czas

idz spac dzifki czas zaczac hahahah zartuje nie zdradze mojej niuni

U siatkarzy też się nie zanosiło Wuchta a przy podciąganiu na drążku jeśli np. nie wykonam 15stu powtórzeń to jak jechać? Cały czas na max powtórzeń? A na 5tkach zawiesić cieżar?

[...] poprowadził dla nas zajęcia z Twojego JKD....piszę absolutnie serio...chodzi o to byśmy mogli poznać Cię osobiście i poćwiczyć pod Twoim okiem aby zrozumieć, że może cały czas jesteśmy w błędzie spierając się z Tobą. p.s. Jeśli nie możesz przyjechać z przyczyn finansowych to osobiście pokryję Twoje koszty podróży sparingi będą ale tylko dla [...]

Wuchta a przy podciąganiu na drążku jeśli np. nie wykonam 15stu powtórzeń to jak jechać? Cały czas na max powtórzeń? - do teraz nie mogę wykonać w 3 seriach po 15 powtrz. Staram się jak mogę ale jeszcze trochę to potrwa zanim zaliczę 3x15. Walcz aż zrobisz w 3 seryjkach zakłądaną liczbę powtrz. A na 5tkach zawiesić cieżar? - jasne , że zawiesić. [...]

Spoko, ja bede musial jakas szmate kupic kiedys jak bedziesz chcial chodzic we wtoreki i czwartki. Moze zarzuce misje 5 treningow w tygodniu jak mnie nei przyjma na mgr to bed emial czas Ja zakwasy na nogach mialem jeszcze przed treningiem wiec nie czuje nic nowego

czas na rozpiskę z dzisiejszego dnia bo już mnie Morales ścignął dziś dzień beztreningowy ale zostałam już z tego rozgrzeszona po dluuugich godzinach w pracy tak mnie bolą nogi że nie mam siły biegać... ;-( jedzonko: 1.jajka,jabłko,orzechy 2.twaróg, orzechy 3.dorsz,kasza gryczana, warzywa, oliwa 4.dorsz,kasza gryczana, warzywa, oliwa 5.twaróg, [...]

[...] moj dzien wyglada tak pon 8.00 szkola-15.00 15.00-obiad-15.30 15.45 nauka 17.15 17.30 (wolne i tu chcialbym abyscie podali mi jakies cwiczenia na szybkosc i wytrz, chcialbym aby to byly intensywne cwiczenia trwajace 1.15-1.30 minut) 19.00 -tu nie wiem co wpisac wymyslcie cos xd bardzo dziekuje za poswiecony czas pozdrawiam

Witam wszystkich po wakacjach. Rozpoczecie nowego treningu w polowie lipca troche nie wypalilo,ale z lekka ( )obsuwka w czasie w koncu zaczynam. Dzis bylem na silowni pierwszy raz od trzech miesiecy. Przez ten czas strasznie sie zaniedbalem co widac w porownaniu wymiarow aktualnych z tymi z czerwca ,kiedy i tak bylem w kiepskiej formie. No ale co [...]

Jesteś 17 latekiem z 8 miesięcznym stażem ... i musisz pogodzić się z tym że jeszcze przez jakiś czas będziesz uważany za poczatkującego. Polecam Ci FBW bo przyniesie Ci on więcej pożytku niż typowy trening dzielony. Ja pomimo ponad 10 letniego stażu nadal trenuję metodami FBW. Trenuj FBW 3x tygodniowo, odżywiaj się zdrowo i rośnij... nic na [...]

o boze caly czas mysle ze ten caly slu to jest papa smerf na metamfetaminie ktory ma 10 dzien nie przespany i *******i od rzeczy ;d

oryginal na 100% co jakis czas na tym enanie zmienia sie delikatnie image na ampie. to ze czesc daty wyglada jak fake a czesc jak oryg wogole pozostawiam bez komentarza a tak po za tym walek wogole inaczej ma date nabita

Oczywiście, że będą ładowania co jakiś czas. No dziś Jowitka jest na weselu, więc robi co chce A węgle ma tylko okołotreningowo. Ja kiedyś też nie mogłem przeżyć LC, ale teraz sam tak jem. Węgle powinno się jadać wtedy, kiedy są one potrzebne. Czyli w okolicach większego wysiłku. Ewentualnie rano, choć to też nie koniecznie. Napady na słodycze są [...]

strasznie czas leci, szkoda ze juz bez haxa. spoczywaj w pokoju, chlopaku.

nowo prolke testowalem jest naprawde dobra czuc pompe sila do przodu masa rowniez.. jak narazie mozna brac a co do polskich rzeczy to raczej jak zawsze prolo pewniak... choc miał czas słabosci ale czy to prawda czy mit

[...] Z tym że to wegetarianin, nie weganin... upierdliwe, szczególnie jak mieszka się w centrum większego miasta i jest się przyzwyczajonym do miejskich wygód Cały czas pisze, wegetarianizm to sprawa priorytetów. Oczywiście że jedzenie mięsa jest dużo prostsze i wygodniejsze. Ale czasami trzeba spojrzeć dalej niż koniec własnych jelit.

Do krakowa niepojade bo tam same nożowniki a można cwiczyc boks tak mi sie zdaje i cwiczyc sobie samemu kolana przecież zawsze to lepsze niż niecwiczyc bo jakby jakiś przeciwnik się schylił nisko to lepiej daćz kolanka niż z pięści i cały czas pisze tu o walce 1vs1 dwuch oponentów który jeden z nich ćwiczy boks z (kolankami) a drugi nic niecwiczy

A czy każda firma UN zapewnia cały czas towar ? Oma, meta są robione gdzieś poza Jelfą można ją zamówić prawie na całym świecie. Sprawdź światowe stronki. Klepią wszystko co zdobyło jakąś renomę. Na taki popyt jaki obecnie jest na te środki - Jelfa musiała by cały zakład przestawić na robienie tylko tych rzeczy. Każdy (popularny dla nas) [...]

Weź się za sporty ogólno rozwojowe i dobrze się odżwywiaj, a napewno za parę lat będziesz świetnie przygotowany do treningu siłowego. Na ten czas rób pomkpi, przysiady, brzuszki Używanj własnego ciała jako ciężaru W treningu domatora znajdziesz wiele fajnych ćwiczeń dlakogoś w Twoim wieku. Powiem Ci tylko że gdybym był w Twoim wieku od razu [...]

szybko mija czas.

no własnie zmieniam treningi, praktycznie co 6 tygodni, ograniczyłem tez czas treningów... ostatnio trenowałem przez kilka miesiecy za pomoca treningów Mawashiego, Porusz swoje...