czas

[...] Moze brzmi szumnie, ale w CMI efekty te czerpiemy wprost z nauki. Polaczenie najskuteczniejszych bosterów tlenku azotu w mega dawkach, substancje potegujace poziom i czas póltrwania NO, antyutleniacze, substancje wysokooktanowe oraz kompleks najpotezniejszych stymulantów i akceleratorów metabolicznych - to wszystko sprawia, ze NO3 [...]

[...] byłem na niskowęglowej. Staż na siłowni - 5 lat, ale stanowczo miałem za dużo tłuszczu - ok 35 %. W ciągu tego roku udało mi się zejść ze 103 kg na 73,5 kg. Przez ostatni czas trzymałem 2,2 g białka na kg masy ciała, i węgle max do 130 g dziennie, reszta na tłuszczach. Zeszło wszystko niemal, co więcej udało mi się naprawdę fajnie wyżyłować i [...]

[...] Na początek musze powiedzieć ze od kilku miesiecy sam zmagam sie z tym dokuczliwym problemem. Zaczęło sie tak: byłem świeżo po 6 tygodniowym cyklu, i w trakcie redukcji podczas której wspomagałem sie clenbuterolem. Kilka razy odczułem kłócie w okolicy serca. To wzbudziiło we mnie ciągle rosnące obawy o mój stan zdrowia. Z czasem zacząłem budzic [...]

Odchudzam się średnio cały czas od 14 roku życia. Zaliczyłam krótką przygodę z anoreksją. Efekty były "jakieś"… ale tylko na krótki czas. Do tego wszystkiego doszedł efekt jojo… Od około miesiąca przeglądam i przyswajam wiedzę z sfd. W połowie stycznia zaczęłam regularnie chodzić na siłownie. Z pomocą forum ułożyłam wstępną dietę redukcyjną, [...]

[...] się by użyć "WYSZUKIWARKI" na forum co świadczy o ignorancji o braku poszanowania dla pracy "MODERATORÓW , DORADCÓW i wszystkich związanych aktywnie ludzi i poświęcających czas na rozwój forum będą kasowane . http://www.sfd.pl/wyszukaj/ TEMATY gdzie autor dostał odpowiedz na wysokim poziomie merytorycznym , jednak wciąż ciągnie temat lub [...]

[...] wl 80x8 (wszystko to robiłem już po 3-4 serie objętościowo). Pytanie jest takie, czy kwalifikuję się dalej pod proste, początkujące fbw (coś w stylu 5x5), czy może już czas na jakąś zmianę, może jakiś PPL? Ostatnio ćwiczę programem Bill Starr, który wygląda tak : PON Przysiad (ATG) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma [...]

[...] chodzic. Podobnie odpada triceps z bicepsem. Probowalem takiego polaczenia, ale slabo się sprawdzalo. 1. Klatka: - Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 12<10<8<6 ( jakis czas odpuscilem to cwiczenie na rzecz poreczy i hantelek, dlatego teraz chce wrocic i troszke podniesc wyniki tutaj ) - Wyciskanie hantli skos dodatni 12<10<8 / Brama 12<10<8 [...]

[...] dziękuje. Kasowane będą aby te typu : " hmm ale robisz zj**anie martwy " - i koniec... Co to za rada prawda ? :) Dobra dość gadania, przejdę do konkretów. Ćwiczę jakiś czas bo alkoholowej libacji ( sylwester- studniowka i kilka innych ). teraz łącznie ćwiczę 2 tygodnie i ciągnę to dalej tu. NO i tak, dostępny sprzęt to sztanga prosta i [...]

[...] jestem lekkim narcyzem zaczalem sam usowac te czarne punmkty... byl to blad wyciskalem i tych czarnych puntkow byl owiecej... moja skora mimo tego wygladala nadal super, no czasem jakies czerwone plami z tego "ciskania" ale bylo super... 1 tehcnikum - w klasie pelno kolesi wszyscy prychole na twarzy :P jedni wieksze inni mniejsze a ja? - ja [...]

[...] - HIT 6) ok 20:00 po treningu jogurt naturalny + banan 7) 21:00 - pełny posiłek potreningowy 8) 22:30 - wyrko Pytania z tym związane 1) Czy mogą być zastosowane odległości czasowe pomiędzy posiłkami przedtreningowymi, a treningiem? 2) W zasadzie plan dnia jedyny sensowny, jaki udało mi się ułożyć z racji moich obowiązków. Czy jest szansa, że [...]

