czas

to chyba same lolki tam na silowni sa dobrze jest czas na foty na silowni w dobrym swietle bez lustra

Dobra panowie koniec wycinki długo na offie czas wejśc na bombę-fotki dla porównania bo lecę z tematem,pozdro!Waga na fotkach marne 84kg

Chyba czas by w miescie pojawil sie BAN-MAN i wyplewil slabe ogniwa

[...] zespolu Okecia, nie ciesze sie zbytnio ze tak pozno zaczalem, kazdy wczesniej mowil mi ze mam talent ze zasluguje na kluby takie jak legia, wisla czy wiele innych a ja tym czasem gram w Okeciu. Na poczatku nie bylo zbyt latwo, utrudnialo wszystko boisko ze zwiru -.- pilka skakala nie bylo jak grac, po roku zostalem zdecydowanie najlepszym [...]

Body wazne zebys Ty byl zadowolony z siebie a ze ktos Cie zobaczyl w lepszej formie to widocznie wtedy miales czas lecz teraz dziecko praca i inne obowiazki i nie ma tez czasu wazne ze cwiczysz pomagasz ludziom masz wiedze i jesli chcesz mozesz ja bardzo dobrze wykorzystac co niektorzy nie potrafia gdybys chcial zrobil bys z siebie mutanta tylko [...]

Konkret -konkret retencja widać duża na jakiś środkach jedziesz? z tego co pamiętam to kilka dobry lat jesteś ON jak zmieniasz środki że masz cały czas progres????

No wiem że to sprawa indywidualna ale ile tak w przybliżeniu udało by mi się zejść z czasem trenując 3 tygodnie 5 razy w tygodniu? Mój obecny czas na 1km=5minut

@mli Bez względu na formę HIIT zalecenia treningowe są niezmienne. Optymalna przerwa pomiędzy treningami to 48 godzin. Czas 5 minut na 1 km, mówi wiele na temat twojego wybiegania (niskie VO2max równa się zbyt wysokie HR). Tj. wyraźnie wskazuje, że dopiero zaczynasz zabawę z tym sportem/hobby. Powinieneś zmienić postanowienie, zmienić plan na [...]

ktoś sie znajdzie... ale jak doprowadzić własny zespół albo chociaż pare osób do prawdziwego piłkarstwa?? nasz plan jest taki: u nas jest pare takich zespołów piłkarskich i grają ze sobą na kase no i my też tak bedziemy grać ale tak cały czas sie nie da...

No tak ale Moc to P=W/t czyli stosunek wykonanej pracy w danym czasie, a składową pracy jest W = F x S przesunięcie ciała na drodze "S" przy użyciu siły "F" to wychodzi że składową mocy jest siła "F" oraz droga "S" oraz czas "t"jaki te dwie składowe dzałają. Można chyba dodać jeszcze [...]

[...] odpowiedzi. HIIT bez odpowiedniej podstawy nikt nie wykona. Dopiero będąc rozbieganą, zaprawioną w boju osobą będziesz mógł zmierzyć się z HIIT. Rozbiegaj się, daj sobie czas, 3 miesiące biegania co drugi dzień po 45 minut. Efekty przyjdą, będziesz z nich bardzo zadowolony. Rowerek stacjonarny? Pod żadnym pozorem nie popełniaj tego błędu. [...]

[...] książki może zmylić, bo pierwsze skojarzenie jakie przychodzi do głowy to "dieta cud". Nic z tych rzeczy. Dieta to sposób na życie, i chociaż autor kilka razy wspomina o okresie 6 tygodni, to od razu dodaje, że jest to czas niezbędny do zmiany nawyków, i ustabilizowania jadłospisu. Zmieniony przez - 40_times w dniu 2009-08-25 00:42:40

[...] mordowal na ulicy kopnieciem..:)..zniszczysz sobie kosci i stawy i za 15 lat bedziesz wrakiem stary. WT- cwiczysz moc nie sile. faktycznie jak pisala kolezanka MOc=praca/czas- dlatego Leung Ting ma potezna energie mimo swojego wieku. Wieksza nawet niz N.Maday. Oznacza to ze mozesz ja zwiekszac przez lata. Wiecej pracy-wieksza energia i moc. W [...]

Należę do osób, które nie zamykają się w ramach, i trenując wcześniej inne sw jestem w stanie stwierdzić, że to nie był stracony czas. Mam porównanie i wiem jak wykorzystać daną technikę WT do danego ataku i wiem, że jeszcze sporo mogę się nauczyć. Fighterzy z innych sw są dobrymi wojownikami tego nikt nie podważa. Przynajmniej ja :) Ale mówienie, [...]

Mariuszu chyba tu o to chodzi by jak najmniejszym nakładem pracy iść cały czas do przodu. Jeżeli same ćwiczenia złożone wystarczą to po co wciskać izolacje? Przecież świetnie się sprawdzą w chwili stagnacji, gdy już wielostawowce nie będą przynosiły zamierzonego efektu w postaci wzrostu masy. Dlatego jestem tego zdania, że FBW świetnie sprawdza [...]

hmmm... a jaki czas przyrządzania?

I to najwazniejsze, pct to nie magiczny sposob na regulacje ukladu hormonalnego, czasami najlepszym lekarzem jest czas Zdrowka.

Cwicze juz tak od dawna i nic zlego sie nie dzieje, przyrosty sa caly czas, zmeczenia tez zadnego w 4 dniu cwiczen.

w PP było na 60 sekund,z koleji na MP nie było na czas tylko sama ilość (ale chyba i tak nikt nie robił dłużej niż minutę)

[...] się w roli instruktora, który o niczym nie wie, jak byś się czuł? Twarzą w twarz i uczciwie są rozwiązywane takie sprawy. Ćwiczę lekko ponad 2 lata i czeka mnie za jakiś czas (pewnie za rok) egzamin na 1 st. mistrzowski i do dziś dnia nie zauważyłem żadnych niedomówień. P.S. Jak sam wspomniałeś, byłeś tylko prywatnym uczniem, dlatego nie [...]