czas

Odpowiednia technika, odpowiedni ciezar i nie bedzie tak zle. Trening jak trening czy FBW czy split, czy cos innego czas jest podobny.

[...] oraz ścięgna i przyczepy mięśni chroniąc je w ten sposób przed kontuzjami. Jak skończyłeś już ACT to przejdź do FBW albo split "Chcę robić jak najwięcej pompek co jakiś czas,- czy według treningu te 12pompek nie będzie za mało aby zrobić np. 70?" Wejdz na http://www.sfd.pl/rekordy_w_pompkach-t175092-s3.html to znajdziesz co trzeba robić [...]

[...] niej dopiero trening :) Skoro inni potrafią trzymac dietę, to dlaczego Ty nie potrafisz? Jakbys się uparł, to byś sobie tak nie folgował. Pofolgowac można sobie raz na jakiś czas, ale w ramach odstepstwa od diety, a nie w ramach diety nie wycisniesz maksa z suplementów jeśli Twoja dieta kuleje. I każdy Tobie to powie tutaj. Najlepsze efekty [...]

Na 20 i 21 stronie było info odnośnie potwierdzenia którego niestety od Ciebie nie otrzymałem ale cały czas czekam i jeśli chcesz brać udział to Cię dopisze do listy

[...] komórki trzustki reagują prawidłowo - produkują i uwalniają insulinę. Jednak drastyczne przecukrzenie krwi zagraża zdrowiu i życiu, ponieważ komórki trzustki nie tracą czasu na wytwarzanie i powolne uwalnianie insuliny - rozpadają się i błyskawicznie wyrzucają zmagazynowane zapasy hormonu. Nadmiar glukozy niszczy komórki trzustki, które z [...]

[...] pisałem wczesniej (praca,stres,brak aetytu - odwieczny - brak regeneracji) - ja staram sie robic wszystko aby to zmienić - fakt kazdy by chciał 8-10kg miecha w miesiac czasu ale tak sie nie da w moim przypadku - efekty są proporcjonalne do tybu zycia - jesli ktos to rozumie to dobrze - jesli nie to nic na to nie poradzę - moge tylko odesłać [...]

[...] ale chcialbym na poczatek 2 x w tygodniu cwiczyc cwiczenia specjalistyczne poprawia mi takze kondycje a jednoczesnie i inne cechy motoryczne jak korodynacja , zwinnosc , gibkosc , czas reakcji itp... dolacze tez do tego napewno treningi bokserskie na worku zna ktos jakis zestaw dobrych cwiczen przygotowawczych zarowno dla chwytaczy jaki oderzaczy

skupiam sie cały czas ale czemu mówisz zeby tego nie brac narazie?

Body Line znajde gdzies jakis topik z twojej redukcji : dieta zmiana treningu jakies areoby , obwody z przed wycinki i po , interesuje mnie tez jakie spatki na sile , jak to wszystko wyglada jak wchodzisz spowrotem na mase byl bym wdzieczny mial bys czas kiedy podadac na gg

Kto by pomyslal ze ja caly czas siedze i obserwuje. A jednak.

ziom , napisałeś mu że wyszcza większą ilości kreatyny i nie dałeś konkretnej odpowiedzi , następnie popatrz na czas w którym są wysłane nasze odpowiedzi a później zwracaj uwagę!

jakis czas temu ... Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-07-13 14:12:59

ziom , napisałeś mu że wyszcza większą ilości kreatyny i nie dałeś konkretnej odpowiedzi , następnie popatrz na czas w którym są wysłane nasze odpowiedzi a później zwracaj uwagę! Napisałem mu jak najlepiej powino sie brac dane suplementy i podałem dlaczego więc prosze nie mów mi ze nie podałem konkretniej odpowiedzi.Cell Pump powino się brać [...]

odnosnie tego odcinka rozmow w toku - to wiele sie naszukalem i nic, ktos z forum nawet podawal dokladny tytul i czas emisji- byl wysylany email to TVN w sprawie udostepnienia tego archiwalnego odcinka i lipa...

ja wbiłem 50 superki,jescze jak nie miałem pojęcia o niczym.w 2005 wpadłem na siłke po miesiącu cykl 1-8 supra 25 ed i pod koniec jakoś winiacz.25 kilo siły 6 masy.po zakończeniu cyklu przestałem ćwiczyć na 2 lata i cały czas byłem przypakowany delikatnie .za***isty środek

Rion zgadza sie cos tam leci myslalem nad tym, ale nie bardzo bede mial czas, zeby to prowadzic jakos w miare rozsadnie. Adzik nie zapomne ci tego do konca zycia Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-13 14:38:49

[...] pozdrownienia przynajmniej Adzik ty bys napisal tylko nara jak jakis gbur Rion, mialem edytowac ale nie weszlo, nie przepadam za przepelnionymi silowniami, tylko raz na jakis czas sie przejde sprawdzic maxa i tyle, cwicze zazwyczaj sam, lub ze znajomym, wiec problem bylby z nawet glupimi zdjeciami czy filmami.Dlatego zrezygnowalem z dziennika

strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? Rece trzymam tak ze kat w lokciach wynosi troche mniej jak 90stopni.Na chwile jak by poluzwalem chwyt zeby poprawic trzymanie [...]

[...] przez 2 lata, regularnie przez rok, mialem diete plan treningowy, wszystko szlo ok, ale pozniej sprawy sie tak potoczyly ze wypadlem z obiegu na ok 10 miesiecy, przez ten czas wogole nie cwiczylem, mialem zero diety, masa spadla mi jakies 12kg, o sile, obowodach i kondycji juz nawet nie chce mowic. Od jakiegos tygodnia probowalem trzymac sie [...]

iBRoss - w sumie chce urosnąć nie udało sie schudnąć na lato a tera z już za późno...moim priorytetem jest 44cm w łapie i sylwetka taka by łapa nie odbiegała:D Czyli aeroby nie są chyba najważniejsze, na ine czas przyjdzie za pare miesięcy. Diete bede wklejał...bede sie starał "dobrze jeść". Trening ok?