przygotowanie motoryczne

witajcie
Mam pytanie dotyczace przygotowania motorycznege dotyczacego mma na jakie cechy szczegolnie zwrocic uwage , moze znacie jakies fajne szkoleniówki na ktorych sa pokazane cwiczenia specjalistyczne
Pozdrawiam serdecznie

Jaki masz staż w MMA? Jak nie trenujesz MMA to tylko nad siłą i kondycją pracuj.

Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-13 12:56:39

nie trenuje mma kiedys kilka z 2-3 miesiace treningu bjj u krystiana i troche u rogowskiego kondycja i sila to normalna rzecz ale chcialbym na poczatek 2 x w tygodniu cwiczyc cwiczenia specjalistyczne poprawia mi takze kondycje a jednoczesnie i inne cechy motoryczne jak korodynacja , zwinnosc , gibkosc , czas reakcji itp... dolacze tez do tego napewno treningi bokserskie na worku zna ktos jakis zestaw dobrych cwiczen przygotowawczych zarowno dla chwytaczy jaki oderzaczy

Nie ćwicz na worku bo złe nawyki sobie wyrobisz, rozciągaj się,ćwicz siłe,kondycje, możesz też ćwiczyć zwinność-mostki,przewroty itd.