czas

[...] ,to jak zj**ałeś swój cykl to twoja sprawa,nikt nie proponował ci takich dawek !!!! o dodawaniu na cyklu t3 też piszesz głupoty ,po zejściu z DNP jest to właśnie najlepszy czas na przyrost suchej masy!!!!! czytałeś kiedyś o anabolicznym odbiciu po cyklu DNP ???? ludzie nawet kończą cykle sterydowe DNP ,żeby to uzyskać ,ale to wyższa szkoła [...]

163 moj 186 ja sie nie spiesze mam czas

[...] musiałem skończyć wcześniej z powodu złamania nogi, przy dawkach rzędu 200 mg idzie w koszuli robić, sam jestem urzędasem więc musiałem się tak męczyć, ale okno otwarte cały czas włączony wentylator, ale np. wejście na 2 piętro to już byłem mokry jakby z wanny wyszedł shaggy nie przejmuj się, to normalne, zwłaszcza w pierwsze dni Injection - [...]

daj spokój i czego sie wstydzisz? ja nier az mam obita twarz i kazdy wie ze to od prawdziwych bojów, heh nie no kazdy jest inny jakis czas po fakcie nie ma juz co majstrowac bo dupza zbita, jakies bajery to bezposrednio po, teraz mozesz sobie jedynie to smaroac liotonem2000 i mascia kasztanowa

mnie cały czas zastanawia jak uzyskać odpowiednią ilość kcal na tego typu diecie. jako źródło węgli owoce, nagniemy zasady paleo i zjemy worek ryżu lub ziemniaki. da nam to powiedzmy 100-150g po pierwsze nie trzeba jesc chudych mies to zalecenie wywodzi sie z usa gdzie zwierzeta karmi sie pasza z domieszka zwiazkow o aktywnosci estrogenowej, [...]

Tomek a co ty chcesz jesc z Karolem nie zaczynaj gwiazdorzyc zjedz snikersa|-) Nie ale tak poważnie to juz dłuzszy czas zerkam na to forum (jakos od stycznia)tak sobie obserwuje i musze powiedzieć że masz zaj**ista forme i proporcje jesli chodzi o miesnie wszystko zaj**yscie dopracowane!widac ze nie gadasz na treningach i nie pijesz power [...]

Ja testuję Estro Block z Scitec Nutrition. Za jakiś czas zrobię badanie. Ciekaw jestem jak wyjdzie , ale libido wróciło do bardzo wysokiej formy no i poranny namiot też ;-) Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2012-06-18 20:37:05

fajnie że patrzycie na mnie jak na gościa z nadwagą a nie na chłopca który pomylił krete z metą, ja wiem gdzie leży mój problem a to że chce przyspieszyć czas redukcji przez dnp to dla tego że ja mam 38l i już nie mam takiej przemiany co 20latek, spróbowałem jak smakuje dnp i jestem mądzejszy o te 25 dni, teraz czekam na zejcie wody przy [...]

[...] z organizmu to w diecie nic nie zmieniasz !!!! nadkompensacja glikogenu sama nastąpi i polepszona kondycja :):) żresz to pierwszy raz to nic nie zmieniaj w diecie przez cały czas trwania eksperymenty!!! jak zaczniesz coś zmieniać w diecie to wystąpi dodatkowa zmienna i sam nie będziesz wiedział czy to zasługa DNP czy zmiany diety!!! fajnie że [...]

Po przerwie (7 dni) zanize ciezary tak czy inaczej (zaplanowana dlugofalowa progresja) wiec bedzie czas zeby - przy okazji - popracowac nad technika.

29.07.2012 -> 06.08.2012 - WAKACJE! Wreszcie ten piekny czas - odpoczynek. Nie bede lezal do gory brzuchem bo wyjezdzam w polskie & slowackie Tatry wiec troche polaze i jakby nie bylo - dokatuje lydki :-D Z dieta odpuszczam tj. bede staral sie dobierac w miare zdrowe produkty jednak nie popadam w paranoje zeby nagle wyciagnac pojemnik i jesc na [...]

[...] :)) a dieta LC do DNP to najgorsza dieta ;-) wegli ma byc malo ale co jakies pare godzin trzeba je zjesc aby podniesc temperature ciala , ja nawet przed snem wypijalem czasami browara na przemian z kawalkiem ciasta i po 5 minutach sie gotowalem , a posciel to w ciagu tych 2 tygodni to 3 razy zmienialem , raz nawet o 3 w nocy bo odruchowo [...]

[...] już jesteś w stanie robić - to robisz ;] Czemu zostanie ci 15minut? Bo koniecznie musi byc 90minut ? ;] czy masz takąsiłownie że płącisz za 90minut ? xD Tak, możesz w tym czasie dać trening brzucha + rozciąganie po treningu (przed też musi być razem z rozgrzewką) a z czasem zwiększać czas aerobów do 30minut. Z węgli prostych najlepiej w ogóle [...]

okolo 50% chyba fajniej byloby wracac Andrzej po urlopie a tak caly czas pracujac organizm nie bardzo odpoczal... niestety tez nadal mam problem ze smarowaniem w lokciach i barkach mimo kilku zabiegow zobaczymy czy za troche znowu nie bede odpoczywal niestety ale wazne zeby zdrowie dopisywalo przed rozpoczeciem kolejnych przygotowan

[...] 10 kg x 12 10 kg x 12 10 kg x 10 3. Modlitewnik - 3x 20 kg x 15 20 kg x 12 20 kg x 12 Przedramiona - rolowanie hantli - 2x Wszystko okej, koncowka treningu na szybkosci bo czas gonil. Mam problem z zolnierskim - do konca mikrocyklu jeszcze 3 tygodnie a ja juz wyczerapalem progress (45 x 8). Za tydzien chyba zrobie lekki deload do 40 x 10-12 i [...]

Beta-Alanina już jakiś czas mnie interesuje poważnie. Jeżeli chodzi o wytrzymałość to poprawia mocno. O synergicznym działaniu krety i bety kiedyś czytałem już. A konkurs fajny... chyba wezmę udział nawet %-)

Jak nie masz czasu przeczytać to będziesz miała czas trenować? Widzisz, napisałaś pięć dni temu i jestem pierwszym odpowiadającym, jakbyś przeczytała od razu temat to byś dawno wiedziała. Nie chcesz samego tarzania po macie i lubisz kopnięcia to idź na KB a po jakimś czasie jak będziesz mogła to idź na BJJ(bo rozumiem, że nie chcesz SAMEGO ale [...]

ja jakiś czas temu na wakacjach poznałem gościa który na redukcji strasznie sobie chwalił bicie kilka razy dziennie. osobiście bije tez codziennie tylko ze wieczorem przed snem. ale mocno kusi mnie zeby spróbować 3 x w ciagu dnia.

[...] itd ale jak bede sie gdzies wybieral i cwiczyl poza swoja miejscowoscia to napewno napisze w pononiedzialek robilem trening klatki i tricepsow a dzisiaj plecy przez jakis czas okolo 3 tyg bede cwiczyl troche inaczej bede robil 2 cwiczenia na partie ale troche wiecej serii z progresem ciezarowym cwiczenia na duze grupy typowo wielostawowe na [...]

Ahaa ... : ) No to spoczko , może już czas żebyś też zaczął używać -.-" ?