czas

hej hej jeszcze raz hej hej zatrzymaj czas

jedz węglowodany z niskim IG... jest mniejszy wyrzut insuliny... ale za to przez dłuższy czas...

Panowie wysokie stężenie kreatyny utrzymuje się w organizmie nawet przez kilka tygodni po zaprzestaniu jej stosowania, a nie jak uważano jeszcze kilka lat temu, drastycznie się zmniejsza i to już po kilku godzinach. Tak więc mit ten został obalony i to już spory czas temu.

Dzięki za info, z tym że szukam miejsca gdzie jest i dobra siłka, i ekstra spin...a nie jakieś tam sprzęciory udziwniony na siłce. Kolega przez pewien czas trenował tam i....narzekał Chyba pozostaje Sport Factory..

[...] się po "klejnotach" jest specjalny trening by takie coś było możliwe i nie jest to do opisywania na forum. Styl zawiera sporo unikalnych metod i ćwiczeń dających czasem zaskakujące efekty. taaigihk - ok zatem: Chińczycy są takimi samymi ludźmi jak my - lubią kiedy się ceni to co robią, kiedy okazuje się im szacunek, lubią kiedy przy [...]

[...] gdy odstęp miedzy ostatnim posilkiem jest duży? Bo skoro po jedzeniu min. 1h 30 min moze być trening, I on troche trwa, powiedzmy godzine, potem jeszcze biegam 30h do tego czas ubierania sie I wychodzi grubo ponad 3h. Musze zaczac biegac w nt. Tylko ze wtedy to bedzie 3x w tyg a w zapotrzebowaniu mam 4 po 25 min, wiec zrobie te 3 po 35-40 minut [...]

8.00 mleko płatki owsiane 50 g BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA TŁUSZCZY I WARZYW 11.00 - 2 śniadanie Jajecznica z 2 jajek 1 kromka chleba razowego Pomidor Orzechy Włoskie 25g DAJ WIĘCEJ TEGO RAZOWEGO 13.00 Obiad Kurczak 150g Ryż 50 g Warzywa Orzechy Włoskie 25 g RYŻ BRĄZOWY OK 16.00 Podwieczorek 2 Jajka na Twardo 1 Pomidor BRAK ŹRÓDŁA TŁUSZCZY 19 .00 Kolacja [...]

[...] miesnie mam,aczkolwiek nie tak silne jak przed odchudzaniem,do tego strasznie mi sie teskni do miesni ktore mialam i o to glownie chodzi, bo wiem jak sa cenne. Kurcze caly czas sie zbieram,zeby wrzucic stare zdjecia,ale musze przewertowac komputer ,bedziesz mial porownanie O ile dobrze pamietam to jestes mojego wzrostu,a wazysz o wiele wiele [...]

[...] progres jest baaardzo znikomy. Co do pasa - nie przeczę, że przy wyciskaniu na barki zaangażowany jest kręgosłup, ale przy wyciskaniu siedząc nie jest aż tak bardzo obciążony jak przy MC, przysiad. Moim zdaniem stosowanie pasa przez praktycznie cały czas ogranicza rozwój mięśni stabilizujących, gdzie później mogą wystąpić problemy, pozdrawiam

[...] świeczki, ale rywalizacja jest niezła. A w czerwcu pewnie następne zawody... DaNieLcoK Wole z pasem robić niektóre ćwiczenia i nie narzekać na plecy. Wole zapobiegać za wczasu... batman18 Może i cienko na niecałe 3 lata, ale rzeźba jest si... I klate też przez ten czas nieźle zrobiłem, no nie powiem brakuje pare kg, więc dlatego jest ten [...]

debee ustosunkuj się do tego "next time" "czas na magiczne potrawy :) zdrowe, mniej zdrowe i nie zdrowe" nie chcesz gotować to jesz surowe, pzdr. SoG za wysiłek dla autora.

Czas do Środy 03.02.2010 do 17.15 (Zawody indywidualne): 1.Gregor Schlierenzauer 2.Simon Ammann 3.Adam Małysz

80 kg w tym wieku to jest dużo, nie mysl że cały czas będzie ci szła tak szybko siła jak przez te 4 miesiące.. Nie bierz żadnych odżywek narazie

Czas do Środy 03.02.2010 do 17.15 (Zawody indywidualne): 1. Ammann 2. Schlierenzauer 3. Jacobsen

[...] zrobily swoje :) Dwa, ze (to rowniez kieruje do faftaq) nawet jesli postanowilbym przejsc na jakas diete z daniami, ktore jestem w stanie zjesc i mi w miare smakuja to czas lub moje wrodzone lenistwo i tak nie pozwoli mi jej przestrzegac :) Chcialem po prostu zebyscie jako osoby obeznane w temacie doradzily mi konkretne odzywki zamiast [...]

3 razy w tygodniu najlepiej ... Tak co drugi dzień , w końcu czas na regeneracje też musi być :D

[...] profil. W tym momencie "adoptujesz" kilku z nich, wokol branzy ktora chcesz sie na poczatku zajac. Zaczynasz z niskiego poziomu - ty + fachowcy specjalizacyjni. Z czasem zamieniasz to na ty + menagerowie pomniejsi. Co ma jeszcze wiekszy plus bo to oni wchodza do firmy klienta i pokazuja kogo biora od niego do pracy. Dla ciebie koszt [...]

ja*******e jak mi net zamula, ale juz nie długo jego czas się skonczy nawet nie mogłem ostatnich stron przeczytac

co ty za bajki opowiadasz :D facet jest plodny przez caly czas do ktoregos tam roku zycia a to ze mu nie staje to ma problem z glowa czy jakies zaburzenia

[...] rób wyliczeń pozdrawiam'' Poprostu chciałbym wiedzieć czy lepiej zjeść na noc 100g tego serka czy 200g. A co do produktów to jakie wybierać? Przykładowo taki serek wiejski a rodzajów jest bardzo dużo,aktualnie mam Serek Wiejski Cottage Cheese-Piątnica w 100g-97kcal białko 11g,węgle 2g ,tłuszcz 5g i moge jeść taki cały czas??Czy są jakieś lepsze?