Pozwolę sobie zacytować z innego forum za człowiekiem o pseudonimie szpieg : cytat================== Jakiś czas temu w Polsce pojawił się człowiek, który przedstawiał się jako promotor i menadżer sportów walki federacji ISKA Europa. Przez pewien czas działał na terenie naszego kraju nawiązując kontakty i wiele obiecując. Prawdziwą twarz pokazał, [...]

Siemka.Widze duzo ludzi pyta caly czas co z USA kupic z supli,odzywek i z jakich firm kupywac. Napisze troche co warto tak mniejwiecej brac ,moze sie komus przyda. Wybieram te najlepsze,w przystepnej cenie,dobre smakowo suple,odzywki, mozna znalesc wiele wiecej godnych napisania,ale z tych co napisze napewno kazdemu wystarczy. Ludzie pytaja jakie [...]

[...] i jakkolwiek moge spacerować 5h, to bieg sprintem jest jeszcze dla mnie za intensywny, a samo bieganie wychodzi mi dość pokracznie (HIIT chcę wprowadzić za jakiś czas) Mogłabym spróbować HIIT-u na rowerze, co o tym sądzicie? I co uważacie o zwiększeniu dobowej aktywności, czyli właśnie długich spacerach, spokojnych wycieczkach [...]

[...] nie powinno być źle" - powiedział Zarębski. Zwycięzca etapu Bennati imponuje ostatnio szybkością na finiszach dużych wyścigów. W Olsztynie odniósł już czwarty w krótkim czasie etapowy triumf w zawodach z cyklu Pro Tour. W sierpniu triumfował trzy razy w wyścigu Dookoła Niemiec. W środę kolarze będą mieli do pokonania 212 km - z Ostródy do [...]

[...] poczatku 75 a potem juz 150 + kilka serji hantelkami styl zycia rano sniadanie okolo poludnia jakas bułka albo cos co bylo pod reką ostatni posilek okolo 17-18 i w miedzy czasie badzo duzo picia płynow 3. Teraz waze 78 kg STYL ZYCIA+JEDZENIE jadam rano jakieś pladki z mlekiem potem jadam obiad o 17 i to jest moj ostatni posilek miesa+ [...]

[...] plan FBW i liczę na pomoc aktywnych uzytkowników forum sfd.pl A wiec na poczatek cos o o sobie: Wiek: 28 Waga: 83 kg Wzrost: 178 cm Dieta: dosyć skrupulatnej nie ma, caly czas dąże do ustalenia perfekcyjnej Staż: ostatnimi czasu ok 6 m-cy na splicie, ogólnie ponad kilka lat z większymi przerwami z uwagi na pracę i wyjazdy za granice Miejsce: [...]

[...] rano nic nie moge w siebie wmusić. Zestaw chyba standard - bedzie co porównywać. Pozdro bart-j - taki sam zestaw zobaczymy kto wiecej wycisnie z supli !!! --- Test czas zacząć!!! --- 50 dni 30 dni treningowych trening 4x w tygodniu a) Suplementy: Podstawa: Xpand http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=373 Cell pump [...]

[...] Zaczynałem wagą 68kg,przybrałem do wagi 77,poprawiłem siłę m.in na klatę brałem 60kg,obecnie 80kg. Moim problemem jest to,że moja waga ustała. Ćwiczyłem przez większość czasu systemem FBW 5x5(bynajmniej starałem się). Dopytując kolegów z bogatszym stażem i sto razy lepszym wyglądem zaproponowali mi inne treningi,gdyż trening raz na jakiś [...]

[...] Znanego muzyka zawsze ciągnęło do boksu. Przy jego utworach do ringu wchodzili Przemysław Saleta i właśnie Najman. - Boksem interesuję się od samego dzieciństwa, a swego czasu trochę też ćwiczyłem - przyznaje Liroy. Siniaki narzeczonej Na planie teledysku Liroy będzie walczył z pięściarzem z Częstochowy - Marcinem Najmanem. - To będzie [...]

Witam, od pół roku ćwiczę boks, nadszedł czas, przeszedłem kilka badań, tj, EEG, EKG, morfologia, badanie moczu, badanie ogólne u lekarza sportowego, tj wzrost itd. pozostało mi zawieźć wynik EEG(ponieważ jestem troche opóźniony z powodu wycieczki szkolnej) do Zgorzelca wraz z książeczką bokserską, zostanie ów podbita i będę zdolny do walk. Jest [...]