czas

[...] też jako tako, ale mimo wszystko mega aktywnie i przyjemnie spędzony. Mam coraz więcej podopiecznych i coraz ciężej to wszystko się ogarnia, tzn wkurza mnie, że coraz mniej czasu mam dla siebie ze względu na to, że 8h tracę u siebie w pracy.. no ale cóż. Teraz będzie cięzko, a w przyszłości będzie lekko :D i tego się k***a trzymam. Dzisiaj [...]

Tak. Zdecydowanie czas zredukowac

Wchodzi spalacz Dorian Yates - Black Bombs i do suplementacji po treningu C6 35g + Leucyna 5g. Gwidu Ty cały czas sie dziwisz ma być ogień, żeby można było odbić w drugą stronę.

[...] szeń 1tab Do posiłku pierwszego : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Probiotyki 2tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 2 porcja Tyrozyna ~1,5g Podczas treningu : Bcaa - 15g Po treningu : eaa 10g tauryna 4g Do ostatniego posiłku : ZMA 3tab Omega 3 2tab MK-677 30mg [...]

[...] tak: Npp 75mg E3D Mix Testa Cyber E3D 200mg E3D Wino 30mg ED jakoś 3 tyg od startu Proviron 25 mg ED razem z Winem Czy taka ilość Testa będzie ok? Npp wiadomo co jakiś czas UP o 25mg. Etadron spokojnie da radę pół tabsa co 4 dni? Cabaser połowa tabsa co tydzień? NPP co trzy czy co dwa dni? Do Npp dać ten mix czy może dalej Propa bo mam [...]

Niestety przegapiłeś czas aby zostać sprinterem. W tym wieku ponad połowę biegaczy kończy karierę uświadamiając sobie że nie da się z tego wyżyć. Gdybyś jednak chciał spróbować a namawiam cie do tego, to przede wszystkim trzeba zgubić nieco kg, zapisać się do klubu lekkoatletycznego i trenować 6 razy w tygodniu. Samemu nic nie osiągniesz. Siła [...]

Dobra, ostatecznie zakupiłem Cissus od Fitmax oraz Flexit z Nutrendu. Jak dawkować oba te suplementy razem i brać je z przerwami w formie cykli czy cały czas? Zmieniony przez - skapskiadi w dniu 2016-01-11 19:10:56

Szacunek. Dobry czas jak na takie warunki pogodowe. Gratulację

[...] tam nie mozesz. Chodzi mi o to, zebys wiedziala, jaki efekt insulinogenny masz po owocach/cukrach prostych i mleku. Po prostu wszystko (no moze nie wszystko) w odpowiednim czasie. Wiesz byl taki mit, ze owoce do 16.....hmmm...Osobiscie uwazam, ze owoce sa fajne, byle nie w jakis duzych ilosciach. Nie demonizujmy ich. ooo taki nalesniczek [...]

[...] te 60 kg ale i tak widać jakbym ważył 50 kg.... Wiem że jedzenie fast foodów itd jest bez sensu i nic to nie da. Moja waga właśnie waha się pomiędzy 56-60 kg od dłuższego czasu. Chciałem jeszcze napisać że nie chce wyglądać jak kulturysta, bo to już jest wieczność jeśli chodzi o czas a poza tym jestem niski i śmiesznie bym wyglądał, ale i tak [...]

Dlatego ważny jest ogół diety. Wrzuć kilka dni i wtedy zobaczymy czy taki posiłek raz na jakiś czas może się znaleźć.

MaGor, no ja Cie proszę, wygląda obłędnie. Teraz będę musiała zrobić coś podobnego :-) --------------------------------------------------------------- 10.01.16 Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich Bieg III Dystans 11,43 km Czas trwania 1g:08m:00s Lodowisko :-) Dla przypomnienia profil trasy: [...]

czas na mocna kawę

ok rozumiem, ten plan to jest tylko poglądowo, wiadomo że nie będę jadł cały czas to samo, białko będę czerpał z kuraka, wołowiny, ryb, jaj i ewentualnie odżywka białkowa.

Forma kiepska miałem jakiś czas temu wypadek rozwalony kręgosłup szyjny i zmiażdżona połamana lewa dłoń. Ale jakby nie patrzeć 49 w bicu jest pasa na razie nie mierze... Grunt ,że powoli siła wraca.

[...] współpracy do wyjścia na scenę. Kandydaci powinni wysłać zgłoszenie najpóźniej do 25.01.2016r wtedy też wybiorę 2 osoby, z którymi będę współpracował. Z uwagi na ograniczony czas pod uwagę będą brane osoby, które dysponują już bazą mięśniową i przygotowania obejmą bezpośredni okres przed zawodami. W zgłoszeniu należy podać: - Imię - wzrost - [...]

A ja polezalem, przysnalem troche . czas wstac

[...] Potem stopniowe ucinanie zamiast podkręcić aeroby albo manipulować makroskładnikami. Nietolerancje pokarmowe, choroby itp. sprawiły, że właściwie zgłupiałam, przez długi czas żadnych efektów, bo nie znałam swojego organizmu, nie wiedziałam, co mi szkodzi... No i tak żyłam na 1400 kcal, ale co z tego skoro jadłam to, co źle na mnie wpływa + [...]

No też dużo czerpie wiedzy od solarosa ☺ ja co jakiś czas wędze sobie parę kilo różnego rodzaju mięsa i leci zawsze na pierwszy posiłek w pracy .

Po takich objawach dałbym klatce czas na zrośnięcie tego co jednak pękło. Masz całe życie przed sobą!