czas

Uff, już po imprezie Czas zatem na: PODSUMOWANIE DNIA 12 DIETA Dziś dieta nietypowa ze względu na rodzinne świętowanie z okazji moich urodzin. Dzień rozpoczęłam tradycyjnie -> na śniadanie zjadłam omlet z płatkami owsianymi, papryką i natką pietruszki. Oto on: Po treningu poszedł Perfect Zero Carb Isopure, a później pierś kurczaka z [...]

[...] jarka dymka na siłe darek62 -ok przerwe zrobie 9dni -czyli raz brzuch a na kolejnym treningu prostowninki grzbietu?ok -przedramiona troche się obawiam wyrzucić bo cały czas je ćwiczyłem:/a jak przestane to chyba to pójdzie na marne -ok na trica nic niedaje skoro pompki wystarczą -nogi akurat wolałbym troche wytrzymałościowo trenować stąd [...]

[...] mam wysiłowe ćwiczenia wiadomo jak tam jest ale nie w tym rzecz....mam brzuch i to okropny nie cierpie go -.- a to przez to ze nie moge powstrzymac swojego apetytu caly czas cos musze jesc waze dosyc dobrze 65 kg przy zroscie 176 cm ale ten brzuch ;/ jak kula :P moze macie jakies rady dotyczace co i ile razy w dniu i moze jak mam powstrzymac [...]

Kreatyna to dobry suplement przy treningu szybkościowym, ale jeżeli dopiero zaczynasz to moim zdaniem nie ma sensu jeszcze tego brać. Daj sobie czas, jak będziesz tego potrzebował, to po to sięgniesz.

[...] tak mało zjadłaś tych truskawek!) - też bym schrupała jabłko albo inny owoc - na to sobie zawsze pozwalam - bo przeciez owoce są zdrowe i nie tuczą - a teraz - raz na jakiś czas świeży owoc... oj ciężko ja dziś 9 dzień - dostałam miesiączkę - nie wiem jak to jest z tą dietą- zle ją zaplanowałam czy nie? lepiej być przed okresem czy po? a jak [...]

no wlasnie ekperymentuje caly czas

A ja sobie wieczorkiem oglądam zdjęcia enana i myśle że za jakiś czas sobie takiego sprawie

Nie chce mi się koksować, ćwicze rekraacyjnie dla siebie tylko,jedynie to na jakis czas skusze się na jakąś metke a tak z koksem dałem sobie spokój dawno temu

jedynie to na jakis czas skusze się na jakąś metke Jedynie

Dobra chłopaki, Ja spadam. Już ledwo siedzę, czas na regeneracje. Do jutra, narka.

nauczyc sie wlasnego organizmu to prawdziwa sztuka... sam sie caly czas ucze od 8 lat i powoli ale ide do przodu choc do wymarzonego efektu jeszcze bardzo daleko... cierpliwosci zycze

[...] bywają agresywni. Mezomorfom często brak głębokości spojrzenia w siebie, zdecydowanie też preferują dostosowywanie się do obowiązujących kanonów i sprawdzonych przez czas sposobów działania. Rzadko zmieniają poglądy i wyznawane ideały. Jedzenie stanowi dla nich tylko źródło energii potrzebnej do ruchu i życia. Zapaleni lekkoatleci, często [...]

anittat: dziękuję meraviglia: nie narzekam , poza tym żonę już mam Dzisiaj jechałem maraton w Boguszowie-Gorce. 55 km MASAKRYCZNEJ trasy. Czas miałem prawie 2x gorszy od zwycięzcy . W chwili obecnej łatwiej ustalić co mnie nie boli, niż odwrotnie... Na trasie 2 razy miałem taki skurcz łydki, że musiałem zejść z roweru, przed samą metą chwycił [...]

OK, dzięki, w programach 5x5 człowiek staje się niewolnikiem progresji, cały czas trzeba dokładać i dokładać...

[...] bywają agresywni. Mezomorfom często brak głębokości spojrzenia w siebie, zdecydowanie też preferują dostosowywanie się do obowiązujących kanonów i sprawdzonych przez czas sposobów działania. Rzadko zmieniają poglądy i wyznawane ideały. Jedzenie stanowi dla nich tylko źródło energii potrzebnej do ruchu i życia. Zapaleni lekkoatleci, często [...]

[...] o niej, więc dodawanie teraz odżywek będzie zbędne gdy odżywianie nie będzie na odpowiednio dobrym poziomie. Sterydy służą jako przebicie 'progu' gdy już nie możesz osiągnąć efektu przy odpowiedniej diecie, odpowiednim treningu, odpoczoczynku i przynajmniej kilkuletnim stażem treningowym. Koledzy będą Ci zazdrościli za jakiś czas, zobaczysz.

[...] jestem i łatwo nie jest patrząc po fotkach moich z roku na rok to różnica masakryczna więc wszystko idzie w dobrym kierunku a co do żadkiego bywania to... laska mi cały czas zajmuje (oprócz treningów, meczów bo tego nie oddam ) np. teraz śpi u mnie, to ja po cichu do was wpadłem, serialnie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-18 00:06:18

[...] się powtarza, ale chcę zadać dokładne pytanie i uzyskać szczegółową odpowiedź od doświadczonych użytkowników sfd Mam 17 lat, 175 cm wzrostu, ważę 58 kg i chcę polepszyć czas na 1 i 3 km. Na jego poprawę mam 1 rok. Kilometr przebiegam równo w 4 minuty. Jak narazie biegam 3 lub 5 kilometrów truchtem z przerwami. W wakację chcę biegać [...]

jestem mam tyle fotek z zawodow ze caly czas ogladam i nie ma konca

ja nie zakladam,nie nadaje sie. nie chce mi sie wogole zrec..przyszedl czas nocny i zoladek mi sie pauzuje..