykowki starczy <30m...

Wspaniały filmik wrzucił Kotaro ten pierwszy, produkcji Gorilla. W tym poście go juz kiedyś dawałem ale został usunięty... Jak dobrze obejrzeć go ponownie. Wspaniałe HL Arturo i doskonale dobrana muzyka... Aż łezka się kręci w oku podczas oglądania tego filmiku... Niezapomniany 'Thunder' ! Swoją drogą... Jak ten czas za******la...

cały czas moja propozycja 50zł aktualna.

[...] musi wcale oznaczac tygodnia z zycia - bierz to pod uwage. Jakiz to zanizony pulap, kiedy po 4 tygodniach mam swojego maxa na patyku?? zaden. 8 tyg - OK, na pierwszy raz a czas pozniej weryfikuje ze dalsze takie poczynania do niczego wiekszego juz pozniej nie prowadza Im dluzej progresujesz, tym wiecej sily z tego wyciagasz - zawsze. Dlatego to [...]

[...] 5x5... Nie chce niczego przeinaczać tylko robić zgodnie z klasycznym planem. Zatem jeśli są 2 zestawy to jestem pewien że robi sie 2x A i 1x B w tygodniu, i tak samo cały czas na przestrzeni tygodni. Więc może lepiej zrobić fbw 5x5 Billa Starra, tutaj mam podany nawet kalkulator z obciążeniem , ale ja bym jeszcze obniżył to obciążenie o parę [...]

Hmmm dzięki za zainteresowanie tematem :) powiem tak, nie boję się testu sprawnościowego z młodszymi bo o kondycję dbam i cały czas ćwiczę więc myślę, że dałbym radę. Poza tym słyszałem z pewnego źródła, że te testy sprawnościowe to nieco pic na wodę. Zrównany z kobietami kadetami więc ponoć nie jest wcale taki ciężki. Co do rozmowy to na pewno [...]