czas

[...] biegania (jazdy na rowerze, pływania, etc.) stałym umiarkowanym tempem wielokrotnie efektywniejsze jest bieganie o zmiennej intensywności, tzw. HIIT. Nie wymaga ono długiego czasu (jak w przypadku wysiłku aerobowego), a spalanie tłuszczu odbywa się jeszcze długo po zakończeniu wysiłku. Modelowo może wyglądać np. tak: 5min. truchtu na [...]

zamulanie fajne jest... Martucca, nie zataję A teraz czas na bombe kaloryczną w postaci meksykańskiego żarcia. Dobrze że nie jestem na typowej redukcji bo bym sama siebie za pewne (dwie) części ciała do drzewa przybiła za taką "dietę"

Dobra doczytałem co nieco na necie i wychodzi, że to może być Ganglion. Niebolesny guzek pod skórą-no zgadza się. Lecz moje pytanie teraz brzmi ;p to że mam to obok bicka , a to może ALE NIE MUSI uciska nerw itd. to może to mieć jakiś wpływ na przyrosty w bicu? Wiem głupie pytanie no ale człowiek uczy sie cały czas :P wiec wybaczcie :)

[...] powtórzeń na nogę TRENING: Dzisiejszy trening w całości poświęcony był walce Walczylismy w parach i tak- na jednej części sali były to sparingi luźniejsze- w znaczeniu cały czas walka, przerwy krótkie i tylko po to, żeby zwilżyć usta, praca nad techniką i wytrzymałością kondycyjną na drugiej stronie sali- trener sekundował dwójce zawodników i [...]

Wlasnie przeczytalam Twoja wiadomaosc w moim temacie i chcialam podziekowac za mile slowa Jednak caly czas mysle nad dziennikiem jako kontynuacje i w weekend juz postaram sie za to zabrac

coś mi się zdaje że synek ściemnia i czas mu dupę pali bo wakacje idą hehe

wczesniej deka i prop,clomed cykl zakonczony 2 tyg temu!! pytałm za jaki czas moge rozpocząć nastepny cykl w mojej aptece mam 10cido,20propinaty,100 mety apteka

[...] kg - 2 x milion Ocena: 7/10 Dzisiaj w nocy obudzilem sie z okropnym bólem gardła, wstalem przeplukalem gardlo wodą z solą i polozylem sie spac. Rano bol mniejszy jednak caly czas czuc bylo drapanie. Na dodatke katar i samopoczucie tez nie najlepsze. Do konca nie widzialem , czy isc na trening. Jednak szkoda mi bylo opuszczac treingu jako , ze [...]

a nie wpadnie i albo pojedzie ze tecvhnika z duppy albo jak nie moze o to to o co innego - pojechac zawsze moze, ale obejrzec to wszystko juz nie ale bede mial jutro czas, to nadrobie całość od razu

Dobra to czas na małe odświeżenie tematu w nowych pozach http://img522.imageshack.us/img522/8743/imag0486.jpg http://img694.imageshack.us/img694/1954/imag0478.jpg http://img408.imageshack.us/img408/9185/imag0464w.jpg

czyli relacja na nasz czas bedzie w sobote Prejudging o 18-20 a finaly w niedziele od 1-3.30 nad ranem?

ja się na spiro sparzyłem a clenu trochę łyknąłem.teraz załatwiłem sobie ventolin w tabsach i zrobiłem jeden dzień próbę mikrofonu na 4 tab bo mi będzie potrzebny za jakiś czas.no i wreszcie jest dobrze

Kurde caly czas cos w domu robie zaraz znow ide

bozydal95. Białkiem tylko uzupełniasz niedobory w diecie, jak masz możliwość to lepiej zjeść coś. 15 lat masz jeszcze czas na wszystko

[...] ludzie ktorzy od początku kibicują ! przy wolnej chwili poczytam też twój dziennik ! adzik123 a co drogo za wejscie ? mi sie siady przodem porypaly z zercherami. Mi caly czas o zerchery chodzilo tylko nigdy tego tak nie nazywalem. b/t/w - 50/10/40 - to w procentach. a masz jakas propozycje ciekawszego planu ? Aga będziemy sie przescigac w [...]

Faluś, ale Ci wyczepisty film szefowa wrzuciła...pozwolisz,że pożyczę? Ja robię damskie i próbuję męskie...tylko mi tyłek prawie o sufit zahacza...a ta dziewczyna taką dechę robi, że szok. Już przebieram nóżkami odliczając czas do podsumowania ... będzie na pewno pięknie

Ja cały czas czekam na spodnie .. bo z tym mysle jest najwiekszy problem dla kogos kto udko w przedziale 70cm

Czas na wpiskę, jestem zadowolony z dzisiejszych wyników chociaż dał mi poalić dzisiaj niezle plan . Wyszła nawet mała progresja . Dipsy 10/10/10/10/9/8,5 25s. Pompki niżej 10/10/10/10/10/10 25s. Pompki wyżej 10/10/10/10/10/10 4min. Podciąganie za kark (zakres ruchu 1/3) 9/9/9/9/9/9 25s. Podciąganie podchwytem (zakres ruchu 1/3) 9/9/9/9/9/9 3min. [...]

Czas do Soboty 06.03.2010 do 16.15 (Zawody drużynowe!!!): 1.Austria 2.Finlandia 3.Niemcy

[...] bedziesz cwiczyc systematycznie i sumiennie, to mozesz je jesc byle sie nie przejesc, na dodatek unikaj polewania tluszczem i bulki tartej. jesli tak Ci zalezy, to zmien czas drugiego posilku na 11-12, obiad jedz o 15. w tym momencie jesz pelnowartosciowe bialko np. kurczak, ryba, wolowina. jako ze chcesz redukowac to sklanialbym sie do [...]