czas

czas iść spać dobranoc :* postarać sie z nowym spamem i ankietą

[...] aga szła też z 2 razy dziennie i tak z 2 miesiące chłopak walił w dupala, co lepsze nawet sie nie odblokował i wygląda teraz tak mizernie jak przysłowiowy kut*as po cyklu z omnadrenu . Co lepsze miną jakiś czas (ok. 4 miechy) i zaczoł walić ukraińską omke tylko dla tego żeby przytyć no ale teraz sie oblokował hah. I CZY TO JEST KUR*A MĄDRE ?

Z tego co słyszałem na szkoleniu,M.Kossek nie ma czasu na bycie szefem ochrony p.Gudzowatego,bo grafik i program szkoleń formacji AT na całym świecie mu na to nie pozwala,bierze udział również w konferencjach dotyczących antyterroryzmu i nie ma za wiele czasu,ale doradza kolegom z byłego zespołu ochrony i ulepsza co jakiś czas procedury.

nigdy jeszcze nie zemdlałem. czas najwyzszy Ale nie był to ból bani taki typowy, ktory jest nie do zniesienia. Takze dobrze, bo nienawidze bólu takiego jak podczas migreny. Swego czasu mialem migrene dosc czesto. Dawne czasy.

Witam, Jakieś 2,5 miesiąca temu podczas meczu coś chrząknęło mi w kolanie. Co krok chrząkało i ból się nasilał. Postanowiłem zejść z boiska. Następnego dnia poszedłem do lekarza na USG i stwierdził,że mam nadciągnięte więzadło poboczne. Powiedział, że tkanki łączą sie jakieś 3 tygodnie. Chodziłem na rehabilitacje (Krioterapia i ćwiczenia w [...]

No to teraz jeszcze zapraszamy do lektury w dziale "Odżywianie" Tam spytaj speców na suple i odżywki przyjdzie czas Pozdrawiam

[...] Wyniki aptt wychodziły różne- 113, 200, 251..itp.,a rany się normalnie goją. Żadnych krwawień i krwotoków nie mam. Wyniki i próby wątrobowe wyszły w porządku. Pytam was czy mieliście coś podobnego? Czy to nie od odżywek? Biorę już nawet spory czas. Głównie to z BCAA i HMB. Odżywiam się normalnie jak każdy. Jak coś wiecie to pomóżcie. pozdr..

czas pokaże ,jak na 8 czy 3 latka to robią wrażenie ale łatwo można ich zniszczyć w tym wieku to są dzieci .Trzeba im dać spokój aby mogli się w dalszym ciągu rozwijać a nadkładać presji że mają byc drugim ronaldo,czy becksem

jestem mały dzik i wstydzioszek jeżeli chodzi o zaprezentowanie się, nawet anonimowo, a poza tym na razie nie ma aż tak dużych postępów żeby było co pokazywać, ale coś wstawię,jak tylko brat znajdzie czas żeby mi zrobić foty...

[...] min. wygląda tak. Śniadanie (ok. 10 rano) musli (fakt z torebki, są one słodzone, wiedz muszę się przerzucić na musli własnej roboty bez cukru) Następnie rower ok 11 rano (czas 1h, tętno ok. 75%) Potem 2 śniadanie ok 12:30 3 kromki chleba orkiszowego posmarowane serem biłem z pomidorem (to jeszcze zależy co znajdę w lodówce :P czasami [...]

Czytaj co napisalem wyzej FBW bedzie odpowiednie Nie poprawialem planu bo nie ma sesnu, na FBW lepiej wykorzystasz ten czas.

SOG! Uwielbiam takie historie zwiazane z przeszloscia, fotogaleria, jak z czasu na czas sie rosnie i co raz bardziej jest sie tym kim chce sie byc ! :D Jest naprawde super ;)! pozdrawiam.

[...] nie wyrobię. Aktywność to siłownia 3x w tyg po ok godzinie treningu i w dni nietreningowe rower 40 min o dosyć dużej intensywności(mam silne nogi i zasuwam na 21 biegu cały czas) i ABS II, niedziela wolne. Teraz pora na dietę: Rano 9:00 -70 g płatków owsianych -200 g mleka -3 jajka na miękko -oliwa 10 g Posiłek przedtreningowy 12:00(wiem powinny [...]

jednak posiadanie wolnej chaty przez dluzszy czas owocuje jedynie , spadkami , kacami , i niewydolnoscia watroby siemanko pany

Widać po przedramieniu, że jesteś pulchny(nie gruby). Jeszcze nie czas na priorytety. Najpierw rozbuduj całe ciało, a później możesz wprowadzać korekty w postaci priorytetów.

Witam Jakiś czas temu przechodziłem dość poważną chorobę. Nie ćwiczyłem nic przez pond pół roku zero aktywności fizycznej. Jedyny wysiłek to ganianie za autobusem. Jestem 3-4 miesiące po wizycie w szpitalu. W końcu nie ma żadnych przeciwwskazań i chciał bym troszkę podbudować swoją sylwetkę. Mam 196cm wzrostu i ważę 90kg. Zacząłem brać ostatnio [...]

Nogi rozbudowane to bardzo fajnie. Czyli teraz czas je olac zeby staly sie jak patyczki niz budowac jeszcze potezniejsze i reszta ciala podgonic ich solidna konstrukcje. Nie w ta strone patrzysz. Ja wiem ze nogi malo kto oglada ale smiesznie wyglada potezny tulow na nozkach pasikonika. pozdrawiam

[...] o ocenę mojego FBW. Martwy ciąg zastąpiłem zarzutem ponieważ chciałbym poprawić trochę dynamikę i mam mało ciężaru na mojej domowej siłce, pyzatym robię go już dość długi czas a nie mam możliwości zmiany na unoszenie z opadu a dzień dobry nie lubię. Postanowiłem wprowadzić częściowy podział A B Klata: Wycisk na skosie w górę 2s Wycisk na [...]

Witam ! Mam 14 lat i ostatnio chciałam się nauczyć stać na rękach . Utrzymuję się na rękach przy ścianie dłuższy czas ( jeśli ktoś pomoże mi się wybić tzn. podniesie mi nogi ) ale moim problemem jest to że nie potrafię się sama wybić . Długo próbuję ale mi nie wychodzi . Bardzo prosze o pomoc w postaci jakiś ćwiczeń lub rad . Zmieniony przez - [...]

4 od teraz chodzę cały czas na żyle minąłem jednego i szlismy na bramkarza samego podałem kumplowi żeby strzelila ten z 2 m nie trafił do bramki ale strzeliłem bramke ala Torres