czas

ja p********le....****a dzieki caly czas siedze i mysle ze cos jeszcze mialam zrobic i mi sie przypomnialo: manikjura Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-22 11:14:57

może i mają dekompresje tylko w nazwie ale ja czuję różnicę tak jak pisałem po maratonie łydki mnie nie bolały choc biegłem na maxa wcześniej jak ich nie miałem to łydy po takim biegu czułem jakiś czas mam takie z Decathlonu za 60 zł 175 zł za skarpetki to żenada

[...] bo i tak jestesmy skazani na to jest popyt jest i podaz.Bedziemy i tak probowac wychaczac apteke i dobrze jak ktos ma dobre zrodlo to pewnie ze lepiej apteke. Ja sam caly czas probuje.... ale cos kur..y nie chca wypisywac recept Ale wku..rwia mnie ze piszesz cos co jest pewne i nawet laik w temacie wie ze mozliwe a taki ci jeden pisze ze [...]

Od razu zaznaczam, że nie polecam takiego sposobu na pozbycie się takiej ilości kg w tak krótkim czasie. Wymagało to 100 dni bez pracy, bez alkoholu, każdy dzień wyglądał tak samo, konkretny czas na trening, konkretne, z góry wcześniej ustalone posiłki. Kiedy wychodziłem do baru piłem herbate albo mały tymbark rozcieńczony w litrowym kuflu z wodą. [...]

[...] kolacja : kurak lub ostrowia lub jajecznica + oliva(lub orzechy) + warzywa przed snem : serek wiejski + orzechy + warzywa Minimalnie poprawiłem warzywa:sałata,ogórek zielony, pomidor, brokuły. +buraki. Z takich korzystaj. Trening: w sumie ok\ zakres powt. daj 6-10 zmieniaj kolejność cwiczeń co jakiś czas dlaczego mc z hantlą robisz tylko?

Super, u mnie nie pada ale bialo jest :) Na mnie kawa nie dziala pobudzajaco, moge wypic i isc spac za 5 min, nie wazne jak mocna. Ale czasem jak nie wypije to jestem nie do zycia. Kidys na wakacjach pilam zbozowa bez wiedzy i padalam na twarz, skumalam ze kawa bez kofeinowa i zakuplam zwykla poprawa od razu. Dziwne to ale tak mi sie organizm [...]

Najlepszy czas na treningi mieści się w przedziale 12-17. I tak jak pisze maciekvas, kup drążek, nie drogie "urządzenie" (20zł) a może Ci bardzo pomóc w treningu ;)

Co jakiś czas się pojawiają lepsze oferty - taki trik handlowy, nie bójcie się, sprzedawca nie dopłaca

kreatynek nie do konca. cena od dluzszego czasu jest w okolicy 219zł za meso. a ze ktos wyhczyl np wiecej puszek i chce opchnac na allegro o 20-30 zł taniej to nie znaczy ze za pare miesiecy wsyscy opuszcza cene do tych 180zł np. przyuwaz ze w usa na nutraplanet cena za meso jest w cenie 45dolarów a dolar wcale nie spada poki co. allegro jest [...]

Ale ja mam mało czasu, życie mi przez palce ucieka Bredzę, ale naprawdę chciałabym już widzieć jakieś większe efekty. Cały oporny fat zebrał się w okolicach blizny po wyrostku, trochę mnie to ciągnie co jakiś czas.

Siedział cały czas cicho i musiał doyebać

[...] rozpocząć nowy trening po 2 tygodniowej przerwie (albo krótszej min.1 tydzień)Jestem bardzo zadowolony z rezultatów poprzedniego treningu i na pewno do niego wrócę za jakiś czas. Teraz zaprezentuje nowy trening i proszę was o poradę. Klatka + Biceps Klatka: 1.Wyciskanie płasko 12/10/8/6 2.Wyciskanie w górę 12/10/8/6 3.Przenoszenie sztangielki [...]

do przyszlego roku jeszcze czas wiec spokojnie

[...] standard - nie mam pojęcia); druga sprawwa: zadaniówka, ustalasz dwie rzeczy, które będziesz chciał zastosować - jakiś konkretny atak i jakiś dajmy na to unik z kontrą; cały czas robisz swoje a jak się nadarzy odpowiednia okazja wjeżdżasz z tym co ustalone; ja niczego nie nauczyłem się inaczej niż w ten sposób poza tym na początku wgm nie sparing [...]

JABI bo sie zajedziesz ja mam czas na 2-3 fbw w tygodniu tylko ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-12-22 14:22:00

[...] tym nikt na ochronę nie czeka tylko szybko spada po swoim wyczynie.Zrobić dym,czy coś ukraść to są sekundy.Firma ochroniarska zazwyczaj podpisuje w umowie z klientem czasy dojazdu do obiektu,czasem są realne,a czasem nie.U nas czas dojazdu w centrum do obiektów w dzień to 15 minut(od godziny 6 do 20).GI muszą się stosować do przepisów [...]

[...] sie ociagasz ze wszystkim to jestes zimny jak kamien przeciez trening powinien cie rozgrzac ubierz sie jak do ...lepienia bałwana Wodzu od kiedy nastaly te zimniejsze dni czas mojego treningu skrocil sie srednio o jakies 20 procent. Podejrzewam ze to moglo tez miec wplyw na spadek masy. ociagasz sie z dokladaniem ciezaru wiec jakikolwiek [...]

30 kg to rzeczywiście słabo. Ale nie martw się:) ja chodzę do szkoły średniej i u mnie kumple przy 40 wysiadają:P Zależy to od systematyczności i długich treningów. Z czasem poprawisz wynik. Ja w wieku 15 lat brałem 55kg bez treningów tylko raz na jakiś czas na siłowni byłem więc może to zależy od budowy. Pół roku treningów i 70kg + zapas może z [...]

[...] Do efektów siłowych trzeba mieć cierpliwość. Nie da rady po jednym treningu wziąć 20kg więcej niż w poprzednim. Już po 2-uch miechach gdy zaczniesz trening zobaczysz różnicę ;] U mnie w pół roku skoczyło o 30-40kg ale cały czas ćwiczyłem w domu, więc do roboty! :) Powodzenia i cierpliwości. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-22 15:36:56

kopie ale czuje ze to juz czas ze trzeba sprobowac cos mocniejszego stąd te pytania o anapolon Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2009-12-22 15:47:53